نمت TikTok لتصبح واحدة من أفضل المنصات الاجتماعية للمراهقين. مع مجموعة لا حدود لها من مقاطع الفيديو التي تتطرق صحة, غذاء, موضه وأكثر من ذلك ، كان مكانًا للمراهقين والشباب للتواصل وإنشاء المجتمع والعثور عليه أثناء الوباء. ومع ذلك ، من أجل كل الأشياء الجيدة التي يمكنك أن تجدها على TikTok ، من المهم أن تدرك أن بعض المحتوى (مثل أي موقع وسائط اجتماعية) يمكن أن يكون خطيرًا أو يروج لسلوكيات غير صحية: لا سيما وجد أن محتوى اضطراب مؤيد للأكل آخذ في الارتفاع في وقت سابق من هذا العام.
منذ أن بدأ الوباء ، كان هناك قدر هائل من الضغط للبقاء تعريفًا محددًا لـ "لائق بدنيا." بدأت التدريبات في المنزل التي تتطلب القليل من المعدات أو لا تتطلب أي معدات في الاتجاه فورًا تقريبًا إغلاق. منذ ذلك الحين ، كان هناك دفق من مقاطع الفيديو التي تمجد الصيام المتقطع أو ما يسمى "الأكل النظيف" ، للآخرين حيث يعرض المستخدمون "ما أتناوله في اليوم"لأتباعهم وتبسيط ثقافة النظام الغذائي. تمدح آلاف التعليقات النظام الغذائي للمستخدم وتعهدت بالالتزام بتناول كميات أقل أو ممارسة المزيد من التمارين. مع ذلك ، من الواضح أن الحديث السلبي عن الجسد وصورة الجسد شهد ارتفاعًا طفيفًا بناءً على أقسام التعليقات. وعندما نختلط بين الشباب الذين يتمتعون بالقدرة على التأثر ، وبين ثقافة النظام الغذائي السام وضغوط الإغلاق - فقد يكون ذلك منحدرًا زلقًا وخطيرًا نحو اضطراب سلوكيات الأكل والتمارين الرياضية.
باستخدام الخوارزمية الحالية لـ TikTok على "صفحتك" ، يمكن للمستخدمين التعثر عن غير قصد في المحتوى الذي يروّج للأكل المضطرب. كل ما يتطلبه الأمر هو البحث مرة واحدة أسفل علامة تصنيف مثل "#diet" لتنسيق العلامات ذات الصلة لـ #proana التي تبسط العادات المؤيدة لفقدان الشهية وتقدم نصائح حول كيفية الحفاظ على هذه العادات الخطيرة.
يوم آخر ، إعلان آخر لإنقاص الوزن على TikTok! 😤 كان لدي تطبيقات مثل هذه مرة واحدة ، وكل ما اكتسبته حرفيًا هو ملف اضطرابات الطعام.
يصبح TikTok أكثر سمية كل يوم مع مدى السماح لثقافة اضطراب الأكل ورهاب الدهون بالازدهار. الأطفال الضعفاء لا يحتاجون هذا! pic.twitter.com/nCyYiw6G5I- إم (EmilyBashforth) 2 يوليو 2020
هؤلاء لطالما كانت مجتمعات اضطراب الأكل موجودة عبر وسائل التواصل الاجتماعي المواقع ؛ مكان يمكن للمستخدمين من خلاله إرسال رسائل إلى بعضهم البعض أثناء عملية التطهير ومشاركة "نصائح" النظام الغذائي عند الإفراط في تناول الطعام أو أولئك الذين هم في حالة تعافي ويطلبون الدعم. على TikTok ، "أعجبني" بسيط على مقطع فيديو تم وضع علامة عليه سيستمر "#thinspiration" في جمع المحتوى المتعلق بفقدان الوزن. تستخدم مصطلحات مؤيدة لفقدان الشهية ليتم توجيهها إلى صفحة دعم بعنوان ، "تحتاج مساعدة؟' - و ال إرشادات المجتمع يقول إن المحتوى الذي يروج لإيذاء الذات غير مسموح به على الموقع.
"لتجنب التطبيع أو التشجيع أو إثارة سلوك إيذاء النفس ، لا نسمح بالصور التي تصور مثل هذا السلوك ، بغض النظر عن نية المستخدم في نشره" وفقًا لإرشاداتهم. "نزيل المحتوى الذي يشجع أو قد يشجع على الأفعال التي من المحتمل أن تؤدي إلى إصابات جسدية. لا يُسمح أيضًا بالمحتوى الذي يروج لعادات الأكل التي من المحتمل أن تسبب مشاكل صحية على المنصة ".
ومع ذلك ، فإن الحظر ليس مثاليًا تمامًا: يمكن أن يكون الخطأ الإملائي البسيط والمتعمد لهذه الكلمات وسيلة للأشخاص للمناورة بنجاح حول المحتوى غير المنظم. كما أن بعض محتوى التمرين القياسي ومحتوى العافية "الأكل النظيف" يمكن أن يساهم في المواقف المضطربة لدى الشباب أو تحفز الأفراد في الشفاء.
