أنت تعرف بالفعل كيفية منع الإصابة بالمرض بأفضل ما يمكنك (غسل اليدين هو BFF الخاص بك) ، ولكن في بعض الأحيان لا مفر من الجراثيم. بمجرد أن تمتصه وتأخذ يومًا مريضًا للتعافي من البرد أو خلل في المعدة ، أنت وحدك إلى أن تتحسن. (لأن من يعتني بأمي ، أليس كذلك؟)
إذن ، ما الذي يمكنك فعله لتخفيف الأعراض والعناية بنفسك والشعور براحة أكبر أثناء التحسن؟ بعض الناس يصنعون وصفة خاصة ، استخدمها العلاجات المنزلية أو حتى مشاهدة عرض أو فيلم عاطفي لممارسة القليل من الرعاية الذاتية أثناء مرضهم. هل تحتاج إلى مزيد من التفاصيل؟ أربعة عشرة تسمح لنا النساء بممارسة طقوس يوم المرض لمساعدتك على ابتكار ما يخصك.
"أنا من ميتشيغان. عندما نمرض هنا ، نشرب Vernor’s Ginger Soda. انه سحر. إنه أقرب إلى بيرة الزنجبيل من جعة الزنجبيل. جيد جدا لآلام المعدة ". - ايرين ر.
"سأشاهد كولين فيرث كبرياء وتحامل حتى أشعر بتحسن. لقد رأيت ذلك مرات عديدة لدرجة أنني أستطيع الدخول في غيبوبة NyQuil ، والاستيقاظ وما زلت أعرف ما يحدث. إنه طويل ، ولهجاتهم مهدئة. و... كولين فيرث. " - ايرين اس.
"أحضر وعاء المرق الكبير وأقوم بإعداد مرق العظام من الصفر بمجرد أن يعاني أي شخص من حكة في الحلق. أقوم بعمل دفعة ضخمة ويشربها كل فرد في الأسرة. سيأكله الأطفال كحساء المعكرونة. أقسم أنه يساعدنا على التعافي بشكل أسرع ". - بيا إس.
"أنا مكسيكي لذا يجب أن أصنع شاي الكانيلا: أعواد القرفة المغلية في الماء." - تيريزا م.
"هذا غريب نوعًا ما ، لكني ماراثون هذا البيت القديم إذا كنت مريضًا جدًا. إنه مريح بالنسبة لي. أعتقد أنه جزء من أنني نشأت وأنا أشاهده مع والدي ، لذا فهو يذكرني بالمنزل ، وأيضًا أنه العرض الأقل إرهاقًا ، يمكنك الاستغراق في النوم والخروج دون أن تفوتك ، مثل ، مؤامرة رئيسية نقطة." - سارة س.
"أستخدم VapoRub من Vick ، أقنعة الوجه الآسيوية ، أيا كان rom com الجديد الموجود على Netflix أو Hallmark ، بطانيات أو ثلاث بطانيات وجميع الوسائد." - Jamora سي.
"أحب أن أغسل ملاءات سريري حتى أتمكن من الانغماس في ملاءات نظيفة مثل الخنزير." - إيريكا جي.
"لدي طفلان وزوج يسافر قليلاً من أجل العمل. رعاية ذاتية عندما أكون مريضًا ، عادةً ما أعطي نفسي إذنًا للذهاب إلى الفراش عندما أكون قد أنزلت الأولاد أخيرًا في الليل وربما أترك بعض الأعمال المنزلية تنزلق ". - أماندا إل.
"آخذ حمامات طويلة وساخنة بأملاح إبسوم." -جيسيكا ب.
"أصنع شاي من الزنجبيل الطازج والثوم والليمون والعسل. انها دائما تشعرني بالافضل." -جاكي ج.
"لا يوجد شيء مثل الرعاية الذاتية عندما أكون مريضًا لأن لدي طفلين صغيرين لا يهتمان بأني مريض! لكني أستخدم زيت الأوكالبتوس لتنظيف الممرات الأنفية. أنا فقط أضع قطرة على كفي ، أفرك يدي معًا وأتنفسها. وأنا أصنع حساء الفخار مع الثوم الطازج والزنجبيل وفطر شيتاكي والتوفو والقرنبيط / الجزر / اللفت أو غيرها من الأشياء الخضراء ". - لورين سي.
"أشرب شاي الجينسنغ وأكل الكونجي". - I-Wei F.
"أنا أكل كرافت ماك والجبن وأشاهد ماري بوبينز - لقد كنت أقوم بعمل نفس الأغنية والرقص منذ أن كنت طفلا صغيرا ، وهي تعمل مثل السحر ". - ليندسي م.
"لدي صندوق خاص من مستلزمات البرد وأحتفظ به جيدًا ، لذا لا يتعين علي التسوق عندما أمرض - الأدوية ، وقطرات السعال ، والأنسجة الرخوة ، والشاي ، وما إلى ذلك. - وهناك ملاحظة بالداخل تقول "أنا آسف جدًا لأنك تشعر بالبؤس الشديد. احصل على قسط من الراحة واشعر بتحسن ، يا حلوتي. "من الجيد أن تشعر بالحب من Past Me إلى Future Me عندما أشعر بالحماقة". - جوديث ز.
