في سلسلتنا الجديدة يوميات الحمل، نطلب من النساء اللاتي يتوقعن تدوين كل التفاصيل المتعلقة بالحمل في حياتهن لمدة أسبوع. (شكر خاص ل نيويورك ماج و المصفاة 29 من أجل العرض التقديمي.) ألغاز متعلقة بالعمل ، وتكافح مع التلقيح الاصطناعي والكثير من الغثيان في المستقبل. هذا الأسبوع ، لدينا امرأة من نيويورك تبلغ من العمر 35 عامًا وهي حامل 33 أسبوعًا بطفلها الأول. كانت في وضع تحديد النسل لمدة خمس سنوات تقريبًا ، واستغرق الأمر هي وزوجها حوالي عام للحمل.
اليوم 1
6 صباحًا - مستيقظًا تمامًا! لم يكن لدي موعد مع طبيب منذ أربعة أسابيع واليوم هو التالي. لدي حركة جنينية قوية ، لكني ما زلت في حالة ذعر تام قبل موعد الطبيب مباشرة في حالة وجود أي شيء سوى الأخبار الجيدة.
9 صباحًا - التعامل مع المكالمات في العمل ، ولكن التركيز على موعد الطبيب. لقد أصبت بالخوف من مرض السكري عندما عاد اختبار الجلوكوز الأولي بنتائج سطحية (قريبة جدًا من رقم لعتبة مرض السكري). اضطررت إلى إجراء اختبار الجلوكوز لمدة أربع ساعات ، وكان ذلك صعبًا لأنني اضطررت إلى الصيام طوال الليل وأثناء الاختبار ، ثم هناك قلق من النتائج. لكنها عادت بشكل مثالي تمامًا والآن أنا فقط أراقب تناول السكر و ممارسه الرياضه (المشي في الغالب) أكثر من ذي قبل.
12 م - عند الطبيب وكل شيء يسير بشكل جيد. لقد سمح لنا بالاستماع إلى دقات القلب ، مما ساعد على تبديد بعض المخاوف ، على الرغم من أنني ما زلت في حالة تأهب قصوى لأي مشاكل. عاد إلى غرفة الانتظار بعد الموعد ليخبرني أنني مصابة بفقر الدم ويجب أن أضيف الحديد و مكملات فيتامين سي بالإضافة إلى الفيتامينات اليومية ، ومن هنا فصاعدًا ستكون المواعيد أكثر متكرر. التالي هو ثلاثة أسابيع ، ثم أسبوعين ثم كل أسبوع. الطبيب مختص وعلمي للغاية ، لكنه لا يقدم الكثير في قسم الرأفة. في كثير من الأحيان ، أنا من يقود المحادثة بقائمة أسئلتي. يبدو الأمر كما لو أنني لم أحضر مستعدًا ، فلن يقدم أي معلومات بمفرده سوى مشاركة معدل ضربات القلب ولا يبدو أن هناك شيئًا في غير محله.
3 م - لقد عدت إلى العمل. هناك القليل جدًا من الاعتراف من معظم زملاء العمل (خاصة فريقي) بشأن أعراض الثلث الثالث من الحمل مثل التعب. إنهم لا يسألون كيف أفعل أو يقدمون أي دعم فيما يتعلق بعبء عملي.
6 مساءً - أنا في المنزل وأحتفل بموعد جيد. زوجي منتبه جدًا ويهتم بكل شيء. تناولت وجبة ممتعة بما في ذلك وعاء صغير من الآيس كريم ، والآن يركل الطفل بجنون. أعتقد أنه يحب الآيس كريم أيضًا!
10 مساءً - أصبح الحصول على الراحة في السرير أكثر صعوبة. أستيقظ على ظهري وأصاب بالذعر ، وما زلت بحاجة إلى تدريب نفسي على النوم على جانب واحد. النوم ليس سهلاً كما كان في الأشهر الثلاثة الأولى - كان ذلك عندما كنت أنام لمدة 10 ساعات كل ليلة.
اليوم الثاني
9 صباحًا - استيقظت منهكة تمامًا وبعد مراجعة جدول عملي ، قررت العمل من المنزل. لقد أرسلت رسالة إلى الفريق ولم يعترف بها رئيسي أبدًا ، لكن أحد أعضاء الفريق (الذي لديه طفلان صغيران) كتب رجوع يسأل عما إذا كنت بحاجة إلى أي مساعدة في مهام العمل وأنها ستضيف أرقام الاتصال حتى أتمكن من الانضمام الاجتماعات.
12 م - طلبت الغداء من مطعم قريب. أنا أركز على الحصول على الفاكهة منذ أن أصبحت في المنزل اليوم ؛ يجب أن يغطيها عصير. أنا أستنشقه و ركل الطفل. لاحظت أن التورم في يدي وقدمي أقل اليوم ، ربما لأنني لا أركض حول مانهاتن.
