بمجرد أن يقول الخبراء الطبيون كلمتهم ، حان الوقت لنوع آخر من الخبراء - أم حقيقية - للتناغم. الآن يمكنك الحصول على السبق الصحفي الحقيقي حول ما يحدث بعد ولادة طفلك.
صرخة يقظة
عندما تتخيل ولادة طفلك ، نعلم أن لديك نوايا حسنة. أنت تتخيل تلك اللحظة السحرية عندما توقظ شريكك بلطف من النوم. تهمس "حان الوقت" - ما عدا في خيالك ، تبدو مثل غلوريا (صوفيا فيرجارا) في عائلة عصرية. وما زلت تبدو ميتًا رائعًا في نهاية عن خيالك ، عندما تمسك بيد شريكك ، ابتسم للأطباء والممرضات في الغرفة المعقمة ، وادفع طفلك إلى العالم. ربما ينتهي الخيال هناك.
نعتقد أن هذا لطيف.
نعتقد أيضًا أنك قد تستفيد من تذوق بسيط للواقع ، وبما أن لدينا عدد قليل من الأطفال بالفعل ، نقدم هنا بعضًا عمليًا بعد الولادة النصيحة التي ستقدرها في النهاية.
ثق بنا.
بعد ساعة من ولادة الطفل
بعد ساعة أو نحو ذلك من الولادة ، من المحتمل أن تكوني مستعدة لأخذ أول رحلة لك بعد الولادة إلى نونية الأطفال (نعم ، عليك الآن أن تسميها "نونية الأطفال" حتى يبلغ طفلك 27 عامًا). الخوف الذي ستشعرين به في هذه اللحظة سيجعل قلقك من العمل يبدو تافهًا بشكل إيجابي.
لكن في النهاية ، يجب أن يخرج ما يدخل - وستضطر إلى سحب جسدك المرن من السرير إلى الحمام. هناك ستحصل على زجاجة بلاستيكية صغيرة. من المحتمل جدًا ألا يشرح أحد الغرض من هذه الزجاجة الغامضة ، لأن ذلك يشير إلى مستوى الرعاية والمساعدة التي نادرًا ما يظهرها لك الناس ، الآن بعد أن أصبحت أماً ولم تعد حاملًا شخص.
حسنًا ، نحن هنا لنخبرك: إنها في الواقع "زجاجة شبه خارجية" ، ومن المفترض أن تملأها بالماء الدافئ وترشها على مناطقك السفلية أثناء التبول وبعده.
لا تتوقف عن القراءة.
هذا مهم للغاية ، بغض النظر عن مدى سخافة رأيك. إذا حاولت التبول دون القيام بذلك ، فستتمنى لو كنت ميتًا. وإذا كنت تعتقد أنك ستفعل ذلك بالفعل يمسح أنت نفسك بعد التبول ، فأنت مريضة ومريضة ، ولا نريد أن نكون أصدقاء معك بعد الآن.
تأكد من أخذ زجاجة Peri الخاصة بك من المستشفى معك. ستحتاجها لمدة أسبوع تقريبًا. ربما أكثر.
أيضًا ، تخلص من أي أفكار مسبقة قد تكون لديك حول التبول أثناء الاستحمام ؛ إنها ليست طريقة سيئة للذهاب ، على الأقل في المرة الأولى التي تذهب فيها. وأثناء قيامك بذلك ، يمكنك أيضًا المضي قدمًا وإسقاط جميع تصوراتك المسبقة الأخرى الناس الذين يفعلون الأشياء بشكل مختلف ، لأنك ، يا صغيرتي الصغيرة ، أنت على وشك تعلم الأشياء الرائعة درس إذا نجحت ولم يموت أحد ، فلا بأس.
بعد يوم واحد من ولادة الطفل
حتى الآن مضى بعض الوقت. ما زلت تتألم وتريد أن يتوقف. ربما تكون قد انقطعت عن إمدادك بالمخدرات حتى الآن ، ولست سعيدًا بذلك.
نحن نتفهم.
قد يساعدك حمام المقعدة. تحصل في حوض به بوصات قليلة من المياه الأكثر سخونة التي يمكنك تحملها. إذا كان هذا يبدو جذابًا ، فابحث عنه. اقتراح آخر: اغمس منشفة في بندق الساحرة وألصقها ، آه ، أينما كان ذلك مؤلمًا. من أجل الجماليات ، نوصي باستخدام منشفة داكنة اللون ، وربما منشفة رخيصة لا تمانع في التخلص منها بعد ذلك. لكن هذا هو قرارك.
