صودا الدايت أسهل على محيط الخصر لديك ، ولكن أظهرت دراسة جديدة أنها أصعب على قلبك.
بقدر ما تذهب رذائل الطعام، لا يبدو أن تناول مشروب غازي في اليوم سيئ للغاية.
لكن وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يشربون الدايت صودا يوميًا قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية والوفاة من مثل هذه الحالات المتعلقة بالقلب.
أصبحت الفوائد الصحية لاختيار مشروب غازي منخفض السعرات الحرارية بدلاً من مشروب غازي كامل السكر أكثر ضبابية.
ووجدت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة ميامي والمركز الطبي بجامعة كولومبيا في نيويورك أن المشاركين الذين شربوا صودا الدايت كل يوم كانوا أكثر عرضة للإصابة بصدمات في القلب بنسبة 43 في المائة من أولئك الذين لم يشربوا أي.
هل حان الوقت للتخلي عن الدايت صودا تماما؟
ليس بهذه السرعة. من المؤكد أن النتائج ترسم صورة خطيرة ، لكن الباحث الرئيسي في الدراسة يقول إن المزيد من التحليل ضروري قبل استنتاج أن صودا الدايت خطيرة. توجد علاقة بين صودا الدايت وصدمات القلب ، ولكن لم يتم العثور على علاقة السبب والنتيجة.
تقول هانا غاردنر ، سك. دكتوراه في علم الأوبئة في كلية ميلر للطب بجامعة ميامي.
وفي الوقت نفسه ، يشير غاردنر إلى أن التخلي عن صودا الدايت لن يحرم أي شخص من العناصر الغذائية الأساسية - وبعبارة أخرى ، فإن التخلي عنها لن يضر.
ماذا عن الصودا العادية؟
نظرت الدراسة أيضًا في استهلاك الصودا العادية وتناول كميات معتدلة من الصودا الدايت ، و قد تبدو النتائج مفاجئة - ولا يبدو أن أيًا منهما مرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والقلب الهجمات.
يقول غاردنر: "نحن لا ندعو إلى أن يتحول الناس من الصودا الدايت إلى الصودا العادية". "هناك الكثير من الأدلة التي تظهر عواقب صحية سلبية مع استهلاك الصودا بانتظام."
بالنسبة للدراسة ، قامت جاردنر وفريقها بتحليل البيانات من 2564 مشاركًا ، بالنظر إلى عدد المرات التي شربوا فيها الدايت صودا والصودا العادية ، وحساب عدد ما يسمى الأحداث الوعائية التي حدثت على مدى عقد. أخذت النتائج في الاعتبار الظروف الموجودة مسبقًا مثل مؤشر كتلة الجسم والسكري وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.
تم نشر الدراسة على الإنترنت في مجلة الطب الباطني العام في يناير.
المزيد من المخاطر على شاربي الصودا
على الرغم من أن هذه الدراسة الأخيرة تؤكد أن الآثار الصحية طويلة المدى للصودا الدايت غير واضحة ، إلا أن مخاوف الأشخاص الذين يشربون الصودا - العادية والنظام الغذائي - تستمر في الازدياد. بينهم:
- المحليات الصناعية في دايت صودا قد يساهم في مرض السكري من النوع 2، كما ورد في Time.com.
- تم العثور على شرب اثنين من المشروبات الغازية في الأسبوع مضاعفة خطر الإصابة بسرطان البنكرياس، وفقًا لدراسة نُشرت على موقع WebMD.com.
- المحليات الصناعية في دايت صودا تحفز شهيتك تسبب لك تناول المزيد من الطعام مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، كما ورد على موقع HealthPop.com التابع لشبكة سي بي إس.
أفكار مشروبات صحية
أربعة بدائل صحية للدايت صودا
وصفات المياه المنكهة
هل ماء جوز الهند مفيد لك؟
