بالنسبة لشخص يدعي أنه يعاني من حساسية تجاه التمارين ولم يمارس الرياضة بانتظام حتى قبل ثلاث سنوات ، فإنني أبلي بلاءً حسنًا. أمارس الرياضة من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع لمدة 30 إلى 60 دقيقة على آلة التجديف ، المعروفة أيضًا باسم "مقياس الجهد".
لقد لاحظت أنني أقوى وأن الآخرين لاحظوا ذلك أيضًا. ضغط دمي ، على الرغم من عدم ارتفاعه أبدًا ، فهو منخفض بشكل جيد ، ولم يكن الربو الذي أعانيه يمثل مشكلة (رئتاي بالتأكيد أقوى). لدي بعض النغمة العضلية الواضحة لتتماشى مع السيلوليت المعطى من الحمض النووي. لقد كان شيئًا جيدًا بشكل عام. ومع ذلك ، كل بضعة أشهر ، أمضي بضعة أسابيع من الاحتقار المطلق للروتين والمعدات والتمارين. أنا الآن في إحدى تلك المراحل. أود حقًا أن آخذ مطرقة ثقيلة إلى آلة التجديف تلك. في الماضي ، استخدمت الانضباط الذاتي لإجبار نفسي على المضي قدمًا في هذه الأخاديد ، والتضييق على الروتين والتشدد في الالتزام به. انها لا تعمل هذه المرة. اعتقدت لفترة من الوقت أن الأمر يتعلق بأنفلونزا سيئة ، وأن جسدي يستغرق وقتًا أطول للتعافي. استغرقت أسبوعًا ونصف من التمرين ، لكنني حاولت بعد ذلك المضي قدمًا ولا أقلق من أن وقتي على مسافات مختلفة كانت أقل مما كانت عليه في أكثر من عامين. كلا ، ما زلت في هذا المأزق. اعتقدت أنني يمكن أن ألومها على حمى الربيع والحاجة إلى الخروج أكثر. حاولت الخروج لمزيد من المشي ، والاستمتاع بأشعة الشمس أكثر ، لكن لا. ما زلت في هذا المأزق. اعتقدت أنني ربما أشعر بالملل من جميع أفلامي التي أشاهدها أثناء ممارسة الرياضة ، لذلك بدأت في البحث عن أفلام جديدة. كلا ، ما زلت في هذا المأزق. جربت قمة تمرين جديدة. ربما شيء ما في لون ممتع من شأنه أن يساعد؟ كلا ، ما زلت في هذا الشبق. هل حان الوقت للانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية وربما العمل مع مدرب شخصي؟ هل أحتاج إلى تجربة معدة أخرى؟ أحد الأسباب التي دفعتني إلى ممارسة روتين منتظم على الإطلاق هو أن لدينا هذه القطعة من المعدات في المنزل. لا أستطيع أن أتخيل كيف سأقوم بجدولة صالة الألعاب الرياضية في يومي! ولكن بعد ذلك مرة أخرى ، قد يكون ذلك ضروريًا. بدأت أعتقد أنني بحاجة لأخذ استراحة من التمرين تمامًا ، أو على الأقل هذا النوع من التمارين. ربما لا تسمح صلابة جدول التمارين الخاص بي بوقت كافٍ للتعافي لجسدي مع الضغوطات الأخرى في حياتي الآن. لست متأكد. لذلك ربما اليوم ، بدلاً من التجديف لمسافة 10 كيلومترات كما يشير الجدول الزمني ، سآخذ قيلولة بدلاً من ذلك. أم لا.