3 م - تلقيت رسالة قاسية من رئيس بشأن عدم إجراء مكالمة - لا تهتم بأني لم أكن أعرف شيئًا عن المكالمة - ولكن بدلاً من أعطتني فائدة الشك ، فقد افترضت الأسوأ وأصيبت بالإحباط لأنني كنت في المنزل وليس في مكتب. شرحت الموقف وأجبرت على الاعتراف بأنني لم أفعل شيئًا خاطئًا ، لكنني لم أعترف بالكثير وتجاوزت الأمر.
6 مساءً - زوجي في المنزل وكوني رائعا كالعادة. يتحدث إلى بطني عندما يعود إلى المنزل - ويستجيب الطفل بحركة الجنين معظم الوقت. سوبر لطيف!
9:30 مساء. - الذهاب إلى الفراش مبكرًا لأن لدي اجتماعًا استراتيجيًا طوال اليوم غدًا. لا أتطلع إلى اجتماع مدته تسع ساعات. آمل أن يكون لديهم الكثير من الوجبات الخفيفة واستراحات الحمام! الشعور بالذنب بشأن الاعتناء بنفسك أثناء الحمل هو مضيعة للوقت ، لكنه واقع العمل بدوام كامل. لقد شعرت بالضيق لأن إجراء المكالمة للعمل من المنزل لم يكن موضع تقدير كامل من قبل رئيسي وفريقي ، لكنني في الواقع فعلت ذلك لضمان الإنتاجية هذا الأسبوع وعرفت أن التنقل والركض من شأنه أن يجعلني في الواقع منخفض الطاقة للغاية لاجتماع إستراتيجية فريقنا جمعة. كنت أحاول الحرص على السماح ليوم عمل أكثر إنتاجية في كلا اليومين. قرف.
أكثر:الطريقة الأسهل (والأكثر أمانًا!) للتخلص من حب الشباب أثناء الحمل
يوم 3
7 صباحًا - ساعد العمل من المنزل. استيقظت حديثًا - حسنًا ، أنت دائمًا تستيقظ متعبًا ، لكنني كنت أقل تعباً من الأيام السابقة هذا الأسبوع - وارتديت بدلة الأمومة للعمل. نعم ، إنهم يصنعون هؤلاء!
12 م - صباح طويل من العمل ولكن أشعر بنفسي ولدي طاقة عالية للمساهمة. كملاحظة ، لا أستطيع أن أتنفس عندما أتحدث لفترة طويلة ، وكنت بحاجة للجلوس عدة مرات خلال أجزاء "الوقوف" من ورشة العمل. أنا ممتن لاستراحة غدائي ، لكنها غداء عمل ، لذا فهي ليست استراحة كبيرة. تبدو بدلة الأمومة دافئة قليلاً.
6 مساءً - كان هذا وقت طويل جدًا من اليوم بالنسبة لأم ؛ أنا منهك حقًا. وأصدقائي من العمل يذهبون لتناول المشروبات عبر الشارع ويخفونني لدرجة أنني دائمًا ما أنقذ. انتهى بي المطاف بالذهاب لمدة 30 دقيقة فقط لأحظى ببعض الوقت الاجتماعي لنفسي (لقد مضى وقت طويل) وأطلب معبد شيرلي. إنه لذيذ بالفعل! أنا الآن جاهز لعطلة نهاية الأسبوع.
"على الرغم من أنني لم أغادر الشقة وقام زوجي بمعظم الطهي ، إلا أنني مرهقة للغاية ولا أستطيع الانتقال من الأريكة."
اليوم الرابع
7 صباحًا - لم أنم كثيرًا على الإطلاق. استيقظت عدة مرات أثناء الليل ثم استيقظت لتوي في النهاية.
9 صباحًا - أنا متعبة للغاية ، لكن زوجي أعد وجبة فطور صحية. الآن أشعر بالنعاس.
3 م - نمت ثلاث ساعات ونصف! لقد كنت مرهقًا من الأسبوع ولا يمكنني مغادرة الشقة اليوم أو القيام بأي من قائمة المهام الخاصة بي. قرف
6 مساءً - قم بقياس الحضانة للستائر! سيقوم زوجي بوضعها ، لكني أردت التأكد من أنها اللون المناسب ومطابقة جميع الأشياء الأخرى في الحضانة. كان بإمكاني أن أراه ينزعج قليلاً من التفاصيل مثل ظلال اللون الأزرق ، لكنه كان صبوراً للغاية.
8 مساءً - لقد صنعت البرغر مع جانب من الخضار لتناول العشاء في المنزل ، ثم شاهدت فيلمًا واستمررت في الاسترخاء.
10 مساءً - أهل زوجي سيأتون غدًا. سأحتاج إلى تنظيف الشقة لأنني لم أفعل شيئًا اليوم! أتناول أيضًا مكملات جديدة: حتى الآن ، لا أشعر بأي آثار جانبية ، وبالنظر إلى أنني الآن بحاجة إلى تناول ثلاث حبات يوميًا بدلاً من حبة واحدة ، فهذا أمر مزعج قليلاً.
