الأبوة والأمومة هي احتمالية صعبة بما يكفي عندما يكون الجميع في حالة ذهنية جيدة. لكن مرض عقلي يمثل تحديًا إضافيًا - ومروعًا - تتعامل معه العديد من العائلات يوميًا.
ربما يكون طفلك مشلولاً من القلق لدرجة أنه لن يذهب إلى المدرسة. أو ربما أنت على الشخص الذي يكافح ليقضي يومه على الرغم من الاكتئاب المزمن والمنهك والاضطراب ثنائي القطب أو اضطراب ما بعد الصدمة الذي يبدو وكأنه يأكلك حيًا ، يعضك طوال الوقت.
تبتعد معظم كتيبات الأبوة المبهجة والمبهجة عن الأمراض العقلية وكيفية التحدث مع أطفالك حول ما يحدث بالفعل. يظل العديد من الآباء صامتين بشأن هذا الموضوع ، ويتساءلون عن كيفية التعامل مع الموقف - وليس دائمًا أفضل نهج ، وفقًا للخبراء.
"عندما لا يتم إعطاء الأطفال معلومات ، فإنهم يملأون الفراغات…. يعد التحدث بصراحة فرصة لتصحيح المفاهيم الخاطئة وتقلل من القلق الذي يصاحب عدم اليقين "، كما كتبت إيلانا بريماك ساندلر ، أخصائية اجتماعية مرخصة. "التحدث مع الأطفال عن المرض العقلي يتطلب تعلم مجموعة جديدة من مهارات الأبوة والأمومة. قد يدفعك إلى تجاوز حدودك في وقت يمثل تحديًا بالفعل. ولكن أهم شيء يسمعه طفلك ، حتى لو كان من المستحيل فهم الكلمات بشكل صحيح تمامًا ، هو أنك تحبها ".
كما يشجع Premack Sandler الآباء المصابين بمرض عقلي على السماح لأطفالهم بمعرفة أنهم يبذلون قصارى جهدهم للبقاء استباقيًا والتحسن. "من أصعب الأمور في إيصال أي شخص عن المرض العقلي أنه غالبًا ما يكون مزمنًا... قد لا تكون العلاجات التي تعمل في وقت واحد فعالة في ظل الظروف المتغيرة. لكن جعل الطفل يعرف أن أحد الوالدين يريد أن يشعر بتحسن هو وسيلة لغرس الأمل والقوة ".
ال الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين يقترح إجراء مقارنة مع المرض الجسدي لمساعدة الأطفال على الفهم. يقول موقع AACAP ، "الأشخاص المصابون بالزكام عادة ما يكونون قادرين على القيام بأنشطتهم العادية. ومع ذلك ، إذا أصيبوا بالتهاب رئوي ، فسيتعين عليهم تناول الدواء وقد يضطرون إلى الذهاب إلى المستشفى. وبالمثل ، فإن مشاعر الحزن أو القلق أو القلق أو التهيج أو مشاكل النوم شائعة لدى معظم الناس. ومع ذلك ، عندما تصبح هذه المشاعر شديدة للغاية ، تستمر لفترة طويلة من الزمن وتبدأ في ذلك تتدخل في المدرسة والعمل والعلاقات ، فقد تكون علامة على وجود مرض عقلي يتطلب ذلك علاج او معاملة."
أكثر:عبء الاكتئاب عالي الأداء
لقد تواصلنا مع أولياء الأمور لنرى كيف تعامل البعض مع هذه المشكلة الشائكة للغاية - وكانت الردود صادقة وثاقبة للغاية.
"أولاً ، اعترف بالمرض. يأتي هذا من شخص رأى الضرر الذي يمكن أن يحدثه عندما يرفض أحد الوالدين الاعتراف بشيء مثل هذا للأطفال ". - ديف أ.
