قبل أن تتفاخر وتشتري مجففًا يقوم بكل العمل من أجلك ، يمكنك أن تأخذ جنون رقائق الفاكهة اللذيذ والصحي لتجربة القيادة. إذا كان لديك فرن وقليل من الوقت بين يديك ، فأنت بالفعل في منتصف الطريق.
نعم ، خلافًا للاعتقاد السائد ، من السهل الحصول على وجبات خفيفة صحية محلية الصنع. هذه الوصفات لتحضير رقائق الموز والتفاح العضوي محلي الصنع سهلة للغاية ، حتى بدون مجفف. رقائق التفاح حلوة وحلوة وحلوة - وننصح برشها بقليل من القرفة قبل الخبز للحصول على مزيج رائع من النكهة. تعتبر رقائق الموز علاجًا رائعًا أيضًا وتميل إلى أن تكون مضغًا قليلاً أكثر من كونها مقرمشة.
أكثر: كيف تجعل حلوياتك أكثر صحة
وإذا كنت تصنع محلية الصنع الجرانولا، هذه الرقائق الحلوة بشكل طبيعي ستكون إضافة مثالية للمزيج.
1. وصفة رقائق التفاح العضوية محلية الصنع
يخدم 1-2
مكونات:
- 2 تفاح عضوي
- قرفة لنكهة مضافة (اختياري)
- ورق زبدة
أكثر: 17 بديلًا صحيًا لرقائق البطاطس التي لا تحتوي على أوراق الكيل
الاتجاهات:
- سخني الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت. غطي 2 صفيحة خبز بورق زبدة.
- شرائح التفاح المغسولة رقيقة جدا مع الماندولين. قمنا بحفر تفاحنا أولاً ، لكنك لست بحاجة إلى ذلك. ببساطة قم بتقطيع أي بذور ثم اخترها.
- ضعي شرائح التفاح على ورق الخبز في طبقة واحدة دون لمسها.
- إذا كنت ستضيف القرفة ، رشها مرة واحدة برفق على ورق الخبز قبل الخبز.
- تُخبز لمدة ساعتين تقريبًا ، وتقلبها مرة واحدة أثناء الخبز.
- نخرجه من الفرن ونتركه يبرد على رف سلكي.
2. وصفة رقائق الموز العضوية محلية الصنع
يخدم 1-2
- 2 الموز العضوي، ليست ناضجة جدا
- 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
- بخاخ طبخ مانع للالتصاق
الاتجاهات:
- سخني الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت. رش 2 صفيحة خبز برذاذ طهي غير لاصق.
- قشر الموز وقطعه إلى شرائح رفيعة جدًا بسمك 1/8 بوصة.
- اغمس كل شريحة موز في عصير الليمون.
- توضع شرائح الخبز في طبقة واحدة دون لمسها.
- اقلبها بحذر مرة واحدة أثناء الخبز. شرائح الموز طرية جدًا وقد تطلق القليل من السائل أثناء الخبز ، لذا احذر عند قلبها.
- عند الانتهاء ، ضعها على رف سلكي لتبرد.
أكثر: في مخلل: ماذا تفعل مع الموز الناضج
رقائق الفاكهة لم تتذوق طعمها أبدًا!
تحديث بيثاني راموس في 24/5/2016
