قبل الرحلة إلى الشاطئ يأتي السير على هذا النحو المتزايد باستمرار كريم واقي من الشمس ممر. ملون؟ ترطيب؟ رش؟ الوجه؟ الجسم؟ الخبر السار هو أن هناك العديد من الطرق لحماية نفسك من أشعة UVA / UVB. الأخبار السيئة هي أنه لا يوجد سوى الكثير من الكلمات الطنانة التي يمكن لشخص واحد الاحتفاظ بها قبل أن ترمي يديك وتفكر في مجرد التعرض للحرق. من المحتمل ألا تكون الحماية من أشعة الشمس أكبر استثمار في الصيف (تذاكر الطائرة إلى عالم ديزني ، أي شخص؟) ، لكنها واحدة من أهم العوامل للحماية من سرطان الجلد وأضرار أشعة الشمس والسابق لأوانه شيخوخة.
لقد تحققنا مع الخبراء بشأن أحد الادعاءات الرئيسية التي تقدمها العلامات التجارية الواقية من الشمس: بعضها أفضل للوجه ، والبعض الآخر يعمل فقط مع جسمك. تبين ، يجب أن نصدق الضجيج.
أكثر: 80 في المائة من واقيات الشمس لا تفعل ما يفترض أن تفعله
يقول نيلام أ. فاشي ، دكتوراه في الطب ، FAAD ، طبيب أمراض جلدية في مركز بوسطن الطبي وأستاذ مساعد في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة بوسطن. "غالبًا ما يتم تصميم واقيات الشمس للوجه بحيث يسهل امتصاصها وتشعر بأنها أخف وزناً." إذا كنت تبحث عن منع ظهور البثور أو البشرة المعرضة لحب الشباب بشكل خاص ، تجنب استخدام واقي الشمس القياسي وجهك. لا تقلق ، يمكنك تبديل الاثنين في مكان قريب - والزيت أقل ديمومة بكثير من البقع الشمسية! ولكن إذا كنت تتطلع إلى علاج بشرتك بشكل صحيح ، فاترك المتجر مع واحد من كل منهما.
نحن نعلم بالفعل أنه يجب علينا حماية أنفسنا في أيام الشاطئ. ماذا عن الأيام التي لا يكون فيها التسمير في القائمة؟ يقول الدكتور غاري: "أوصي جميع مرضاي بوضع مرطب مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل كل يوم" غولدنبرغ ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في طب الأمراض الجلدية في كلية إيكان للطب في ماونت سيناء. "إذا كان المرء سيبقى في الخارج لفترة طويلة من الوقت ، فمن الحكمة استخدام واقي من الشمس SPF 50." وفقا ل مجموعة العمل البيئية، تدرس إدارة الغذاء والدواء الأمريكية الحد من عدد عامل الحماية من الشمس (SPF) إلى 50+. يميل المستهلكون إلى الكسل إذا اعتقدوا أنهم استخدموا عامل حماية عالٍ بشكل خاص. تخيل نفسك على منشفة الشاطئ وتقول ، "لست بحاجة إلى إعادة تقديم الطلب. أضع SPF 75 هذا الصباح ".
أكثر: 7 خرافات حول كريم الوقاية من الشمس يجب أن تتوقف عن تصديقها
حتى إذا كانت خططك الخارجية الكبيرة لهذا اليوم تتضمن فقط المشي من السيارة إلى المكتب ، يستمر الخبراء في تمجيد عجائب الجمال المتمثلة في ارتداء SPF للوجه يوميًا. تقول كيري كوينبي ، مديرة فن Colorescience: "استخدام واقي الشمس يوميًا وإعادة وضعه هو المفتاح للحفاظ على البشرة شابة". "الحماية المناسبة من أشعة الشمس على أساس يومي هي الشيء الأول الذي يمكننا القيام به لمحاربة علامات الشيخوخة."
تم تصنيع واقيات الشمس الجديدة للوجه بمكونات متساوية تعزز يقول فاشي إن بشرتك بالإضافة إلى حمايتها. للحصول على واقي من الشمس يمكنك دمجه في روتينك اليومي للعناية بالبشرة ، ابحث عن عامل حماية من الشمس بمكونات مضادة للأكسدة مثل أبيض أو شاي أخضر. تكافح حب الشباب؟ جرب صبغة. “واقي من الشمس ملون يحتوي على أكسيد الحديد ، "يوضح فاشي. "ينتج عن هذا لون بني ويعمل بشكل جيد مع درجات لون البشرة الداكنة لإخفاء الشوائب." Colorescience خالية من المواد الكيميائية فرشاة واقية من الشمس المعدنية له تأثير تبريد لأيام الصيف الحارة.
يكون وجهك أكثر تعرضًا للعوامل الجوية ، ولكن يجب أن يحصل الجسم أيضًا على نصيبه العادل من الحماية. يقول فاشي: "يجب حماية كل من الوجه والجسم كل يوم". فيما يلي نصائح الشمس الكلاسيكية التي سمعت عنها من قبل: احرص على البحث عن الظل عندما تكون أشعة الشمس هي الأقوى ، بدءًا من 10 صباحا حتى 2 مساءا ارتدِ ملابس واقية ، مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة والقبعات واسعة الحواف ، بالإضافة إلى ملابسك كريم واقي من الشمس. وبالطبع ، أعد وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين بعد السباحة أو التعرق. لا يبدو الممر الواقي من الشمس مخيفًا جدًا الآن ، أليس كذلك؟ الآن عليك فقط أن تنتبه لأسماك القرش.
