لا توجد كلمات لوصف المشاعر التي غمرت جسدي عندما رن الهاتف وسمعت ، "والدتك في المستشفى ؛ لقد تناولت الكثير من الحبوب وأعضائها على وشك الانغلاق ". أو عندما دخلت غرفة الغسيل في منزلي ووجدت ابني البالغ من العمر 16 عامًا ابن يقف أمامه كرسي ويديه حبل في يديه. ذهبت فارغة. ثم فكرت ، "يا إلهي ، ليس في بيتي." ربما لم يكن هذا هو أفضل تفكير الأبوة والأمومة ، ولكن لا يمكنك التحكم في ما يحدث عندما تواجه أكبر مخاوفك وجهًا لوجه.
كانت هناك ثلاث مرات في حياتي كان علي أن أواجهها انتحار المحاولات: اثنان من أمي وواحد ابن. هذه ثلاث مرات جلست فيها في مستشفى أحاول الحفاظ على تماسكها. أشاهد أمي تهلوس أو تخيط معصميها. لا يمكنني حتى حساب الساعات التي قضيتها في المستشفى مع ابن.
أكثر: معدلات الانتحار في الولايات المتحدة في ارتفاع سريع
يمكنني أن أستمر في الحديث عن كيفية تأثير المرض العقلي على حياتي كلها - كيف شعرت أنه منعني من العثور على الحب الحقيقي أو دفع عملي إلى الأمام. لكن الحقيقة أنني ممتن.
بالطبع ، لم أكن دائمًا ممتنًا. امتص الحياة لفترة طويلة. لقد شربت ، واكتسبت وزني من الإجهاد ، وعشت على الطيار الآلي ، وقضيت وقتًا أطول في مكاتب الأطباء النفسيين أكثر مما قضيته في منزلي واشتكيت. كثيرا. ثم ، قبل ثلاث سنوات ، تم غسل جزء الضحية مني.
كنت في حدث حيث طُلب منا الصعود إلى شخص غريب ومشاركة ما سيكون حديثنا الأخير إذا كان لدينا 15 دقيقة فقط للعيش وأردنا إحداث فرق. ما هي الرسالة التي نريد أن نوجهها للعالم قبل أن نأخذ أنفاسنا الأخيرة؟
لسبب ما ، فتح هذا بابًا بداخلي. كل شيء منطقي. وبينما نظرت إلى وجه الغريب ، أبكي ومخاطًا ، قلت الكلمات التي غيرت حياتي: "لم يكن خطأي." لم يكن من المفترض أبدًا إنقاذ أمي ، ولم يكن من المفترض أبدًا إنقاذ بلدي ابن.
كان الأمر كما لو أن طوفانًا من الضحية والعار والشعور بالذنب قد جرف جسدي. شعرت على الفور بوزن كبير رفع عني. وعندما حدث هذا ، تغير شكل كل شيء آخر قيل لي أو تعلمته عن المرض العقلي بالنسبة لي. أخيرًا ، أصبحت الكلمات والتشجيع من سنوات العلاج منطقية.
أكثر: 13 أشياء لا تقلها أبدًا لشخص انتحاري أو مكتئب
الشيء هو أنني قضيت الكثير من الوقت في إلقاء اللوم على أمي و ابن لإبطائي ، مما جعل حياتي تقف مكتوفة الأيدي ، لم أكن أدرك أن الشيء الوحيد الذي يقف في طريقي هو نفسي: أنا. اختياراتي. افكاري. تصوراتي لما كان يجري. لأن الحقيقة هي أنه لا يمكن لأحد أن يؤثر على حياتنا تمامًا ما لم نمنحهم القوة للقيام بذلك.
