أكبر خطأ يمكن أن ترتكبه عندما يتعلق الأمر بالطعام النباتي هو الاعتقاد بأنه مخصص للنباتيين فقط وليس لأي شخص آخر. الواقع هو ألذ بكثير. تفتح الأطباق النباتية عالمًا كاملاً مليئًا بالطعام اللذيذ والصحي. العديد من هذه الأطباق سوف ترضي الجميع ، بما في ذلك آكلي اللحوم. سواء كنت مدفوعًا بالبيئة أو لأسباب سياسية أو الفوائد الصحية أو مجرد السعي وراء بعض الأطعمة ذات المذاق الرائع ، فاختر واحدة من هذه كتب الطبخ لحياة أقل بقليل. كل واحد من هؤلاء كتب طبخ نباتية سيعلمك إتقان فن الطعام النباتي بأطباق ليست بلا طعم ولا طعم لها بالتأكيد ، كما قد يجادل بعض من أكثر أكلة اللحوم حماسة بيننا. برجر الخضروات المثالي وشرائح اللحم المصنوعة من الباذنجان وعصائر التوت ومربعات التين المشمش مجرد أمثلة قليلة على المسرات التي يمكنك أن تتطلع إليها وأنت تتعمق في عالم نباتي أطباق.
1. كتاب الطبخ النباتي للمبتدئين
الطريقة المثلى لتقديم نفسك إلى عالم الطبخ النباتي ، كتاب الطبخ النباتي للمبتدئينيقدم أكثر من 150 وجبة سريعة وسهلة لإضافتها إلى ذخيرتك. مع الكثير من الأفكار اللذيذة ، بما في ذلك فطائر توابل اليقطين وانتشلادا الفاصوليا السوداء ، لن يكون #MeatlessMonday هو نفسه مرة أخرى. قوائم التسوق سهلة الاستخدام تجعل البدء أمرًا سهلاً بشكل خاص ، وستمنحك الوصفات النباتية السريعة الذوق والثقة للتنقل عبر كل صفحة.
كتاب الطبخ النباتي للمبتدئين، متوفر عند أمازون
2. شوك فوق سكاكين - كتاب الطبخ
من مواليد حركة فوركس أوفر سكاكين ، شوك فوق سكاكين - كتاب الطبخ يقدم نظرة ثاقبة على بدعة النظام الغذائي ، والتي تدعي أنها تساعدك على إنقاص الوزن وخفض الكوليسترول وتجنب السرطان وعكس آثار العديد من الأمراض من خلال الأطعمة الخالية من الحيوانات والنباتية. بينما تتقن نظامًا غذائيًا خالٍ من اللحوم ومنتجات الألبان والزيوت أثناء العمل على أكثر من 300 وصفة مدرجة في الكتاب ، ستبدأ في الشعور بالفوائد المذهلة لنمط الحياة الغذائي الشهير هذا.
شوك فوق سكاكين - كتاب الطبخ، متوفر عند أمازون
3. كتاب الطبخ البطيء سوبر سهل نباتي
إذا لم تكن قد جربت بالفعل طباخًا بطيئًا ، فهذا هو العذر المثالي لتجربة هذا الشكل الخالي من الإجهاد من الطهي. مع الحد الأدنى من أوقات التحضير ومجموعة من أكثر من 100 وصفة صحية ، كتاب الطبخ البطيء سوبر سهل نباتي يوضح لك كيفية الاستفادة القصوى من المواد الغذائية الصحية مثل الفول والعدس لإنتاج وجبات نباتية لذيذة.
كتاب الطبخ البطيء سوبر سهل نباتي، متوفر عند أمازون
4. نباتي للجميع
مهاجمة المزالق المتصورة الشائعة للطهي النباتي (مثل الأطباق اللطيفة) ،نباتي للجميع يعلمك جني فوائد طرق الطهي النباتية لإنتاج طعام نابض بالحياة وطازج ولذيذ. بغض النظر عن دوافعك لاتباع نظام غذائي نباتي ، فإن هذا الكتاب يتفهم الشعبية المتزايدة باستمرار للطهي النباتي و يوفر أكثر من 200 طبق قد ترغب في تناولها مرارًا وتكرارًا ، بما في ذلك الأطباق المفضلة مثل كعكة عيد الميلاد المثالية و "جبنة" بيتزا.
نباتي للجميع، متوفر عند أمازون
5. كتاب الطبخ أوه هي يضيء
كتاب صنع للجماهير! تعتقد أنجيلا ليدون أن الطعام النباتي متاح للجميع ، ومنذ ذلك الحين تعاني من صعوبة في التعامل مع اضطراب الأكل من خلال التحول إلى نظام غذائي مليء بالمكسرات والفواكه والحبوب الكاملة والخضروات ، لقد أمضت سنوات في إتقان فن هذا النبات القائم على أطباق. كتاب الطبخ أوه هي يضيء هو نتيجة هذا التفاني. من خلال هذا الكتاب ، يشارك Liddon معك أكثر من 100 طبق لمساعدة داخلك وجوانبك الخارجية على التوهج من المكافأة الصحية.
كتاب الطبخ أوه هي يضيء، متوفر عند أمازون
تم نشر هذه القصة في الأصل Spy.com. هذا هو التجارة الإلكترونية المحتوى. إذا اشتريت شيئًا ما بالنقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى عمولة صغيرة من البيع.
