هل يمكن لملابسك المفضلة أن تعرض صحتك للخطر؟ وفقًا لخبير الطب التكاملي الدكتور أندرو ويل وطبيب الأقدام فيل فاسيلي ، فإن الإجابة هي نعم. فيما يلي أهم ثلاثة مخاطر صحية متعلقة بالموضة وحلول الخبراء لإبقائك على الموضة و مرض خال.
هل يمكن لملابسك المفضلة أن تعرض صحتك للخطر؟ وفقًا لخبير الطب التكاملي الدكتور أندرو ويل وطبيب الأقدام فيل فاسيلي ، فإن الإجابة هي نعم. فيما يلي أهم ثلاثة مخاطر صحية متعلقة بالموضة وحلول الخبراء لإبقائك على الموضة و مرض خال.
3 الأخطار الصحية المتعلقة بالموضة
1. متلازمة جين ضيق / وخز في الفخذ
إذا كان روتينك الصباحي يتضمن التملص والقفز لأعلى ولأسفل للحصول على بنطالك الجينز ، في منتصف النهار قد يكون الروتين أيضًا هو فرك ساقيك لأنهم يؤلمون أو يظهرون مضادًا للحموضة لأنك تتمتع بالجهاز الهضمي محنة. صدق أو لا تصدق ، يمكن أن يؤدي الجينز الضيق إلى الخدر والوخز والحرقان في ساقيك بالإضافة إلى حرقة في المعدة لأنها تضغط على العصب الحسي الذي يسمى العصب الجلدي الفخذي الجانبي. هذه ليست مشكلة النساء فقط. يمكن أن يحدث أيضًا للرجال الذين يرتدون سراويل دافئة جدًا.
هل أنت معرض لخطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة؟
نصيحة الخبراء: استهدف ارتداء الجينز الضيق مع الدنيم المرن بحيث توفر المرونة المرونة والعطاء اللازمين. أو جرب اتجاهًا مختلفًا للأزياء يكون أكثر صحة لجسمك: السراويل القصيرة والسراويل والتنانير والفساتين الصيفية.
2. تشوهات القدم
قد تكون هذه الأحذية ذات الكعب العالي مثيرة ولكننا نعلم جميعًا أنها ليست مريحة ، والأسوأ من ذلك أنها مرتبطة بالعديد من مشاكل القدم ، بما في ذلك المطرقة ، الأورام ، وكسور الإجهاد ، وورم مورتون العصبي ، وهو ألم مستمر في كرة القدم ناتج عن سماكة العصب استجابةً ل الضغط. إذا لم تكن أصابع قدمك تعاني ، فقد يكون كعبك يرتدي "نتوء المضخة" ، وهو تضخم عظمي في الجزء الخلفي من الكعب بسبب الضغط والفرك بسبب المضخات النسائية والأحذية الرسمية. يمكن أن يؤدي نتوء المضخة إلى التهاب كيسي مؤلم أو التهاب في منطقة الكعب.
المزيد من الطرق التي تضر بها الكعب العالي على صحتك
نصيحة الخبراء: يقول فاسيلي إن الكعب العالي ليس سيئًا لقدميك ولكن لا ينبغي ارتداؤه طوال اليوم كل يوم. يضيف خبير صحة القدم: "ضع في اعتبارك حقيقة أن جسم الإنسان الطبيعي لم يكن يقصد المشي بكعب عالٍ ، لذا فإن الشيء الأكثر منطقية هو إما عدم ارتدائها أو أفضل من ذلك ، لحفظها للمناسبات الخاصة أو عطلة نهاية الأسبوع ". إذا كنت ترغب في ارتداء كعب ، فإن الخيار الأفضل هو أن تستهدف حذاء كعب 1.5 بوصة إلى 2 بوصة مع نعل إسفين ، والأهم من ذلك مع بعض التلامس مع القوس أو إضافة تقويم العظام لإضافة الدعم المطلوب عند هذا الارتفاع مستوى. تساعد تقويم العظام أيضًا في الحفاظ على ملامح القوس في مكانه في الأحذية ذات الكعب المنخفض. علاوة على ذلك ، فإن ارتداء أحذية بدون ظهر أو ذات ظهر ناعم يمكن أن يساعد على وجه التحديد في تجنب تهيج منطقة عثرة المضخة ، إذا كانت متأثرة بالفعل.
3. وجع الكتف ، وتيبس الرقبة ، وإجهاد العضلات ، وآلام المفاصل ، والصداع
هل تحزم كل شيء ما عدا حوض المطبخ في محفظتك؟ لا عجب أن يشعر الجزء العلوي من جسمك بالضرب في نهاية رحلة التسوق. وفقًا لـ Weil ، يمكن للنساء اللواتي يحملن حقائب كتف كبيرة وثقيلة إلقاء ظهرهن خارج الخط والتسبب في آلام الكتف وتيبس الرقبة وإجهاد العضلات وآلام المفاصل والصداع.
نصيحة الخبراء: دوه ، الحل الواضح هو حمل أكياس أصغر وأخف وزناً! هل تحتاج إلى كل شيء ما عدا حوض المطبخ في حقيبتك؟ بالطبع لا! ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع التخلي عن حقائبك الكبيرة ، ففكر في نصيحة الأمريكية جمعية العلاج بتقويم العمود الفقري: تأكد من أن وزن حقيبتك لا يزيد عن 10 بالمائة من وزن حقيبتك وزن الجسم.
أكثر أسلوب حياة نباتي نصائح!
