قبل أن أنجب ابنتي ، أعددت إمكانات اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) كما لو كانت وظيفتي بدوام كامل. كشخص عانى من القلق و كآبة منذ الطفولة ، افترضت أن أ بعد الولادة حالة الصحة العقلية ، مثل قلق ما بعد الولادة أو PPD، سيكون حتميا.
شرعت على الفور في رؤية ملف الصحة النفسية للأم متخصص خلال فترة حملي. نصحتني بأن أحصل على أكبر قدر ممكن من الراحة بعد الولادة وأن أفكر في الأدوية والعلاج إذا أخذت صحتي العقلية منعطفاً نحو الأسوأ. لم أكن أعلم ، مع ذلك ، أنه لن يكون أنا من سيختبر PPD - بدلاً من ذلك ، كان زوجي.
كانت ظروف وصول ابنتنا إلى العالم مرهقة للغاية. بعد أن اكتشفت قبل شهر واحد فقط أن زوجي قد حصل على منصب جديد ، علمنا أننا سنحصل عليه لنقل آلاف الأميال عبر البلاد ، من كاليفورنيا إلى أوهايو ، بعد 10 أيام فقط من ابنتنا ولادة. لقد أنهى للتو درجة الدراسات العليا وكان يبدأ مسيرة مهنية أكاديمية جديدة ، وكنت أتنقل في كلية الدراسات العليا وأعمل بنفسي خلال فترة الحمل الصعبة. ثم بعد الولادة تسمم الحمل وغيرها من المضاعفات الصحية الرئيسية
تركتني في المستشفى لمدة أسبوع تقريبًا بعد الولادة - وكلها تآمرت لتعني أنه كان عليّ أنا وزوجي الانتقال إلى ولاية جديدة ، شقة غير مرئية ، بشكل منفصل من بعضهما البعض.بعد الانتقال ، لاحظت أن زوجي غالبًا ما كان فاترًا وأكثر هدوءًا من المعتاد. بدا بعيدًا ومرهقًا باستمرار ، لكن كلانا جعله الأمر متروكًا الحرمان من النوم الناجم عن حديثي الولادة. على الرغم من أنه كان أبًا نشطًا ، وغالبًا ما كان يسهر مع ابنتنا في الليل ، كنت أعرف أن شيئًا ما قد حدث.
أخيرًا طرحت مسألة صحته العقلية في لحظة هادئة بعد بضعة أسابيع. اعترف لي أنه على الرغم من أنه عمل بجد للحفاظ على تماسكه من أجلي ولطفلي ، إلا أنه كان مكتئبًا - ومجهدًا حول... كل شيء تقريبًا. المالية. صحتي. إبحار الأبوة لأول مرة. وظيفته الجديدة. "أعتقد أنه قد يكون لدي نوع من اكتئاب ما بعد الولادة،" قال لي. "لكن أليست الأمهات فقط من يحصلن عليه؟"
كنا مرتبكين بعض الشيء - حتى علمنا أن زوجي ليس بمفرده. في الحقيقة بحسب دراسة نشرت في المجلة الطب النفسي, واحد من كل 10 شركاء لشخص ولد للتو سيصاب باكتئاب ما بعد الولادة تتراوح بعض التقديرات من 4٪ على طول الطريق إلى 25٪. تُعرف هذه الحالة باسم "اكتئاب ما بعد الولادة الأبوي" ، أو "اكتئاب ما بعد الولادة" (PPND) ، أو أحيانًا "اكتئاب ما بعد الولادة للشريك" ، إذا كان الشريك الآخر لا يعرف بأنه أب.
اكتئاب ما بعد الولادة من الأب أقل شهرة بكثير من اكتئاب ما بعد الولادة لدى الأمهات. مثل PPD ، يصعب ملاحظة PPD الأبوي في كثير من الحالات ، حيث يمكن أن يتسبب الحرمان من النوم والضغط المالي والعاطفي لإحياء حياة جديدة في العالم في تغيير سلوك أي شخص ومزاجه. لكن كريستيان كيرنس ، أخصائية علاج الزواج والأسرة المرخصة والمؤسس المشارك لتطبيق الصحة عن بعد LARKR ، أخبرت SheKnows أن PPND من المرجح أن يمر دون أن يلاحظه أحد ولا يعالج. لأننا نفترض أن اكتئاب ما بعد الولادة هو مشكلة الأم ، كما تقول ، "معظم الرجال ليسوا على دراية بعلامات وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة." تضيف ذلك ، لأن غالبًا ما يكون الرجال مشروطون اجتماعيًا من أجل "كره الحديث عن مشاعرهم" أو التقليل من شأن صحتهم العقلية ، لا يبحثون دائمًا عن المساعدة المهنية التي يحتاجونها.
