تعتبر ألواح جرانولا خيارًا رائعًا للوجبات الخفيفة لأنه يسهل الحصول عليها عندما تكون في عجلة من أمرك وتملأك في لمح البصر. لكن هل تعلم أن العديد من العلامات التجارية محملة بالسكريات والسعرات الحرارية الفارغة؟ في المرة القادمة التي تحتاج فيها إلى مطعم للوجبات الخفيفة ، جرب أحد هذه الخيارات الصحية.
للخبز
في النهاية ، سيكون أفضل شريط جرانولا هو التنوع الذي تصنعه بنفسك. صُممت ألواح الجرانولا التي يتم شراؤها من المتجر لتبقى طرية وطازجة لفترات طويلة من الوقت ، وهذا يعني أنها محملة بالسكريات والمواد الحافظة. عندما تصنع الحانات بنفسك ، يمكنك أن ترى بالضبط ما يدخل فيها وتضمن أنك تشعر بالرضا عن خيارات الوجبات الخفيفة الخاصة بك. بالإضافة إلى قضبان الجرانولا محلية الصنع يمكنك اختيار الفواكه والحبوب والمكسرات والبذور التي تريد تضمينها بالضبط ، حتى تتمكن من تخصيصها تمامًا وفقًا لرغباتك أنت وعائلتك.
لبطون متذمرة
عندما تكون جائعًا حقًا ، فإن قطعة واحدة من ألواح الجرانولا لن تفعل ذلك. عندها يمكنك الاعتماد على Nature Valley عسل الشوفان. هناك قطعتان في العلبة حتى تتمكن من تناول أحدهما والاحتفاظ بالآخر عند الشعور بالجوع مرة أخرى ، أو أسفلهما لإشباع بطنك على الفور. السكر هو المكون الثاني ، لذلك لا ينبغي أن تستهلك هؤلاء الرجال طوال الوقت ، ولكن عندما تحتاج إلى علاج سريع في وقت العمل أو وجبة خفيفة سهلة أثناء نزهة طويلة ، ستكون سعيدًا بوجود بار الجرانولا هذا أنت.
للحساسية
إذا كان لديك طفل يعاني من حساسية من الفول السوداني أو كنت ترغب فقط في التأكد من سلامة أي أطفال مصابين بالحساسية في المدرسة ، فجرّب ألواح Apple Cinnamon Granola من Nonuttin. إنها مصنوعة من مكونات طبيعية تمامًا وخالية تمامًا من المكسرات ، لذا يمكنك الشعور بالأمان عند إحضارها إلى العمل أو تقديمها لأصدقاء طفلك عند انتهائهم من اللعب.
لعلماء الطبيعة
إذا كنت تريد شيئًا رائعًا حقًا لجسمك ، سناك بار كاشي هي بالتأكيد يعامل لك. يستخدمون مصادر السكر الطبيعية ، مثل عصير القصب المبخر والتمر ، لتحلية قطعهم بلطف ؛ كما أنها تملأها بالحبوب الكاملة مثل الشوفان والجاودار والشعير. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تأتي بنكهات لم تفكر فيها أبدًا ، مثل Dark Chocolate Coconut و Pumpkin Spice Flax و Cherry Vanilla. إنها توفر ألواحًا مليئة بالبروتين ومليئة بالبروتين لآلام الجوع في منتصف النهار وأخرى ناعمة بطعم الفواكه عندما تحتاج فقط إلى إصلاح خفيف. مع وجود العديد من الخيارات للاختيار من بينها ، فمن المؤكد أن Kashi لديها شريط جرانولا هو ما تبحث عنه تمامًا.
وجبات خفيفة صحية أكثر
وجبات خفيفة صحية للقلب
خيارات الأطعمة الخفيفة الصحية: تناول هذا ، وليس ذلك
وجبات خفيفة بسيطة وصحية للأمهات
