طعم لذيذ للأرز البري ، هذه اللفائف مغذية ولذيذة.
دجاج تايلندي و ارز بري
يخدم 5مكونات
- 1 عبوة (5.9 أونصة) من الشرق الأدنى من الثوم والأعشاب طويلة الحبة والأرز البري
- 1 ملعقة طعام زيت نباتي
- 2 كوب بروكلي معبأ ومزيج سلو ، مبشور
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
- 1/2 بصلة حمراء متوسطة ، مقطعة إلى شرائح رفيعة
- 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون أو 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج
- 2 كوب شرائح دجاج مطبوخة
- 1 كوب صلصة الفول السوداني المحضرة
- 5 تورتيلا طحين سادة أو ملون
الاتجاهات
1. قم بإعداد أرز الشرق الأدنى وفقًا لتوجيهات العبوة.
2. في هذه الأثناء ، في مقلاة متوسطة الحجم ، سخني الزيت. يُضاف مزيج البروكلي والسلطة ومسحوق الثوم والبصل والزنجبيل. يُطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
3. يُضاف الدجاج ويُطهى لمدة دقيقتين إضافيتين. يقلب في الأرز الجاهز.
4. للتجميع ، وزعي كل تورتيلا مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من صلصة الفول السوداني. يُغطى بخليط الدجاج والخضروات. لف كل خبز تورتيلا مع تثبيته بعود أسنان. تقدم مع الصلصة المتبقية.
هذه الوصفة مقدمة من الشوفان كويكر