تشرح كيرنس أن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة تشبه تلك المرتبطة باكتئاب ما بعد الولادة للأم من التهيج والتعب المزمن إلى زيادة الوزن أو فقدانه واستمرار الشعور بالحزن و اليأس. يجب على الآباء الجدد أيضًا مراقبة العلامات التحذيرية مثل صعوبة النوم والتركيز ، والعزلة الاجتماعية ، ومشاكل التواصل مع الطفل ، و في حالات نادرة ، حتى الأفكار الانتحارية.
تتشابه العديد من أسباب PPND أيضًا مع تلك المرتبطة باكتئاب ما بعد الولادة. مثلما تغمر أجسام الأمهات الجدد بالهرمونات أثناء عملية الولادة وبعدها ، يعاني الرجال أيضًا من التحولات الهرمونية عندما يصبحون آباء. يوضح كيرنس أن "التغيرات الهرمونية الذكرية قد تكون مسؤولة" عن اكتئاب الأب بعد الولادة ، "مع زيادة إنتاج هرمون الاستروجين والبرولاكتين والكورتيزول في وقت قريب من عمر أطفالهم ولادة."
إذن ، ما هو الآباء الأكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة بعد ولادة شريكهم؟ على الرغم من أن اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن يحدث لأي شخص ، فإن عوامل الخطر تشمل وجود شريك مصاب أيضًا باكتئاب ما بعد الولادة ، كما يقول كيرنس ، بالإضافة إلى العوامل البيئية و الأسباب الشخصية مثل الفقر والتوتر في العلاقات والصراع، ونظام دعم متعثر. يمكن أن تلعب الظروف الظرفية - مثل تحركنا المفاجئ وضغط العمل الجديد - دورًا أيضًا.
يمكن لسيناريوهات الأبوة غير النمطية ، بما في ذلك الأبوة الوحيدة أو زوج الأم ، أن تزيد من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة أيضًا. في حالتنا ، زوجي معاق جسديًا وكان قلقًا بشأن التنقل في الأبوة دون العديد من النماذج لكيفية القيام بذلك كمستخدم على كرسي متحرك.
تم نشر الأبحاث الحديثة في الطب النفسي و المجلة الأمريكية لصحة الرجل يقترح أن يستحق PPD الأبوي مزيدًا من الدراسة المتعمقة، بحيث يمكن تطوير أدوات مراقبة جديدة لتقييم الآباء الجدد للحالة. يقول كيرنس: "لحسن الحظ ، يمكن للعلاج بالكلام البسيط أن يحقق المعجزات حقًا عند استخدامه بشكل متسق". "يمكن للمعالج المرخص مساعدتك في التعامل مع أفكارك السلبية وإيجاد طرق مثمرة لإدارة الأعراض ، بحيث يمكنك أن تكون أفضل والد ممكن لطفلك حديث الولادة."
مع العلاج ، والأدوية الموصوفة ، والتفاني المتجدد في كل من أجزائنا لمزيد من النوم والراحة ، ذهب زوجي في حالة الهدوء ، وتوقفت الأعراض تمامًا في النهاية. من ناحيتي ، أدركت أنني كنت مرهقًا جسديًا وعاطفيًا للغاية بحيث لا يمكنني مراعاة احتياجات شريكي. على الرغم من أن هذا كان مفهومًا نظرًا لضغوطي الشخصية ، إلا أنه كان بمثابة دعوة للاستيقاظ لتحسين تواصلنا والتعبير عن المزيد من التعاطف والتفاهم خلال الأوقات الصعبة لكلينا. كان زوجي يعمل بجد ليكون مؤسسة عائلتنا لدرجة أنني نسيت تقريبًا أنه بحاجة إلى الدعم العاطفي أيضًا. وجدنا أيضا بعض موارد للآباء المعوقين وقصص عن أشخاص آخرين عانوا من اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة ، مما ساعده على الشعور بالوحدة في رحلته الجديدة.
