يذهب هناك كريستين بيل تبقيها حقيقية مرة أخرى - ونحن هنا بالتأكيد من أجل ذلك! الممثلة ، المعروفة بأسلوبها المرتبط واستعدادها لمشاركة تفاصيل غير مصفاة حول حياتها الخاصة مع زوجها داكس شيبرد ، عادت إليها بسلسلة من التعليقات الصادقة عنها النظام الغذائي والصحة العقلية في مقابلة جديدة.
لقد استمتعنا بشكل خاص بهذه الحكاية: "يجب أن أتناول الكربوهيدرات لأنني يجب أن أحفظ 11 صفحة من الحوار ، ولا يمكنني فعل ذلك بتناول السبانخ والدجاج" ، قالت الممثلة النباتية لصحة المرأة. لدينا كلمة واحدة فقط في الرد على ذلك: الوعظ.
المكان الجيد نجمت تفاصيل يوم متوسط لتناول الطعام ، ونحن جوعى بمجرد قراءته. تبدأ يومها عادةً بتناول الماتشا مع حليب البازلاء الريبل ، وتطلب وجبة إفطار من بياض البيض والسبانخ والطماطم وجبنة فيتا إضافية من الخدمات الحرفية ، ولديها خبز بيغل مملح في منتصف الصباح مع جبنة كريمية - وأطلق نفس النكتة بشكل روتيني حول "الخبز يوم."
بالنسبة للغداء ، إنها "سلطة التخلص من القمامة" - الخس والأفوكادو والزبيب والجزر والجبن الأزرق والخيار. ولكن إذا نزل شيء لذيذ من رمح ، فلن ترفضه. قالت: "أنا لست شديدة التقييد". "إذا صنعوا بطاطس أو جراتان ، فسوف أحصل على بعض ، لكنني على دراية بالجزء الذي أتناوله. أجد أنه من خلال الأكل الواعي ، يمكنني الحصول على كل المكافآت وكذلك الحفاظ على نظام غذائي صحي وثابت ".
عرض هذا المنشور على Instagram
ستاركس في الشوارع ، البرية في الملاءات. رحلتي أو مت #dadbeast. تضمين التغريدة
تم نشر مشاركة بواسطة كريستين بيل (kristenanniebell) في
العشاء بشكل عام هو شيء على غرار معكرونة الموز بالحمص والطماطم الكرزية وزيت الزيتون. ونعم ، فهي تطبخ لنفسها ولأسرتها ، على الرغم من أنها تحصل على مساعدة في إعداد الوجبات والتسوق من أخت زوجها.
كل هذا الأكل الصحي لا يقتصر فقط على المظهر الجيد - إنه يتعلق شعور حسن. قالت بيل إنها وقعت في حب صفوف اللياقة البدنية الجماعية مؤخرًا ، ووجدت نفسها ، بشكل غير متوقع ، في أفضل شكل في حياتها ، مما يجعلها تشعر بالإعجاب على عدة مستويات.
قال بيل: "أشعر بأنني أقوى بكثير ، إنه شعور جسدي ، لكنه أيضًا شعور عقلي". وأضافت أن التمرين "يجب أن يكون المحطة الأولى لأي شخص يعاني من الاكتئاب أو القلق لأنه يشجع السيروتونين والإندورفين. أشعر بأنني أكثر تركيزًا وصبرًا وقدرة. إنها تحدد الـ 48 ساعة القادمة بالنسبة لي ".
كانت بيل منفتحة بشأن معاناتها من القلق والاكتئاب ، وأكدت لصحة المرأة أنها تتناول مضادات الاكتئاب SSRI كل يوم للمساعدة تعاملت مع ما تسميه "موجات اختلال توازن السيروتونين". كما أنها تأخذ زيت CBD يوميًا ، والتي تقول إنها تساعد في تهدئة عقلها وقائمة المهام التي لا نهاية لها صناعة. مرة أخرى ، يمكننا أن نتواصل مع بيل على عدة مستويات - ونحبها أكثر من أي وقت مضى. هل هو يوم الخبز؟
