"هذا هو موسم الأكل الصحي ، وإجراء تغييرات على نظامك الغذائي ، وما إلى ذلك ، وما إلى ذلك ، وما إلى ذلك ، أليس كذلك؟ ولكن بغض النظر عن الوقت من العام ، فإن العصائر موجودة لتبقى ، لذلك قد تعرف جيدًا كيفية صنعها لتحقيق أقصى فائدة غذائية.
أنا لن أكذب. بينما أكتب هذا ، أستمتع بكوكتيل بينما كان زوجي يعمل في الطابق العلوي. ها أنا ذا ، أروج لفوائد العصائر الصحية ، في حين أن كل ما يهمني حقًا هو ما إذا كان الثلج في مشروبي يسقي الأشياء كثيرًا. لكن… إنه العام الجديد ، وقد ذكرت شيئًا ما عن التخلص من السموم. ربما كان عصير الفاكهة هو الخيار الأكثر ذكاءً؟
حسنًا ، هناك تحذير من ذلك. صنع عصير بشكل صحيح سيكون الخيار الأكثر ذكاءً. إذا كنت تضيف المكونات الخاطئة إلى الخلاط ، فقد تنضم إلي في فجوتي. هل تعتقد أن الزبادي المنكه أو أي شيء كامل الدسم ، سواء كان حليبًا عاديًا أو حليب جوز الهند ، هل تفضل أي شيء؟ لا.
لتحقيق أقصى فائدة - من فقدان الدهون إلى زيادة الطاقة وحتى الحفاظ على نضارة بشرتك - تحتاج إلى إضافة هذه الأطعمة إلى عصيرك. وحتى لا تعتقد أن الأمر كله عبارة عن اللفت والزنجبيل وأيًا من الكلمات الطنانة الأخرى التي نتحدث عنها اليوم ، فقد حصلت على مفسد لك: أحد المكونات الموصى بها هي الشوكولاتة الداكنة. سموذي واحد (إكسترا شوكولاتي) لي ، من فضلك.
المزيد عن الأكل الصحي
7 نصائح للطهي وتناول طعام أخف بعد الإجازة
ماذا نأكل لتجنب الإصابة بالمرض (فيديو)
تجعل رقائق الكرنب بنكهة البيتزا من السهل تناول وجبة خفيفة صحية