"العمر ، وميول الطفل الفردي ومكان وجودك في مرضك العقلي كلها عوامل. يجب أن تكون فردية حسب الموقف والأشخاص. كطفل مريض عقليًا لأب مريض عقليًا لم يتم تشخيصه ، أود أن أقول في وقت ما أن [مرضك] ربما يكون واضحًا لطفلك ؛ لا تخدع نفسك. إذا كان طفلك يخضع للعلاج / في الطب النفسي ، فيبدو أنه داعم للاعتراف بمرضك. تحدث أيضًا إلى طفلك عندما تشعر بتحسن نسبي. أظهر أنك تعتني بنفسك ". - كاثلين ك.
"لم أشرح أبدًا قلقي لابني - في الواقع ، لقد أخفيت ذلك. أخشى بطريقة ما أنه سيجدها في حمضه النووي إذا كان يعلم أنني أمتلكها. بعد قولي هذا ، أعرف أن ابني يعاني من مشاكل قلق وأنا أراقبها بهدوء شديد وبعناية. عندما أعلم أننا بحاجة للتعامل مع قضاياه الخاصة ، سأخبره عن قضيتي ". - إليزابيث ل.
"عندما كان طفلي صغيرًا جدًا ، تمت معالجة الاضطراب الثنائي القطب الذي يعاني منه أبي بدءًا من الحديث عن شخصيات من ويني ذا بوه. تيجر = جنون ، أيور = مكتئب ، كريستوفر روبن = مستقر. إنه تبسيط مفرط ، ولكن هناك الكثير مما يمكن استخلاصه من تلك القصص. أرنب ، بومة ، خنزير صغير ، بو... كل شخص لديه مشاكل. Piglet رائع لمعالجة القلق. إنه يجسدها تمامًا. ولكن عندما يعمل من خلالها ، فإنه دائمًا ما يتمكن من فعل الشيء - ولكن هذا لا يعني أنه ليس خائفًا أو قلقًا ". - بليندا هـ.
"في الواقع لا أتذكر بوضوح كيف شرحت مرضي العقلي لابنتي لأنني فعلت ذلك في ضباب عميق من كوني مصابة بالذهان. يبدو أنني أتذكر أننا كنا في سيارة ، وحاولت أن أشرح لها أنني معاقة ، ولا يمكنني فعل الأشياء التي يفعلها الناس العاديون. أتذكر أنها كانت مستاءة ، وأتذكر أنني لم أكن أعرف ماذا أفعل حيال ذلك. لا تزال هذه القضية تصيبنا نوعًا ما حتى اليوم. كان الأمر صعبًا جدًا ، وبشكل عام لم أقم بعمل رائع في شرح مرضي العقلي وإعطاء الطمأنينة بشأنه ، ولكن إذا فعلت ذلك واستطعت ذلك ، فسأكون أقل مرضًا نفسيًا. ارتباكاتي وتناقضاتي كانت ولا تزال تعترض طريقي ". - سافانا ج.
قضى زوجي 10 أيام في مستشفى للأمراض النفسية منذ بضع سنوات. كان أطفالنا في سن 12 و 9 و 6 سنوات. شرحناها بشكل مختلف لكل عصر. لقد أجرينا نقاشًا صريحًا مع أكبر عمري ، لكن صغيري ، أوضحت بالقول إن الجثث تمرض أحيانًا. إذا كسرت ساقك ، تذهب إلى الطبيب. لا تحاول أن تتجول على ساق مكسورة لأنها تؤلم ولن تشفى أبدًا. في بعض الأحيان ، ينكسر الجسد ، ويلتصق بعاطفة واحدة. قد تتعثر في حزن أو خائف أو غاضب. نسمي هذا الاكتئاب. عندما تنكسر أجسادنا بهذه الطريقة ، من الذكاء الذهاب إلى الطبيب ومساعدتها على تحسيننا. قد تضعنا في المستشفى لبعض الوقت أو تعطينا الأدوية التي تساعد أجسادنا على تذكر كيف نشعر بكل المشاعر ، وليس فقط المشاعر التعيسة ". - ليا ك.
