يتوجه بعضنا إلى الطبيب عند أدنى تلميح من الألم ، بينما لا يحلم البعض الآخر بالتقاط الهاتف لتحديد موعد - بغض النظر عن مدى الألم. من المفيد أن تعرف متى يجب أن تطلب المساعدة الطبية حقًا. فيما يلي بعض الدلائل على أنه حان وقت الاتصال بالطبيب.
ألم في الظهر
أخبار جيدة. في معظم الحالات ، تتحسن آلام أسفل الظهر من تلقاء نفسها بعد بضعة أيام. يقول الدكتور رون نوسباوم من "في كثير من الأحيان ، الشخص الذي يعاني من آلام الظهر سوف يعالج نفسه بنفسه" عودة عيادات كندا. العلاج الأكثر شيوعًا هو الراحة والثلج وبعض الجرعات من الأدوية المضادة للالتهابات. هذا يساعد أحيانًا. ولكن إذا استمر الألم أو ازداد سوءًا ، فهذا مؤشر على وجود مشكلة أعمق ".
فكيف تعرف إذا كان عليك مراجعة الطبيب؟ ابحث عن هذه العلامات:
- حمى - غالبا ما تكون ناتجة عن عدوى قد تتطلب مضادات حيوية.
- حادث أو إصابة مرتبطة بالسقوط - قد تحتاج إلى أشعة سينية لاستبعاد تلف العمود الفقري أو الكسور.
- خدر أو وخز أو ألم حارق أسفل الساق - علامة على تلف عصبي أو انزلاق غضروفي أو تضيق في العمود الفقري.
- مشاكل في التحكم في الأمعاء أو المثانة - علامة على متلازمة ذيل الفرس ، شلل في جذور الأعصاب في الطرف السفلي من الحبل الشوكي.
- تاريخ المرض - مثل السرطان أو هشاشة العظام. قد تكون الفحوصات الطبية والمزيد من العلاج ضروريًا.
- مشاكل التحكم في القدم - قد يشير إلى مشكلة عصبية أو عضلية أو دماغية.
- ليال بلا نوم - قد تكون مشكلة خطيرة تحتاج إلى فحص. حدد موعدًا في أسرع وقت ممكن.
- فقدان الوزن غير المبرر - لاستبعاد الأورام أو الالتهابات.
- ألم يستمر ستة أسابيع أو أكثر - الألم المزمن هو الألم الذي يستمر إلى ما بعد فترة الشفاء لإصابة معينة. قد تكون هناك حاجة إلى اختبار خاص وعلاج.
ألم الركبة
قد تكون الركبتين أصعب المفاصل في العمل. لا عجب أن تؤدي آلام الركبة إلى زيارة الطبيب أكثر من أي شكوى عضلية هيكلية أخرى. إذا أصبت ركبتك ، فجرب طريقة PRICE للعلاج: حماية (مع الحشو أو التجبير) ، الراحة والثلج (مرتين إلى ثلاث مرات كل يوم لمدة 20 دقيقة تقريبًا) والضغط (باستخدام دعامة أو لف) و رفع. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية للمساعدة في تقليل ألم الالتهاب.
إذا كنت لا تزال تعاني من آلام الركبة بعد أسبوع من العلاج الذاتي الموصوف ، فابدأ وحدد موعدًا مع الطبيب.
الصداع
تعتبر معظم أنواع الصداع مصدر إزعاج أكثر من أي شيء آخر. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالأعضاء الحيوية مثل دماغك ، فأنت لا تريد العبث. اطلب عناية طبية فورية إذا كنت تعاني من صداع مصحوب بأي من الأعراض التالية:
- ضعف ، دوار ، فقدان التوازن ، خدر أو وخز ، شلل ، مشاكل في الكلام ، إرتباك ، نوبات ، سلوك غير عادي أو مشاكل في الرؤية
- حمى ، مشاكل في التنفس ، تيبس في الرقبة أو طفح جلدي
- الغثيان والقيء الشديد
يجب عليك أيضًا التوجه مباشرة إلى الطبيب أو غرفة الطوارئ إذا كنت تعاني من صداع شديد يوقظك في الليل ، الصداع بعد وقوع حادث أو إصابة في الرأس أو إذا كان عمرك يزيد عن 55 عامًا وتعاني من صداع على عكس أي صداع قد أصبت به قبل.
تخطي زيارة غرفة الطوارئ ، ولكن حدد موعدًا مع طبيبك إذا رأيت أيًا من العلامات التالية:
- ثلاث نوبات صداع أو أكثر في الأسبوع
- تفاقم الصداع
- الصداع الذي يتطلب منك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع
- الصداع الذي يحدث بعد النشاط البدني أو السعال أو الانحناء
- أي تغيير هام وغير مبرر في حالات الصداع
المزيد عن علاج الآلام
الأطعمة التي تساعد في تقليل الالتهاب
للتحرك أو عدم التحرك: ممارسة مع الألم
نصائح للتعامل مع الألم
