في بعض الأحيان ، ما كنت تبحث عنه كان أمامك طوال الوقت. كما اتضح ، قد يكون مفتاح العيش لفترة أطول في هذا الكوب قهوة ترك الخاتم على مكتبك الآن.
أعلم ، أعلم - يبدو أن هناك دراسة جديدة حول الصحة فوائد أو مخاطر تناول القهوة كل أسبوعين ، ولكن هذه المرة ، هناك اثنين دراسات تقول الشيء نفسه وكانت كبيرة جدًا. نشرت الدراسة الأولى في حوليات الطب الباطني، شارك فيها 520.000 شخص من 10 دول أوروبية - مما يجعلها أكبر دراسة حتى الآن عن شرب القهوة والعيش لفترة أطول - ووجدت أن شرب المزيد من القهوة يمكن أن يؤدي إلى حياة أطول.
أكثر: القهوة قد تقلص حجم الثدي ، لكنها قد تنقذ كبدك
الدراسة الثانية نشرت في نفس المجلة، التي تركز على السكان الأمريكيين غير البيض ، بما في ذلك أكثر من 185000 من الأمريكيين الأفارقة والأمريكيين الأصليين وهاواي والأمريكيين اليابانيين واللاتينيين والبيض توصلوا إلى نفس النتيجة.
إذن ما هي كمية القهوة التي تحتاج إلى شربها لجني الفوائد؟ وجد البحث أن الأشخاص الذين يشربون كوبين إلى أربعة فناجين من القهوة كل يوم لديهم مخاطر أقل بنسبة 18٪ الموت من الذين لم يشربوا القهوة.
أكثر: قد تحتاج عادة الشاي الخاصة بك إلى التحقق من الواقع
حسنًا ، بعض الأشياء. في المرة الأخيرة التي تحققت فيها ، لدينا جميعًا خطر الموت بنسبة 100 في المائة ، لذا فإن هذه النتيجة ليست مفيدة جدًا. ماذا عن شيء أكثر قليلاً... قابل للقياس؟
الأستاذ في جامعة كامبريدج السير ديفيد سبيجلهلتر متخصص في الفهم العام للمخاطر و كسرها لبي بي سي. إذا كان شرب القهوة حقًا وراء طول العمر ، فإن فنجانًا إضافيًا كل يوم من شأنه أن يطيل عمر الرجل بحوالي ثلاثة أشهر والمرأة بحوالي شهر في المتوسط.
ثم هناك حقيقة أن هناك الكثير الذي لا تستطيع هذه الدراسات تفسيره ، مثل ما إذا كان شاربو القهوة كذلك أكثر صحة أو ثراءً بشكل عام من الذين لا يشربون القهوة - وكلاهما سيكون له تأثير كبير على فترة الحياة.
من الجدير بالذكر أيضًا: إنه ليس ملف مادة الكافيين يجعلك تعيش لفترة أطول لأن النتائج وجدت أيضًا لدى أولئك الذين يلتزمون بالقهوة منزوعة الكافيين.
أكثر: 5 خرافات صحية حول الشاي نحتاج إلى التوقف عن الإيمان
ومثل معظم الأشياء في الحياة ، هناك بعض الأخبار السيئة لمن يعانين من المبايض. وجد البحث أن شرب القهوة مرتبط بارتفاع معدلات الإصابة بسرطان المبيض.
في النهاية ، مثل العديد من دراسات الغذاء والصحة ، فإن هذا الكتاب يصنع عناوين إخبارية مثيرة للاهتمام - وعذرًا للقيام بهذه الرحلة الثانية (أو الثالثة) إلى Keurig ، ولكن لا تعتمد على ذلك مما يجعلك تعيش لفترة أطول.