أكثر:مثل كريستين بيل ، ليس عليك التزام الصمت بشأن مرضك العقلي
"لقد كنت أفكر في الأمر بهذه الطريقة: لماذا لشرحها لابنك. لقد جعلني معالجتي أفكر في سبب تصرف والدتي بالطريقة التي تتصرف بها وكيف يؤثر قلقها عليها. لقد ساعدني حقًا على فهمها بشكل أفضل - وفهم ما تعلمته منها. قد لا يكون هذا بنفس الأهمية للأطفال الأصغر سنًا ، ولكن إذا كنت تقترب من [المرض العقلي] من لماذا، يمكنك مناقشة فوائد التفاهم المتبادل بين الوالدين والطفل ". - آنا أو.
"ابني يخضع للعلاج ويتناول أدوية ADHD. ابني يعرف أنني كنت قد ذهبت للعلاج وأتناول الأدوية أيضًا. لقد شرحت له بعضًا من قلقي على أنه قلق ، لكنني لم أخبره مطلقًا عن نوبات الاكتئاب (ولم أعاني من نوبات شديدة بما يكفي منذ أن كان كبيرًا بما يكفي للتذكر). لا أعرف ما إذا كان يرى قلقي - أعتقد أنه سيحاول الاعتناء بي إذا كان يعلم وسأكره ذلك ". - إليزابيث ل.
"أبقيتها بسيطة. عندما تساءل لماذا لم نزور والديّ ، كنت أقول له فقط إنهما كانا لئيمين. لم أخبره عن الإيذاء الجسدي والجنسي والنفسي واضطراب ما بعد الصدمة الرهيب [الذي سببه والداي]. كان يرى معالجًا بنفسه بسبب سلوك والده تجاهه ، لذا فقد فهمه. كان يسأل أحيانًا عن سبب تأديبي أو روايتي بطريقة معينة ، وأشرح أنني حصلت عليه من كتاب لأنني لم يكن الوالدان نموذجًا جيدًا - ولكن إذا كانت لديه فكرة أفضل ، فيمكننا إعادة التفاوض أو سؤال معالجه عما فكر. مع تقدمه في السن وطلب المزيد ، سأجيب بصراحة دون الكثير من الدراما…. إنه يعرف أيضًا أن لدي آليات تأقلم جيدة وعندما كان صغيراً ، جعلناه قائمة بمهارات التأقلم ، لذلك لدينا نهج عملي جدًا في التعايش معها ". - س.
"طفلي البالغ من العمر 12 عامًا يتعامل مع القلق الشديد / الوسواس القهري في الوقت الحالي. لقد غادر المنزل أقل من 10 مرات منذ نهاية يناير... أحاول مساعدته على فهم أن هذا ليس حكماً بالإعدام. لقد بدأت في الكشف عن المزيد حول مشاكل القلق الخاصة بي. لذلك ، إنها أكثر من مجرد تجربة مشتركة. الأمر الصعب هو الشعور بأنه يعرف مدى فظاعته ويبدو أنه يزيد من قلقه من أن أمي قد تشعر بهذا الفظيع أو لا تتحكم فيه ". - ن.
"ابني يعاني من الكثير من القلق ولدي تاريخ من القلق ، لذلك يمكنني مشاركة الكثير مما تعلمته عن القلق. أتحدث كثيرًا عن القلق كونه وحشًا كاذبًا يحاول السيطرة على دماغه وجسده. لقد تحدثنا عن الاكتئاب وكيف أنه مثل السارق. ليس الأمر صعبًا بشكل خاص بالنسبة لي بسبب تجربتي. إنه متجاوب - ولكن إذا كان يعاني من القلق أو الاكتئاب بنفسه ، فهذا لا يساعد دائمًا في الوقت الحالي ". - باتي س.
