طريقة أفضل للتوافق مع طفلك الذي يعاني من صعوبة التعلق - SheKnows

في علاج الأزواج ، أستخدم أحيانًا اختصارًا تعلمته من جون جوتمان ، أحد الباحثين الأمريكيين الرائدين في ديناميكيات الأزواج. لقد لاحظت مؤخرًا مدى ارتباط الاختصار بعلاقات الترابط من كل نوع وخاصة العلاقات مع أطفالنا الذين يعانون من مشاكل التعلق والمصابين بصدمات نفسية.

قصة ذات صلة. هدايا جيدة النية لا يجب أن تقدمها لشخص يعاني من العقم

الاختصار هو A.T.U.N.E: أحذر تييتجه نحو ، تيolerance يوفهم ، نعلى الدفاع رإسبوندس همبيثي.

يقول جوتمان ، "الترابط الناتج عن التحول نحو أي تأثير سلبي والمعالجة الكاملة للنزاع والفشل في الاتصال... لديه القدرة على خلق الثقة."

هذه هي بالضبط الطريقة التي يحتاج بها الآباء لبناء الثقة - من خلال إشراك أطفالهم المتمرسين في تحدي ATTUNE. مبادئ.

إذا كنت تلهث للحصول على الهواء الآن لأن عيش هذه المبادئ فيما يتعلق بأسرتك سيكون أمرًا هائلاً بشكل مستحيل ، فدعني أعد إلى ثلاثة ويمكننا جميعًا أن نلهث معًا. هناك العديد من الأيام التي يعتقد فيها آباء الأطفال المتحدون أننا تسلقنا جبل إيفرست وعدنا لأننا ببساطة قاومنا فقدان أعصابنا. في بعض الأيام يكون هذا خيط رفيع ، أليس كذلك؟ لنكن صادقين.

ما أعرفه هو أن A.T.U.N.E. المبادئ ، كممارسة يومية ، ستجعل الأيام أسهل. لن تختفي التحديات بطريقة سحرية ، لكنها ستبدو أقل صعوبة عندما يركز قلبك وعقلك في جهد متضافر للبقاء في حالة آمنة من الانسجام.

عندما ينخرط طفلك في عاطفة سلبية شديدة - تُعرف أيضًا باسم عدم التنظيم - يكون واعي أن دماغه في سلسلة كيميائية عصبية وبيولوجية وأن عقلك أيضًا يستجيب. كبداية ، تنفس لتهدئة نفسك. فقط تنفس.

وصفة لاتباع A.T.U.N.E. المبادئ عندما تشتعل الأعصاب

1. اقترب مع وعي من اللحظة العلاجية ، وليس بعيدًا في اليأس أو الأذى أو الغضب أو العقاب أو الاشمئزاز.
2. اتجه نحو السلبية مع تفاوت و فهم لشعور طفلك بالضيق.
3. لا تأخذ الأمر على محمل شخصي - فالأمر لا يتعلق بك حقًا - وستكون قادرًا على ذلك غير دفاعي الرد مع نغمات صوت آمنة وهادئة ومحبة ، والمعروفة أيضًا باسم نغمات الصوت.
4. عندما تهتم ، تعاطف سيكون الوصول إليها أسهل في نفسك لتعطيها لطفلك ، الذي عادة ما يبدو غاضبًا ويعمل بدافع الخوف الخالص.
5. عندما تمارس الوصفة جيد بما فيه الكفاية - ليس للكمال - ستكون هناك ثقة أقوى ورابط أقوى.
6. كن لطيف مع نفسك. من الصعب أن تتعلم كيف تتناغم مع الكثير من الألم في قلب طفلك الجميل الجريح.

الحب يهم.

لقراءة المزيد من قبل Ce Eshelman ، LMFT حول الأبوة والأمومة الذين يعانون من صعوبة التعلق ، والأطفال المصابين بصدمات نفسية ، تحقق من حكمة الوالدين بالتبني وإرفاق مكان.