أتذكر عندما كانت الأمور في ذروتها مع بلدي ابن، إيثان. قال لي معالجتي أن أفصل نفسي عاطفيا. سألت ، "إذا لم يكن لك ابن، هل تسمح لأي شخص آخر أن يعاملك بهذه الطريقة؟ " كان الجواب بالطبع لا. بعد أن أسقطت الذنب ، أصبحت كلمات معالجي تعويذي: افصل عاطفيًا. افصل عاطفيًا. لأنه يمكنني أيضًا طرح السؤال ، “إذا لم تكن هذه أمي ، فهل سأعترف بأنني فعلت كل ما في وسعي لمساعدتها على الشعور بالتحسن؟ " كان الجواب نعم. انجرف المزيد من الذنب بعيدا.
حتى الآن ، أفصل عاطفيًا للنظر إلى المواقف في حياتي بمزيد من الوضوح. أعتقد أن هذه الكلمات تمنحني الفرصة لكسر الاعتمادية (الاعتماد المتبادل هو شيء ، منذ نشأتي حول المرض العقلي ، فأنا أجيد بشكل استثنائي - أو بالأحرى سيء في) وأضع نفسي أول. تعلمت أيضًا أن أفصل عن النتيجة ؛ كان هذا ضخمًا. لأن كل تلك السنوات التي أمضيتها في خوف من أن شيئًا فظيعًا يمكن أن يحدث في أي لحظة - أخذ الكثير من قوة الدماغ بعيدًا عني.
لفترة طويلة ، حتى عندما كنت في الخارج مع الأصدقاء ، أو العمل أو بعيدًا عن المنزل لقضاء عطلة نهاية الأسبوع ، فإن الخوف في أي لحظة إما أن أمي أو أميتشغيل يمكن أن تأخذ حياتهم كان دائمًا في ذهني. لكن عندما أدركت أنني فعلت كل ما بوسعي ، شعرت بالحرية - شعرت أنه حتى لو حدث شيء ما ، يمكنني التخلي عن المسؤولية. يمكنني العيش بحرية وبدون خوف.
يا رجل ، هل كان علي أن أثق في قوة أعلى في بعض الأيام. لأنني عندما انفصلت عن النتيجة وأقرت بأنني غير قادر على حماية أمي و ابن، كنت بحاجة إلى معرفة أن شخصًا ما / شيء آخر يمكنه ذلك. كانت هناك حاجة إلى طريقة للتخلص من الخوف وتوضيح الأنماط والمعتقدات التي كنت أحملها بداخلي لفترة طويلة. منحني الإيمان تلك الحرية.
أكثر: نعم ، يمكن للأشخاص المصابين بالاكتئاب أو الانتحار أن يبدو أنهم "يمتلكون كل شيء"
على الرغم من وجود العديد من المرات التي فقدت فيها نفسي في الحزن من حولي ، إلا أنني ممتن جدًا لما كانت أمي و ابن'س انتحار علمتني المحاولات. لقد تعلمت الاستماع إلى حدسي الخاص - وليس تعليمات المجتمع ، لما "ينبغي" أو "لا ينبغي" فعله كبنات و أمس. لقد تعلمت أن أضع نموذجًا يحتذى به ، لأقوم بالعمل على نفسي لذلك ابن تستطيع أن ترى ما هو ممكن في هذا العالم. ولقد تعلمت ، والأهم من ذلك ، أن أرفع صوتي. بعد سنوات من الخوف من استخدامه ، خوفًا من أن أؤذي من أحبهم ، أستخدمه الآن لإلهام الآخرين بقصتنا.
لمزيد من المعلومات حول العلامات التحذيرية والوقاية من الانتحار ، انقر هنا. إذا كنت تفكر في الانتحار أو تخشى أن تصبح ميولًا إلى الانتحار ، فيرجى الاتصال بـ National Suicide Prevention Lifeline 24-7 على 1-800-273-TALK (8255). إذا كنت قلقًا بشأن شخص تحبه ، فتفضل بزيارة SuicidePreventionLifeline.org. إذا كنت تعيش خارج الولايات المتحدة ، فيمكنك العثور على قائمة بالخطوط الساخنة لمنع الانتحار في جميع أنحاء العالم هنا.