يوم 5
9 صباحًا - أنا مستيقظ مبكرًا للتنظيف والاستعداد لمجيء أهل زوجي. يريدون أن يروا الحضانة الجديدة التي أوشكت على إنشائها. يبدو نظيفًا ، ولكن هذا على الأرجح لأنه لا يزال فارغًا في الغالب. سيجري الاستحمام بعد شهر ، لذا ستملأ الغرفة ، وقد بدأت بالفعل بعض الهدايا في الوصول.
3 م - قضيت وقتًا لطيفًا مع العائلة ، لكنني متعب جدًا. على الرغم من أنني لم أغادر الشقة وقام زوجي بمعظم الطهي ، إلا أنني مرهقة للغاية ولا أستطيع الانتقال من الأريكة. من المحير أن نتحدث عن كل التخطيط - تحدثنا عن الحصول على سيارة جديدة وعلى الرغم من أن هذا يبدو ممتعًا أنا ، فهو يتطلب تخطيطًا وله آثار مالية يمكننا الاستغناء عنها نظرًا لجميع التكاليف الأخرى المتراكمة فوق. لدي موقف "كل شيء يستحق ذلك لطفلي" ، لكن المحفظة لها حدود. أنا الآن في وضع الاكتئاب ليلة الأحد لأن العمل كان مكثفًا للغاية ويوم الاثنين غدًا.
اليوم السادس
7 صباحًا - لا بد لي من الجلوس في قطار مدته ثلاث ساعات إلى العاصمة اليوم ، لذلك أنا متوجهة إلى محطة Penn في سيارة. عادةً ما أشعر بالحماس تجاه الرحلات النهارية حتى أتمكن من العودة إلى المنزل ليلاً ، لكنني قلق من أن هذا قد يكون طويلاً جدًا بالنسبة لي.
12 م - أتوجه مباشرة إلى مقهى لتناول الغداء والوجبات الخفيفة في وقت لاحق. يجب أن أدير اجتماعًا من 10 أشخاص مع كبار السن.
6 مساءً - سارت الاجتماعات بشكل جيد وعادت في القطار إلى نيويورك - مع زميل في العمل لديه طفلان صغيرين. أنا ممتن للتحدث عن شيء آخر غير العمل وسماع تجربتها مع الأطفال! لخصت نصائحها المختلفة: "الأسبوع الأول هو الأكثر جنونًا ، وأمك هي حقًا الشخص الوحيد الذي تريده هناك. يجب على الأصهار والأشقاء والأصدقاء الزيارة حقًا في وقت لاحق وتركك لتتأقلم وتسيطر على الأمور - أو على الأقل تجاوز الذعر المطلق والأسبوع الأول الصعب ".
"لم ينهض أحد على الإطلاق لعرض مقاعد في مترو الأنفاق - إنه أمر مقلق حقًا."
اليوم السابع
8 صباحًا - تناولت المكملات الثلاثة مع وجبة إفطار خفيفة ، وندمت بالتأكيد بمجرد وصولي إلى مترو الأنفاق. كنت أشعر بدوار شديد وكنت على وشك السقوط ، لكن لم ينهض أحد لتقديم مقاعد في مترو الأنفاق - إنه أمر مزعج حقًا ، في الواقع. أخيرًا ، سألت شخصًا ما إذا كانوا يمانعون في أن آخذ مقعدهم ، فقاموا.
12 م - يوم عمل مجنون بالفعل وأنا متعبة ومتورمة. لا راحة في العمل على الإطلاق.
6 مساءً - توقفت عن تناول شاي لاتيه ، الذي يحتوي على نسبة كافيين أقل من جميع الاختيارات الأخرى ، ومذاقه رائع.
8 مساءً - تلقيت مكالمات عمل من المنزل حتى الساعة 8:30 مساءً ، وأنا أخيرًا أجلس لتناول العشاء مع زوجي.
10 مساءً - أنا متعب للغاية ، لكنني ممتن للغاية للاستلقاء ولإتاحة الفرصة فقط للاسترخاء والتحدث مع الطفل - إنه يركل بجنون - وهو ما أنا متحمس بشأنه. أنا أيضا متوتر قليلا لأنه أكثر نشاطا في الليل. أتساءل عما إذا كان هذا سيكون هو نفسه عندما يصل أخيرًا! أخيرًا أتوقف وأفكر: إذا سمحت بذلك ، فإن العمل ومتطلبات الحياة الأخرى يمكن أن تمتص كل طاقتك. وإذا كنت لا تستطيع أن تفعل ذلك من أجل نفسك ، فضع في اعتبارك لجنينك أنك بحاجة إلى الإبطاء ، والدفاع عن نفسك ، والراحة قدر الإمكان. نعم ، يمكنك فعل كل شيء ، لكن من المهم جدًا أن تفعل كل شيء لطفلك أيضًا.
أكثر:ما هو شكل الحمل الصعب
نشرت أصلا في StyleCaster.
