الحياة رائعة عندما تتحقق الأهداف ، ويتم الاعتراف بالإنجازات وتحقق الأحلام. لكن هذه التطلعات لا تحدث بين عشية وضحاها ويمكن أن تستغرق شهورًا أو أحيانًا سنوات لتحقيقها.
ر
يتبادر إلى الذهن أحد المقولات عند العمل على تحقيق نتيجة نهائية: "لا يمكنك رؤية الغابة للأشجار" ، بمعنى يمكنك التركيز بشدة على هدف أو مشكلة أو موقف واحد (شجرة) ، بحيث تفشل في رؤية الصورة الأكبر (غابة). أنت قريب جدًا من مشكلة واحدة بحيث لا تتراجع خطوة إلى الوراء ، وتستمتع بالرؤية الكاملة وتستمتع بالحياة. يجب أن يتضمن العيش في حياة أكثر توازناً بشكل مثالي التراجع والاستمتاع بالأحداث اليومية الرائعة والعادية.
اجعل هدفك أن تكون أكثر وعياً بالأشياء الصغيرة العادية ، ولكن المذهلة ، التي تشكل لحظات من كل يوم. إليك 10 طرق لتكون أكثر انسجامًا مع الحاضر ، وكيفية تقدير الأشياء الصغيرة في الحياة التي يمكن أن تؤدي إلى تعزيز الامتنان.
ها هي قائمتي المكونة من 10 أشياء عادية:
-
تناول أول فنجان قهوة مثالي (أو أي مشروب مفضل آخر): خذ هذا الوقت في الصباح للتفكير والتأمل والتركيز على بداية يومك. القهوة بالنسبة للكثيرين هي الطريقة الأولى لتحفيز أجسادهم وعقولهم. ركز حقًا على تلك الرشفات الأولى ، وكيف تجلب لك المتعة والوضوح والإبداع لبدء يوم عملك.
- مشاركة حياتك وضحكك مع العائلة والأصدقاء: يمنح الاجتماع معًا لتناول وجبة أو تجمع اجتماعي الفرصة لمشاركة الأحداث المهمة والقصص المضحكة وإعادة تأكيد الأشخاص الذين يثريون حياتنا.
- العمل بالمنطقة: نقدر اللحظات التي تكون فيها متناغمًا مع عملك وتتدفق عصائرك الإبداعية وتبدأ أفكارك في الظهور.
- ترتيب إناء من الزهور: تضيف العناصر الصغيرة مثل هذه لمسة من الألوان والجمال إلى منزلك ووفقًا لبحث في Rutgers ، تعمل الزهور على تحسين صحتنا العاطفية. http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- قضاء الوقت في تنظيف مساحة معيشتك وتنظيمها والاستمتاع بها: عندما يكون منزلك خاليًا من الفوضى ، فإنك تفتح مساحة جسدية وعقلية. إن وجود هذه البيئة المنظمة جيدًا يعزز حياتنا اليومية مما يساعدنا على أن نكون أكثر وعياً.
- تذوق ثمار الموسم: إن تناول الطعام بشكل موسمي ليس صحيًا لك فحسب ، بل يمكنه أيضًا إثارة ذكريات جميلة عن مائدة العائلة المليئة بالخضار والفواكه الطازجة.
- التنزه والاستمتاع بالطبيعة والنظر إلى السماء بكل مجدها: أخذ لحظة للخروج ببساطة والاستمتاع بالهواء النقي النقي ودفء الشمس هي طريقة بسيطة لكنها فعالة لتكون في الوقت الحالي.
- صوت الموسيقى: يمكن أن تأخذك الموسيقى في رحلة روحية ، وتهدئك بعد يوم طويل ، وتلهمك لبدء مشروع جديد ولها فوائد صحية مدهشة. http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- تحضير وصفة جديدة وطهيها: تعد التجربة في المطبخ طريقة رائعة لإبعاد عقلك عن الضغوطات اليومية وتجلب لك شعورًا بالإنجاز عندما تضع وصفة جديدة.
- إجراء محادثة مع طفل صغير: هذا هو خلاصة الرهبة في المألوف والعيش في الوقت الحاضر. يمكن للأطفال أن يكونوا متحمسين للغاية بشأن أكثر الأحداث اليومية العادية.
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
تمر الأيام بسرعة ولحظات عادية تافهة لها معنى حقًا. تمهل وتراجع واحتفظ بهذه اللحظات.
ر"رحلة الاكتشاف الحقيقية لا تتمثل في البحث عن مناظر طبيعية جديدة ولكن في الحصول على عيون جديدة." مارسيل بروست
