هل ماء البطيخ ماء جوز الهند الجديد؟ - هي تعلم

عندما يكون جوز الهند ماء ضرب جنون ، لقد تم ضخها للحصول على مشروب جديد لترطيبه - كما تعلمون ، حتى تذوقته. بالتأكيد ، يحتوي ماء جوز الهند على سعرات حرارية أقل ، وصوديوم أقل ، وبوتاسيوم أقل من معظم المشروبات الرياضية التي نتناولها أثناء التدريبات ، ولكن... حسنًا ، بالنسبة للبعض منا ، يبدو الأمر وكأنه شرب بركة ماء. بركة قذرة. إذا كنت مثلي ولا يمكنك تجاوز نكهة ماء جوز الهند ، فهناك مشروب جديد في المدينة ليس فقط مذاق أفضل ، ولكن الرقبة والرقبة في قسم المغذيات: أعطيك ، البطيخ ماء.

قصة ذات صلة. 8 أسباب محتملة لحدوث آلام المفاصل

ماء البطيخ: 411

WTRMLN WTR هو عصير طبيعي بالكامل معصور على البارد مصنوع من البطيخ الخام ومليء بالعناصر الغذائية. إنه نباتي وخالي من الغلوتين ، ومرطب للغاية (91 في المائة من الماء) ولا طعم له كما لو كنت تشرب العرق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشركة نفسها تصنع المشروبات من نفايات البطيخ بنسبة 100 في المائة (البطيخ المنبعج الذي تم اختياره أخيرًا في فصل الصالة الرياضية) ، لذلك لا تقوم فقط بتعزيز الصحة، ولكن البيئة أيضًا.

ماء البطيخ: حقائق غذائية

يحتوي السرب المنعش على ضعف البوتاسيوم الموجود في الموز ، وهو معدن حيوي لقلبك وكليتيك وأعضاء أخرى لتعمل بشكل صحيح. إنه محمل بالسيترولين ، مما يقلل الالتهاب ويسرع تعافي العضلات. كما أنه يحتوي على الليكوبين ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية المعروفة بفوائده المضادة للشيخوخة ، وهو مصدر لذيذ لفيتامينات A و C وفيتامينات B والكالسيوم والمغنيسيوم (تشا تشينغ!).

مقابل ماء البطيخ. ماء جوز الهند

بعد دراسة الملصقات الغذائية لـ WTRMLN WTR و "الرجال الآخرون" ، فإن قيمهم الغذائية تقريبًا هي الرقبة والرقبة. عندما يرتفع WTRMLN WTR ، ينقص ماء جوز الهند ، والعكس صحيح.

تستند هذه المعلومات إلى حصة من ثماني أونصات سائلة ، وتستند النسب المئوية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري:

• سعرات حراريه
  ماء جوز الهند: 43 ، WTRMLN WTR: 60
• صوديوم
  ماء جوز الهند: 2٪ ، WTRMLN WTR: 0٪
• البوتاسيوم
  ماء جوز الهند: 14 بالمائة ، WTRMLN WTR: 21 بالمائة
• الكربوهيدرات
  ماء جوز الهند: 4 بالمائة ، WTRMLN WTR: 5 بالمائة
• سكر
  ماء جوز الهند: 12 جرام ، WTRMLN WTR: 12 جرام
• الكالسيوم
  ماء جوز الهند: 3٪ ، WTRMLN WTR: 2٪
• بروتين
  ماء جوز الهند: 0 بالمائة ، WTRMLN WTR: 2 بالمائة
• المغنيسيوم
  ماء جوز الهند: 5٪ ، WTRMLN WTR: 8٪
• فيتامين سي
  ماء جوز الهند: 0 بالمائة ، WTRMLN WTR: 60 بالمائة

الآن ، تستند هذه الأرقام فقط على مزيج شركة واحدة. نظرًا لوجود كميات كبيرة من أنواع ماء جوز الهند للاختيار من بينها ، فمن الصعب تحديد أي المياه "أفضل" حقًا بالنسبة لك - ستظهر الأرقام بشكل مختلف في كل مرة. أنا متأكد من أنه سيتم إجراء المزيد من الدراسات في المستقبل حول فعالية هذه المشروبات ، خاصة مع مدى شعبية المياه النباتية.

يعود القرار في النهاية إلى أذواقك الشخصية والنكهات التي تجدها أكثر ترويًا للعطش.

وصفات WTRMLN WTR لما بعد التمرين

إذا كانت أي من السيدات المناهضات لكوكو يرغبن في أخذ WTRMLN WTR في جولة ، فإليك بعض الوصفات اللذيذة بعد التمرين تم إعداده خصيصًا لقراء SheKnows ، بإذن من Andrey ، مدير العمليات وعلوم الأغذية في WTRMLN WTR أيرابيتوف:

معطر البطيخ والخيار

يخدم 1

مكونات:

• 1 زجاجة WTRMLN WTR
• 1 إسفين الليمون
• 3 أوراق نعناع
• 4 شرائح خيار
• مقبلات: غصن نعناع وعدة شرائح من الخيار

الاتجاهات:

1. نخلط الجير والنعناع والخيار معًا.
2. تخلط مع WTRMLN WTR.
3. صفي المزيج على الثلج وزينيه بالنعناع والخيار.

منظف ​​البطيخ

يخدم 1

مكونات:

• زجاجة واحدة من WTRMLN LMN
• 1/2 أونصة عصير زنجبيل
• رشة فلفل حريف
• اختياري: 1/2 ملعقة صغيرة من شراب القيقب أو العسل الخام

الاتجاهات:

1. رج المكونات بالثلج حتى يذوب القيقب أو العسل (في حالة الاستخدام).
2. قدميها في كوب طويل فوق الثلج.

بطيخ توت بري

يخدم 1

مكونات:

• 1 زجاجة WTRMLN WTR
• 2 أونصة من التوت الأزرق المجمد
• 3 أوراق نعناع
• 1 إسفين الليمون
• ماء الصودا للتغطية

الاتجاهات:

1. قم بخلط العنب البري المجمد والنعناع والليمون برفق لكسر بعض العنب البري وإطلاق بعض عصير الليمون.
2. اسكبي فوقه كوبًا كبيرًا من الثلج وقليلاً من ماء الصودا.

المزيد من نصائح الترطيب

هل تشرب ما يكفي من الماء؟
هل تستطيع أن تأكل ماءك؟
هل ماء جوز الهند مفيد لك؟