كل شخص لديه أشكال مختلفة من المشغلات والمحتوى الذي يمكن أن يكون ضارًا بشكل خاص لأنفسهم. الخطوط العريضة لـ TikTok الحد من المحتوى غير المرغوب فيه مع رمز "غير مهتم" الذي يمكن الوصول إليه أثناء التواجد في صفحة "For You". بعد النقر ، سيظهر المستخدمون أقل المحتوى ذي الصلة. هناك خيار آخر وهو تشغيل "وضع تقييد المحتوى" الذي يهدف إلى الحد من مقاطع الفيديو غير اللائقة. وبالمثل ، تشجع TikTok جميع جمهورها على الإبلاغ عن المحتوى الضار. لكن لا تزال المشكلة قائمة.
كيفية منع هذا من الظهور في خلاصاتك
الخيار الأكثر أمانًا هو تجنب التعامل مع المحتوى الذي يضر بالصحة العقلية. بمجرد الإعجاب أو المشاركة أو المشاهدة ، ليس هناك ما يضمن أن النظام الأساسي لن يستمر في عرض مقاطع فيديو مماثلة لك. إذا وجد المرء نفسه وسط سلسلة مؤلمة من مقاطع الفيديو ، فمن الأفضل حذف الحساب والبدء من جديد بخلاصة جديدة مخصصة.
أشلي ليتوين ، أخصائية تغذية متخصصة في علاج المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل، "إعادة تعيين الخوارزمية بحيث لا تومض حسابات الطعام أو حسابات الأكل المضطربة أو حسابات البيكيني باستمرار في خلاصتك".
من خلال التفاعل مع المزيد والمزيد من المحتوى الخفيف مثل مقاطع الفيديو للحيوانات الأليفة أو البستنة ، سيؤدي ذلك إلى تغيير صفحة For You الحالية. على الرغم من أن حذف حساب الفرد قد يكون الخيار الأكثر أمانًا والأسهل ، إلا أنه لا يرغب الجميع في البدء من نقطة الصفر وفقدان ما قاموا بإنشائه. تم تصميم خوارزمية TikTok لإنتاج محتوى خاص بكل مستخدم فريد ؛ ومثلما يتضح من سلبيات ذلك ، يمكن أن يكون مفيدًا بنفس القدر إذا تفاعلت مع المحتوى المناسب. يمكن أن يؤدي تعمد المحتوى الذي تتفاعل معه إلى الحصول على تجربة إيجابية على التطبيق.
تحديد السياق والتحدث عن محتوى الضعف الجنسي (وصورة الجسم الإيجابية) مع أطفالك
كما ذكرت SheKnows سابقًا ، فإن جزءًا كبيرًا من مساعدة أطفالك على التنقل في الحديث السلبي عن الجسم و عادات ثقافة النظام الغذائي الخطرة في وسائل الإعلام يأتي من مساعدتهم صقل درجة البكالوريوس الداخلية الخاصة بهم. كاشف: "تريد منهم أن يكونوا قادرين على اتخاذ قراراتهم بأنفسهم. أنت تريد الاستفسار قليلاً عن ذلك ولكن [تحدث بعض المعنى في نفوسهم] إذا كانوا سيصبحون عرضة للخطر "، مثل دونا فيش ، L.C.S.W.-R. ، مؤلفة إخراج القتال من الطعام وخبير في الأكل المضطرب أخبر SheKnows. "أطفال نكون عرضة للتطرف وهذا هو السبب في أنك يجب أن تعرف طفلك وتساعده في معرفة كيفية اتخاذ القرارات حتى لا يكون من أتباعه ، الذين يهربون من الهاوية ".
لذلك يمكنك إجراء محادثات حول هذا النوع من الموضوعات - حول الأجساد والطعام والطريقة التي تحاول بها ثقافتنا دائمًا أن تجعلك تشعر بالسوء حول كليهما. يمكن أن يكونوا غير مرتاحين في البداية ، كما يمكن أن يكون العديد من الأشخاص الذين يبلغون سن الرشد ، وإجراء محادثات أكبر سناً مع أطفالك الأكبر سنًا والمراهقين ، ولكن فتح الباب (حتى لو كان مجرد صدع) والسماح يعلمون أنك مكان آمن للتحدث عن مخاوفهم وقلقهم والأشياء التي تجعلهم واعين بأنفسهم يمكن أن تساعدك في إعدادهم بشكل أفضل لمواجهة محتوى ضار مثل هذه.
من المهم أيضًا أن تعزز باستمرار عادات الأكل الصحية في منزلك عدم تشجيع الحديث السلبي عن الجسم أو الحديث عن النظام الغذائي ووضع أمثلة إيجابية عن كيفية التعامل مع جسدك بالحب. تحدث إلى طفلك واحصل على حوار مفتوح فيما يتعلق بصحتهم العقلية الحالية وخلق مساحة حيث يمكنهم مناقشة مخاوفهم من عدم الأمان. التعزيزات الإيجابية التي تسليط الضوء على إيجابية الجسم يمكن أن يكون أيضًا أمرًا بالغ الأهمية لتصميم جميع الطرق التي يمكن أن يكونوا بها سعداء وصحيين في أجسادهم.
نُشرت نسخة من هذه القصة في أكتوبر 2020.
قبل أن تذهب ، تحقق من بعض الاقتباسات الملهمة المفضلة حول وجود علاقة إيجابية مع الطعام:
