العقم: هل يقع اللوم على الغدة الدرقية؟ - هي تعلم

هل تواجهين صعوبة في الحمل؟ قد تكون الغدة الدرقية هي المشكلة - وقد لا يعرف طبيبك ذلك. وفقًا لطبيب الغدد الصماء الشهير والخبير في قضايا الغدة الدرقية ، الدكتور كينت هولتورف ، مؤسس هولتورف بكاليفورنيا ونيويورك مجموعة ميديكال جروب ، تحاليل الدم القياسية تفقد ما يصل إلى 80 بالمائة من الحالات التي تسبب فيها مستويات الغدة الدرقية المنخفضة في الأنسجة أو تساهم فيها العقم.

كيف تؤثر الغدة الدرقية على المبايض

الغدة الدرقية هي المسؤولة عن التمثيل الغذائي لكل خلية في جسمك. يحول اليود إلى نوعين من هرمونات الغدة الدرقية: هرمون الغدة الدرقية (T4) وثلاثي يودوثيرونين (T3). عندما يكون لديك انخفاض في وظيفة الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) أو ارتفاع في وظائف الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) ، فليس من المستغرب أن يكون لهذا الخلل تأثير على المبايض.

"نحن نعلم أن المبايض حساسة للغاية للتغيرات في مستويات الغدة الدرقية ويبدو أن الانخفاضات طفيفة يوضح د هولتورف. في الواقع ، تشير الأبحاث إلى أن حوالي 70 في المائة من النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية لديهن مستويات منخفضة من الغدة الدرقية ، مما يجعل المبايض أقل قدرة على إنتاج هرمون البروجسترون مما يؤدي إلى أعراض الدورة الشهرية.

يساهم انخفاض الغدة الدرقية أيضًا في حدوث حالة أخرى ، وهي متلازمة تكيس المبايض ، والتي تؤثر على حوالي 10 في المائة من السكان الإناث وهي عامل في العقم.

يقول الدكتور هولتورف إن العديد من النساء اللواتي يعانين من العقم أو مشاكل صحية أخرى للمرأة يتم إخبارهن الغدة الدرقية جيدة على الرغم من وجود مستويات منخفضة من الغدة الدرقية في المبيض لأن اختبار الغدة الدرقية القياسي غالبًا ما يفشل هو - هي. ومع ذلك ، يضيف اختصاصي الغدة الدرقية أنه من خلال المكملات المناسبة وتحسين مستويات الغدة الدرقية ، يمكن للعديد من النساء الحمل بشكل طبيعي أو مع التلقيح الاصطناعي اللاحق.

نصائح لمحاربة العقم إذا كنت تعاني من اضطراب الغدة الدرقية

بالإضافة إلى اتباع أسلوب حياة صحي ، يقدم الدكتور هولتورف النصائح التالية لتحسين فرصك في الإنجاب.

1. احصل على التشخيص الصحيح

نظرًا لأن اختبارات الدم القياسية للغدة الدرقية ليست حساسة بدرجة كافية للكشف عن انخفاض مستويات أنسجة المبيض في معظم الأوقات ، كما ينصح الدكتور هولتورف ، "يجب أن تجد النساء طبيبًا على دراية يفهم أن الاختبارات القياسية لن تكون مفيدة في كثير من الأحيان في الكشف عن انخفاض الغدة الدرقية في المبيض المستويات. "

2. اسأل طبيبك عن نسبة T3 المجانية / نسبة T3 العكسية

إذا كنت قد خضعت لاختبار الغدة الدرقية وأظهرت النتائج أنك بخير ولكنك ما زلت تواجهين صعوبة في الحمل أو كنت تعانين من التعب المستمر ، أو زيادة الوزن ، أو الدورة الشهرية ، أو برودة اليدين أو القدمين ، أو الاكتئاب ، اسأل طبيبك عن آخر اختبار. يقول الدكتور هولتورف: "في الوقت الحالي ، فإن أفضل علامة لمستويات الغدة الدرقية في الأنسجة هي نسبة T3 الحرة / عكس T3 - ترتبط مستويات الغدة الدرقية المنخفضة في الأنسجة بقيمة أقل من 2".