لقد سمعنا أيضًا أن الاحتفاظ بقطعة قماش مغمورة بالبندق في الثلاجة يمكن أن تجعل التجربة بأكملها ممتعة للغاية لدرجة أنها تقترب من نشاط غير قانوني ؛ ومع ذلك ، فإننا لم نجرب هذا في الواقع. لكن صديقتنا فعلت ذلك ، ونحن نثق بها - لكن لا تلومنا إذا لم تجد السكينة في قطعة القماش الخاصة بك.
بعد يومين من ولادة الطفل
الآن ، لم يعد بإمكانك تجنب رحلة استخدام الحمام الكبيرة - تلك التي قمت خلالها - كيف يمكننا أن نقول ذلك بدقة؟ - هل العدد الثاني. يمكنك البكاء كما تشاء ، ولكن في النهاية ، ستضطر إلى مواجهة غرفة التعذيب الخزفية هذه ، وقد تتخلص منها أيضًا حتى تنفجر معدتك.
تأكد من أنك رطب جيدًا. تناول الكثير من الزبيب ، ربما بعض سلطة الكرنب (إنه الملفوف النيء الذي تريده). اسألي طبيبك أو ممرضة التوليد عن ملين البراز. القليل من عصير الخوخ ليس بالفكرة السيئة أيضًا ، وتخلصي من الموز بعد الولادة. لا معنى في جعل الأشياء أكثر صرامة (أو أكثر حزما) مما يجب أن تكون عليه.
ضعي حوالي خمسة من المناديل المبللة الناعمة التي تستخدمها على مؤخرة طفلك الثمين على طبق ، وضعيها في الميكروويف لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا. ستكون ساخنة ، وسيكون لديها وقت لتبرد قبل أن تحتاج إليها ، لكن كن حذرًا. اصطحبهم معك إلى الحمام. أغلق الباب وأخبر حبيبتك أو أي شخص جيد يراقب الطفل أنك مشغول ولا يمكن إزعاجك لفترة قصيرة تالية. (إذا كنت لا تزال في المستشفى ولا يمكنك إقناع الممرضات بوضع المناديل المبللة في الميكروويف ، فقم ببساطة بتشغيلها تحت الماء الساخن جدًا قبل أن تبدأ.)
الآن ، هذه حقيقة عليك فقط أن تؤمن. (تذكر أننا لم نكذب عليك أبدًا بشأن أي شيء ، ولن نبدأ الآن). لن تمزق نفسك عندما تذهب إلى الحمام. لن تمزق غرزك إذا كان لديك غرز. لن تمزق حفرة كبيرة في جسدك وتنزف حتى الموت في المرحاض. قد تشعر ببعض الانزعاج (ونعني به الألم) ، لكنك لن تموت في الحمام.
افعلي ما تريدين فعله ، ثم خذي مناديل مبللة دافئة وامسحي برفق ورفق. لا تجر أو تسحب ، إلا إذا كنت تشعر بالسادية بشكل خاص. استخدم زجاجة Peri بسخاء ، ثم امسحها مرة أخرى بمنديل جديد. (بالمناسبة - لا تغسل المناديل المبللة إلا إذا كنت تشعر بالملل لدرجة أنك بحاجة إلى تحويل مسار المرحاض المسدود بشكل ميؤوس منه).
أنت فعلت ذلك! أنت شجاع جدا ونحن فخورون بك جدا.
بعد ثلاثة أيام من ولادة الطفل
الآن ، ربما تكون في المنزل ، وربما بدأت تشعر وكأنك ربما ستعيش ، وربما ستكتشف هذا الشيء الأم في وقت ما خلال الـ 27 عامًا القادمة أو نحو ذلك.
الآن هو الوقت المناسب للإشارة إلى أنه إذا كنت لا تزال تتألم كثيرًا ، ويقول أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك إنك بخير ، فقد ترغب في السؤال عما إذا كان كوب صغير من النبيذ على ما يرام. (لم نقول إنك يجب أن تتلاعب بنفسك ، ولا نوصي بهذا كعلاج يومي. قد يكون الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين بديلاً مفيدًا ، ولكن يمكن القول أنه لا أحد من هذين الأمرين يتمتع بنفس القدر من المتعة.)
تتحسن كل يوم
لا نتوقع منك حفظ - أو حتى تصديق - كل ما نخبرك به ، ولكننا نأمل على الأقل حفظ هذه المقالة والرجوع إليها عند الحاجة. وتذكر: نحن دائمًا هنا من أجلك ، وبصراحة ، نحن سعداء لأنك لا تشبه صوفيا فيرجارا.
نعتقد أنك أجمل.
المزيد عن أيام ما بعد الولادة
6 نصائح لإنقاص الوزن بعد الولادة بدون إجهاد للأمهات الجدد
ما الذي تتوقعينه في فحص ما بعد الولادة
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
