عندما كان توأمي الأطفال الصغار ، كنت قريبًا جدًا من المتعصبين العمل بها. مزيج من بحاجة إلى منفذ بعد، بعدما زأوينج من عدم وجود أطفال إلى إنجاب طفلين فجأة ، وحقيقة أن عمري 40 عامًاذ عيد ميلاد كان يقترب ، جعلني أضع اللياقه البدنيه على الموقد الأمامي. وكان ذلك رائعا. ستة أيام في الأسبوع ممارسه الرياضه الروتين أخرجنا من المنزل وما فوق إلى نادي رياضي، والتي كانت أشبه بمركز مجتمعي. أصبح التمرين جزءًا كبيرًا من الحياة اليومية لدرجة أنني لم أتساءل عما إذا كنت سأفعل ذلك أم لا ؛ أصبح الأمر تلقائيًا. أعتقد أنه بسبب هذا لم أشعر بالقلق مطلقًا بشأن تخصيص الكثير من وقتي لجهاز المشي. بعد كل ذلك، لقد كان جزءًا من طبيعتنا نمط، وكانت الآثار الجانبية رائعة -كلما كنت أكثر رشاقة ، زادت قوة التحمل التي أمتلكها لرعاية طفلين صغيرين وعملي. زائد, كنت أحسب أنها كانت جيدة بالنسبة لي الأطفال لرؤية والدتهم تعمل: إعطاء الأولوية لصحتي ولياقته.
لكن الآن بعد أن بلغ التوأم سبعة أعوام ، أدركت أنني بحاجة لتقليص. إليكم ما حدث.
كان صباحًا مبكرًا من صباح يوم السبت ،
"أمي, أين كنت؟ أردنا تكبب! " قال ابني.
بالنظر إلى وجوههم الجميلة ، سرعان ما تحولت نشوة عداءتي إلى ندم. كنت مستيقظًا ، وأرتدي ملابسي ومتعرقة ، وما أرادوه كان صباحًا كسولًا تحت الأغطية في PJs ، حيث أقوم بتأليف القصص والبناء والتدمير حصون بطانية.
"أنا آسف لقد فاتني التحاضن معكم يا رفاق!" قلت كما ذهبت لأستحم.
عندها أدركت هذا: أطفالي في السابعة. وهو ما يقرب من ثمانية. الذي سيعني قريبًا جدًا العيش مع المراهقات (قرفص). خلاصة القول: إن أيام أطفالي تريدها فعلاًعمل أن يحفروا معي في السرير وأحتضنهم معدودون. وبالتالي قررت أنني سأجد طريقة للحفاظ على لياقتيلكن أيضا كن حاضرا لتلك التكبب الحلو. الحل ، في الوقت الحالي ، هو تخطي تمارين نهاية الأسبوع المنفردة تمامًا.
سأكون كاذبًا إذا قلت إنني لم أكن قلقًا في البداية بشأن قضاء يومين متتاليين من صالة الألعاب الرياضية. لكن الشيء العظيم هو أن هذا جعلني أكون مبدعًا فيما يتعلق بالنشاط - حتى العمل مع أطفالي. لأن تحريك أجسادنا أكثر هو شيء يمكننا القيام به جميعًا. لذا بدلاً من القيادة إلى المدينة في عطلات نهاية الأسبوع ، نسير 30 دقيقة في كل اتجاه من وإلى المكتبة. ربما لن يحرق ذلك الكثير من السعرات الحرارية تمرين HIIT، لكنها طريقة رائعة لنا جميعًا لنكون نشيطين ونفعل شيئًا معًا.
تقليص بلدي اكتشف - حل الجدول الزمني جعلني أكثر وعيًا به ما أتناوله - والمثير للدهشة أنني رأيت بالفعل تغييرات إيجابية في جسدي منذ أن كنت العمل بها أقل وإيلاء المزيد من الاهتمام ل تغذية. لكن أفضل جزء من استغنى عن في عطلة نهاية الأسبوع تلك جلسة عرقس هو بالتأكيد هؤلاء لحظات مع صغاري كنت سأفتقدها لولا ذلك.
في النهاية ، الأمر كله يتعلق بالتوازن. أحيانًا يكون من الجيد لأطفالي أن يفهموا أن الأم لديها مكان تذهب إليه لا يشملهم ، وأن هم ليسوا مركز الكون. (حسنًا ، ربما هم مركز كوني ، لكنهم لا يحتاجون إلى معرفة ذلك!) إذا كان لديك شريك يمنحك بعض الوقت للجري أو حضور فصل يوجا ، بالطبع يجب عليك القيام بذلك، وبدون ذنب. ولكن بالنسبة لي، فى الحال, ستكون تلك التدريبات في أيام الأسبوع كافية لمساعدتي في تحقيق أهداف لياقتي وتوفير رقبعة وقت عطلة نهاية الأسبوع الثمين مع توأمي - بينما لا يزالون يريدونني.
يوم الأحد الماضي ، استلقيت في سريري أستمع لأصوات أقدام صغيرة تجري نحو غرفة نومنا. أنا بذلت قصارى جهدي في "النوم المزيف" مثل التوائم جأنا إلى جانبي من السرير ، يجد كل منهم نقطة دخوله الخاصة بي شرنقة صغيرة من خمس بطانيات مختلفة.
"أين نحن ذاهبون اليوم؟" سأل ابني ، وبدأنا اللعبة حيث نحن إجعل يعتقد يسافر إلى مختلف الأماكن. كما أتظاهرإد لحزم رحلتنا التخيلية و أعطى ابنتي خمسمائة قبلات صباح الخير ، أدركت رلم يكن هناك تمرين عالي يمكن أن يضاهي الشعور الذي أحلق به بعيدًا على بطانياتنا السحرية هناك في غرفة نومي.