3. تحدث إلى طبيبك حول أدوية الغدة الدرقية المختلفة

هناك عدد من أدوية الغدة الدرقية التي قد تكون مفيدة في تحسين وظيفة الغدة الدرقية. على الرغم من أن عقار سينثرويد وليفوكسيل قياسي ، يقول الدكتور هولتورف إن هذه الأدوية قد لا تكون فعالة في تحسين الخصوبة. غالبًا ما تكون الاستعدادات القياسية للغدة الدرقية مثل Synthroid و Levoxyl غير كافية لتحسين مستويات الغدة الدرقية في المبيض... تحتوي T3 على غالبًا ما تكون هناك حاجة إلى التحضير ". تحدث إلى طبيبك حول خياراتك ، خاصةً إذا كان الدواء الذي تتناوله حاليًا لا يوفر لك النتائج.

4. فقدان الوزن

بالإضافة إلى الإرهاق ، غالبًا ما تكون زيادة الوزن عرضًا مخيفًا لانخفاض وظيفة الغدة الدرقية - ويمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى إعاقة قدرتك على الحمل. بعد أن عمل مع العديد من العملاء الذين يعانون من زيادة الوزن بسبب مشاكل الغدد الصماء ، لا يشتري الدكتور هولتورف وصمة العار "اللا إرادة" التي توضع على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. بدلاً من ذلك ، يرى مشاكل الوزن للعديد من الناس على أنها هرمونية بطبيعتها. يوضح الطبيب أن أحد المصادر الرئيسية لزيادة الوزن هو انخفاض مستويات T3 في الأنسجة والتي غالبًا ما ترتبط بمقاومة اللبتين. (اللبتين هو هرمون ينظم وزن الجسم والتمثيل الغذائي).

"تصحيح مستويات الأنسجة المنخفضة T3 يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير على المدى الطويل ،" كما يقول. "وقت الإفراج عن T3 [الأدوية] هي الأكثر فعالية في استعادة مستويات الأنسجة T3 وغالبًا ما تكون كذلك فعال عندما تفشل الدروع الدرقية ، والسيرويد ، والليوكسيل في استعادة مستويات الأنسجة الطبيعية غدة درقية."

5. لا حمية

قبل أن تبدأ - أو تستمر - في تقييد السعرات الحرارية أو ممارسة الرياضة حتى الإرهاق ، يحذر الدكتور هولتورف من أن اتباع نظام غذائي للتجويع يمكن أن يقلل في الواقع من الراحة. معدل الأيض بنسبة تصل إلى 40 في المائة وتقييد الطعام للحفاظ على انخفاض بنسبة 10 في المائة في وزنك يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كبير في الغدة الدرقية الهرمونات. والأسوأ من ذلك ، أن انخفاض معدل الأيض الناتج عن اتباع نظام غذائي جائع وانخفاض هرمونات الغدة الدرقية لا يعود إلى طبيعته حتى بعد استئناف النظام الغذائي العادي. "عندما يقترن بتأثير مقاومة اللبتين ، فإن هذا يمثل غالبية الوزن المستعاد لدى [الأشخاص الذين فقدوا و استعاد الوزن]. المفتاح هو تناول الطعام بشكل معقول ، وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة ، والأهم من ذلك ، الحصول على التشخيص الصحيح للغدة الدرقية الصحيحة أدوية.

6. قلل من تناولك لخضروات الصويا والصويا

على الرغم من أنها صحية في الاعتدال ، إلا أن فول الصويا والخضروات الصليبية ، مثل القرنبيط والبروكلي وبراعم بروكسل ، ارتبطت بإعاقة إنتاج هرمون الغدة الدرقية. يقول الدكتور هولتورف: "مع ذلك ، تحتوي هذه الأطعمة على قيمة غذائية عالية من مضادات الأكسدة ، لذا لا يوصى بالتخلص التام منها ، وفي الاعتدال ، يجب ألا تسبب أي مشكلة". وإلى جانب ذلك ، فإن تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبقوليات والبروتينات الخالية من الدهون سيكون أكثر صحة وبالتأكيد أكثر متعة في تناول الطعام من تناولها في الغالب على فول الصويا والخضروات الصليبية.

7. تجنب السموم

المزيد والمزيد من الدراسات تظهر أن السموم البيئية هي مصادر رئيسية للاضطرابات الهرمونية. يحذر الدكتور هولتورف من أن المواد البلاستيكية ، بما في ذلك المكون Bisphenol A ، تتصدر قائمة الاضطرابات الدرقية. "Bisphenol A موجود في العديد من زجاجات المياه المعبأة وكجزء من الإيبوكسي الذي يبطن العلب ، بما في ذلك الصودا وعلب الطعام." يضيف الطبيب أن مهم يمكن أن يؤدي استخدام الزجاجات البلاستيكية أو السلع المعلبة إلى انخفاض حاد في مستويات الغدة الدرقية وزيادة الوزن والعقم ويوصي بتجنبها كليا. (المزيد عن بيسفينول أ)

8. احصل على قسط كافٍ من النوم

يتم إنتاج العديد من الهرمونات ، بما في ذلك هرمون النمو ، أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يعد الحصول على راحة جيدة أمرًا ضروريًا لصحتك ويمكن أن يساعدك على التعامل بشكل أفضل مع الإجهاد اليومي. (انقر لمعرفة الأسباب التي تجعل النساء يواجهن صعوبة في النوم والطرق الطبيعية للنوم بشكل أفضل.)

9. قلل من توترك

ليس هناك شك في أن التوتر يخل بتوازن الجسم - آلام المعدة ، تسارع ضربات القلب ، صعوبة التنفس ، الصداع النصفي ، و القلق الجسدي والعقلي الإضافي مؤشرات قوية على أن التوتر يمكن أن يضر بصحتك ، بما في ذلك قدرتك على ذلك تحديد. يقول الدكتور هولتورف ، "الإجهاد سيقلل من مستوى أنسجة الغدة الدرقية ويوقف إفراز العديد من الهرمونات." إذا كنت تواجه مشكلة في التعامل مع التوتر ، لدينا قسم الإجهاد يمكن أن يزودك بنصائح الخبراء للتوتر بشكل أقل.

10. مارس التمارين الرياضية الكافية

إلى جانب الحفاظ على الوزن الأمثل ، فإن التمارين المنتظمة مفيدة لصحتك العامة ، ولكنها تساعد أيضًا في التوازن الهرموني (ناهيك عن التعامل مع التوتر وتحسين الحالة المزاجية). وفقًا للدكتور هولتورف ، يتم تحفيز الإنتاج الهرموني من خلال ممارسة الرياضة ويمكن أن يساعد في منع زيادة الوزن ، مما يثبط إنتاج الغدة الدرقية. زرنا قناة النظام الغذائي واللياقة البدنية للحصول على نصائح حول اللياقة البدنية والتدريبات والطرق الأخرى للحصول على الشكل. إن إجراء فحص للغدة الدرقية وإيجاد خطة العلاج المناسبة لمشاكل الغدة الدرقية ليس مفيدًا لصحتك فحسب ، بل لصحة طفلك أيضًا. "مستويات الغدة الدرقية دون المستوى الأمثل ليست فقط سببًا لمشاكل الخصوبة ، وزيادة خطر الإجهاض ، والولادة المبكرة والمضاعفات الأخرى ، بل يمكنها أيضًا إعاقة نمو الدماغ لدى الجنين. يقول الدكتور هولتورف إن تحسين مستويات الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى زيادة بنسبة 10 في المائة في معدل ذكاء الطفل وتحسين النمو العصبي. ألم يحن الوقت لفحص الغدة الدرقية - أو فحصها مرة أخرى؟

مزيد من المعلومات حول العقم وصحة الغدة الدرقية

ما تحتاج لمعرفته حول قصور الغدة الدرقية
هل الصويا يجعلك مريضا؟
العقم عند الحمل والرضع