اصطحاب الأطفال إلى الشاطئ: لماذا هو صحي جدًا ، وفقًا للعلم - SheKnows

لذا احضر بعض المرح ألعاب للأطفال للعب على الشاطئ، أو إحضار مجموعة من الدلاء لسباق ترحيل دلو الماء. يمكنك أيضًا إحضار لعبة كرة قدم أو كرة قدم أو كرة طائرة أو بعض مضارب بينج بونج. مهما كان ما تقرره ، تأكد من أنها لعبة أو رياضة ستضخ الدم لدى الأطفال.

والخبر السار بالنسبة لك: سوف يتم التخلص منهم بعد اللعب في الشمس طوال اليوم ، وسوف ينامون (وبالتالي ، أنت) بهدوء في الليل.

2. المحيطات لها تأثيرات مهدئة.

المحيط يهدئ الجميع، وإذا كان أطفالك يعملون على ذيلهم في المدرسة وأثناء أنشطة ما بعد المدرسة مثل الرياضة ، فبعض الوقت على شاطئ البحر يمكن أن يشعروا بالتجدد.

وفق بحث من معهد برشلونة للصحة العالمية، على سبيل المثال ، "الفضاء الأزرق" مثل المحيطات والبحيرات والأنهار له في الواقع تأثيرات إيجابية أكبر على الناس من "المساحات الخضراء" مثل الحدائق والمروج. في دراسة أخرى أكثر حداثة، وجد فريق من الباحثين من نيوزيلندا والولايات المتحدة أن الأشخاص الذين يعيشون على مرأى من الماء لديهم بالفعل مستويات أقل من الإجهاد النفسي.

وبشكل أكثر تحديدًا ، في أ دراسة 2011

وجد باحثون في جامعة واشنطن وجامعة كاليفورنيا في إيرفين أن الرحلات إلى المحيط تقلل في الواقع من التوتر وتزيد من الإبداع وتخفف من مشاعر الاكتئاب والقلق. وجد البحث أن الرحلات الشاطئية تعيد بشكل عام الصحة النفسية.

3. يمكن أن يكون ضوء الشمس مفيدًا ، وهو مجرد شعور جيد.

ضوء الشمس يعني بالطبع المزيد من فيتامين د. و يوفر فيتامين د عددًا من الفوائد. إنه مفيد لعظام أطفالك ورائع لخفض ضغط الدم. إنه يدعم جهاز المناعة ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والتهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد.

وفوق كل ذلك ، فإن ضوء الشمس ببساطة يشعر بالارتياح. وذلك لأن الشمس تزيد من مستويات السيروتونين ، والتي تُعرف باسم "مادة كيميائية سعيدة" للشعور بالرضا.

4. اللعب بالماء يساعد الأطفال على التعلم.

تشير ثروة من الأبحاث إلى أن الأنشطة المائية هي في الواقع شكل من أشكال اللعب الحسي التي تمكن الأطفال من تعلم كيف يعمل العالم. يساعد اللعب المائي الأطفال على تطوير مهارات المعالجة اللمسية ، ويشجع التوازن والقوة ، ويحسن الحركة المهارات ، ويعمل على حل المشكلات (ما هي الألعاب التي ستغرق ، وماذا ستطفو؟) ، وتساعد الأطفال على التعلم الفيزياء.

قالت باميلا تايلور ، معلمة تنمية الطفولة المبكرة في كلية جرانت ماك إيوان في تورنتو ، كندا ، "إن الأطفال الصغار ينجذبون إلى الماء". والد اليوم. "إنهم فضوليون حيال ذلك. إنها مادة لعب جذابة عالميًا بإمكانيات غير محدودة ".

ولا تقلق إذا كنت لا تستطيع تحمله اصطحب الأطفال في إجازة على الشاطئ فى الحال؛ يمكنك قضاء "يوم على الشاطئ" في المنزل مباشرةً في الفناء الخلفي الخاص بك. فيما يلي بعض الطرق لجعل الأطفال نشيطين وحول المياه لنفس النوع من التأثيرات:

• قم بإعداد الألعاب المذكورة أعلاه في الفناء الخلفي لضخ الدم للأطفال.
• احصل على يوم في المسبح (تجمع لعبة تفجير الأطفال تعمل بشكل رائع).
• سقي النباتات بالخارج لنوع مختلف من اللعب المائي.
• شغل الرش في الفناء الخلفي.
• شارك في سباق تتابع عائلي في الحديقة أو الحديقة.

ظهر هذا المقال في الأصل فيريجودبوس. باعتبارها أكبر مجتمع مهني للنساء ، توفر Fairygodboss لملايين النساء علاقات مهنية ونصائح مجتمعية ومعلومات يصعب العثور عليها حول كيفية تعامل الشركات مع النساء.