"أنا الوقت" يحصل على سمعة سيئة. بغض النظر عن مقدار حاجتنا إليه ، بغض النظر عن عدد المرات التي قد يدفعنا فيها أزواجنا للخروج من الباب بثقة ابتسم ، لا يوجد التفاف على مشاعر الذنب والأنانية التي تأتي مع قضاء بعض الوقت وحده. أم هناك؟
أكثر:احتاج زوجي إلى فترة تعديل ما بعد الولادة
الحقيقة هي أنه عندما يتعلق الأمر بالأمومة ، كلنا مدمنو عمل.
إن كونك أمًا يتطلب شغفًا وتركيزًا ونكران الذات على مستويات مؤلمة. تتطلب كثافة رعاية الإنسان الصغير الآخر طاقة كافية لجعل الرياضيين الأولمبيين يرتعدون. ببساطة ، أنت تعرض نفسك للخطر عندما لا تمنح نفسك استراحة. ربما لن تؤذي نفسك أو الآخرين جسديًا (على الرغم من أنه يمكن للمرء أن يجادل في المخاطر الصحية المترتبة على طي الكثير من سلال الغسيل في جلسة واحدة) ، إلا أن الخسائر العاطفية يمكن أن تكون ضارة بنفس القدر.
أكثر: 5 دروس حقيقية من الأمومة علمتني إياها هذا العام
يمكن للمرارة والاستياء والوحدة والفخر وحتى الغضب أن تتسلل إلينا. هناك بعض الأيام أجد نفسي أحسب الدقائق حتى يصل زوجي إلى المنزل أو أبحث في قائمة جهات الاتصال على هاتفي فقط للعثور على شخص ما للتواصل معه. هذه هي اللحظات التي أدرك أنني بحاجة إلى الرجوع للوراء لمدة دقيقة وإجراء جرد لاحتياجاتي ورغباتي.
كما أمهات، لدينا الكثير على أطباقنا. لا أعرف أي شخص منا غير مشغول بشكل كبير. ولكن إذا كنا صادقين مع أنفسنا ، فنحن لا نقدم أي خدمة لأي شخص بالالتفاف بعد أن يصل مقياس الإحباط لدينا إلى المنطقة الحمراء. حتى لو حافظنا على هدوئنا ، فإن التعب من التعاطف المستمر مع الآخرين يصبح عبئًا بالتدريج أكثر من الجمال إذا لم نأخذ الوقت الكافي لإعادة الشحن.
عندما أفكر في نوع الآباء الذين أريد أن يصبح أطفالي ، لا أتصورهم يركضون هم أنفسهم خشن أو يعالجون بشكل شامل تعقيدات تربية الأطفال دون دعم تواصل اجتماعي. على العكس تماما! لذلك ، فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكنني القيام بها لأطفالي الآن هو أن أوضح لهم كيفية الاعتناء بأنفسهم بشكل مناسب ، ضع حدودًا وقم بتعدد المهام بشكل مسؤول وحافظ على الاهتمامات والعواطف التي تتجاوز الالتزامات حولهم. إذا لم يكن هذا سببًا كافيًا للخروج ، فأنا لا أعرف ما هو.
حان الوقت للتحقق من شعورك بالذنب عند الباب وتخصيص بعض الوقت لي من منظور جديد تمامًا. بدلًا من الشعور بالأنانية وأنت تحجز جلسة مساج أو تخجل من الشك والخوف بينما تترك أطفالك في رعاية شخص آخر ، استرح أكد أنك تقدم رؤية صحية لأطفالك ليشهدوا قوة الاستقلال والثقة والأمان والثقة في أم. قد يكون أخذ استراحة من الأبوة والأمومة أحد أهم الدروس التي تعلمها لطفلك في ذلك اليوم!
أكثر:لماذا لا أهتم بإخفاء جسدي بعد الولادة
