التخطيط لوجبات عائلتك خلال الأسبوع يجعل الحياة أسهل من نواح كثيرة. يمكن أن يوفر التخطيط للوجبات الخفيفة لعائلتك نفس السهولة والراحة أيضًا. ستندهش من مدى سهولة القيام بذلك ، ومقدار الوقت والمال الذي ستوفره. قد ينتهي بك الأمر مع وجبات خفيفة أفضل أيضًا.
نعلم جميعًا فوائد تخطيط الوجبة. يمكنك توفير الوقت من خلال معرفة ما ستفعله مسبقًا بدلاً من التحديق إلى ما لا نهاية في حجرة المؤن والمجمد. يمكنك أيضًا توفير المال من خلال عدم القيام برحلات متعددة إلى متجر البقالة ، لأن الالتزام الصارم بقائمة التسوق ليس بالأمر السهل دائمًا.
هذه الحقائق نفسها صحيحة لتخطيط الوجبات الخفيفة. في المرة القادمة التي يقول فيها أطفالك ، "أمي ، أنا جائع" ، ستعرف بالضبط ما هو موجود في قائمة الوجبات الخفيفة. ما عليك سوى اختيار ما هو التالي في قائمة الوجبات الخفيفة والعودة إلى ما كنت تفعله. فيما يلي بعض الفوائد والنصائح حول التخطيط للوجبات الخفيفة لعائلتك:
راحة
في المرة القادمة التي تحصل فيها على بضع ساعات مجانية في عطلة نهاية الأسبوع ، قم بإعداد مجموعة من الوجبات الخفيفة الصديقة للمجمد ، وستكون جاهزًا لعدة أشهر. اصنع دفعات من ملفات تعريف الارتباط وخبز القمح الكامل والكعك. يمكنك حتى تجميع وتجميد البوريتو بحجم الوجبة الخفيفة واللحوم المفروم المتبل من أجل الناتشوز. قم بلف كل شيء على حدة ، أو على الأقل في مجموعات صغيرة ، حتى تتمكن من إذابة الكمية التي تحتاجها فقط في كل مرة. لن تصدق مدى سهولة حياتك عندما يمكنك أن تقدم لطفلك وجبة خفيفة محلية الصنع لم تعدها من قبل.
6 مواد أساسية في الفريزر ستحبها العائلة>>
يمكنك أيضًا تجميع الوجبات الخفيفة مسبقًا والاحتفاظ بها في الثلاجة. قم برمي سلطة فواكه معًا واحفظها في حاويات فردية. قم بتقطيع الخضروات وتخزينها في أكياس بحجم الوجبات الخفيفة ، جنبًا إلى جنب مع حاويات فردية من الصلصة أو زبدة الفول السوداني للغطس. قم بتقطيع اللحوم والجبن ، وتخزينها في أكياس بلاستيكية بها بسكويت حتى يتمكن أطفالك من تجميع شطائرهم الصغيرة الخاصة بالوجبات الخفيفة.
اقتصاد
من السهل شراء علب الوجبات الخفيفة التي يتم شراؤها في المتجر وتقديمها بسهولة. إذا كنت تدرس الحزم ، يمكنك حتى أن تجد بعضها صحيًا. من السهل أيضًا الإفراط في شرائها ، لذلك ينتهي بك الأمر إلى إنفاق المزيد من المال (وإهدار مساحة أكبر) على عناصر الوجبات الخفيفة أكثر من تناول الطعام لوجباتك الفعلية. من خلال التخطيط للوجبات الخفيفة ، ستعرف مسبقًا كمية الوجبات الخفيفة التي تحتاجها. بهذه الطريقة ، سيكون لديك ما يكفي وستكون مستعدًا ، حتى لو لم تصنعها بنفسك.
قائمة تسوق البقالة القابلة للطباعة>>
الود للطفل
الشيء الوحيد الأسوأ من التحديق في أرفف المؤن الخاصة بك بحثًا عن فكرة للوجبات الخفيفة هو مشاهدة أطفالك يفعلون نفس الشيء. من خلال التخطيط للوجبات الخفيفة ، سيكون لديك ما يكفي من الوجبات الخفيفة لمدة أسبوع كامل جاهزة للاستخدام. يمكن للأطفال الأكبر سنًا الوصول إلى الثلاجة ومساعدة أنفسهم. قم بتسمية الوجبات الخفيفة حسب اليوم من الأسبوع ، وربما حتى في أوقات اليوم. ستكون الحياة أسهل بالنسبة لك ، وسيحب أطفالك القليل من الاستقلال.
سهل وصحي وجبات خفيفة للأطفال من لا يستطيع الانتظار لتناول العشاء>>
 |
اصنع قائمة التسوق الخاصة بك في المنزل ، ثم تصفح الخزائن والمخزن والثلاجة والمجمد للتأكد من أنه ليس لديك أي شيء أدرجته بالفعل. |
المزيد من أفكار الوجبات الخفيفة
وجبات خفيفة مكونة من 7 أصابع للأطفال
أفضل 10 وجبات خفيفة صحية للأطفال
أفكار لوجبات خفيفة صديقة للميزانية للأطفال
