حب الشباب هي حالة جلدية شائعة تحدث عندما تنسد مسام الجلد وتستقر البكتيريا فيها ، مما يتسبب في إصابة المسام بالعدوى. يمكن أن تساهم عدة عوامل في ظهور حب الشباب مثل البشرة الدهنية والهرمونات والنظام الغذائي ومنتجات العناية بالبشرة وحتى روتين العناية بالبشرة. والخبر السار هو أن حب الشباب يمكن علاجه ويمكن السيطرة عليه أو حتى منعه من خلال خطة العلاج الصحيحة للعناية بالبشرة. فيما يلي طرق للعناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب.
أسباب البشرة المعرضة لحب الشباب
"حب الشباب مرض مزمن شائع يصيب 90 بالمائة من المراهقين و 50-70 بالمائة من النساء البالغات" ، كما تقول كاثي فيلدز ، دكتوراه في الطب وكاتي رودان ، دكتوراه في الطب ، مؤسسا رودان + فيلدز للأمراض الجلدية ومن مؤسسي حل Proactiv. د. يوضح فيلدز ورودان أن حب الشباب يحدث عندما تتحد خلايا الجلد الميتة مع الزيت الطبيعي للبشرة ، وتتجمع معًا داخل المسام وتخلق بيئة مثالية للبكتيريا لتزدهر. تبدأ الاستجابة الطبيعية للجسم وتتدفق خلايا الدم الحمراء والبيضاء لمنع العدوى ، مما يؤدي إلى حدوث تورم والتهاب على شكل بثرة أو أي نوع آخر من البثور. د. وحقول رودان ، "حب الشباب شائع ومعقد ومزمن وغير قابل للشفاء. لكن يمكن السيطرة عليها. والخبر السار هو أنه مع المجموعة الصحيحة من الأدوية ، يمكن لمن يعانون من حب الشباب الاستمتاع ببشرة صافية وصحية المظهر مثل أي شخص لا يعاني من حب الشباب على الإطلاق. السر يكمن في إيجاد التركيبة الصحيحة من الأدوية وعلاجات العناية بالبشرة التي تناسبك ".
العناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب
قد يكون العناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب أمرًا صعبًا حتى تجدي التركيبة المناسبة أو منتجات العناية بالبشرة التي تناسبك بشكل أفضل. ليس كل من يعاني من حب الشباب لديه بشرة دهنية ، والعديد من منتجات العناية ببشرة حب الشباب يمكن أن تكون قاسية. تأكد من اختيار المنتجات التي تناسب نوع بشرتك - سواء كانت دهنية أو جافة أو حساسة. شارع مارسي ، دكتوراه في الطب ، يقترح طبيب الأمراض الجلدية الممارس في إيست لانسينغ بولاية ميشيغان غسل وجهك بمنظف يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد للمساعدة في تجفيف حب الشباب. اغسل وجهك بلطف يمكن أن يؤدي التقشير والفرك إلى تهيج الجلد وزيادة إنتاج الزيت. استخدم مرطبًا خاليًا من الزيوت حتى لا يسد المسام. يمكنك أيضًا اختيار علاج بقعة بمنتج بنزويل بيروكسايد. اختاري مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت والتي لن تسد المسام أثناء النهار. تعتبر اللمسات النهائية غير اللامعة في كريم الأساس وأحمر الخدود وظلال العيون هي الأفضل للبشرة الدهنية. إذا كانت بشرتك جافة ، فحاول إيجاد منتجات طبيعية لا تسد المسام.
تعد البكتيريا مشكلة دائمة في البشرة المعرضة لحب الشباب. ال الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية يحثك (AAD) على عدم لمس بشرتك طوال اليوم لأن البكتيريا يمكن أن تنتقل من أصابعك إلى وجهك. حيلة أخرى - شراء العديد من أغطية الوسائد القطنية وتغيير غطاء الوسادة كل يوم لتقليل تعرض وجهك للبكتيريا.
حماية البشرة المعرضة لحب الشباب
يمكن أن يكون التسمير ضارًا لبشرتك إذا كنتِ معرضة لحب الشباب وتستخدمين إما منظفات موضعية أو علاجات حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية. يمكن أن تتسبب علاجات حب الشباب في أن تصبح الطبقة العليا من بشرتك حساسة أو أرق ، مما يتسبب في زيادة حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية. د. يقول فيلدز ورودان: "الشمس صديقة لحب الشباب - وليست بشرتك! واحدة من أقدم الأساطير حول حب الشباب هي أن الشمس هي حليف أساسي في معركتك - خاصة في تجفيف البثور. لنكن واضحين: التعرض لأشعة الشمس يزيد من سوء حب الشباب ويجب تجنبه ". من الأفضل تجنب التسمير في الشمس أو في سرير التسمير الداخلي لمنع المزيد من التهيج أو التلف لبشرتك.
حمية لمنع حب الشباب
يمكن أن يكون للنظام الغذائي الصحي تأثير إيجابي على بشرتك. تقول ليزا بينست ، طبيبة أمراض جلدية تعمل في بوربانك ، كاليفورنيا أنه تم العثور على السكان الذين لا يأكلون الحبوب المكررة والسكريات والأطعمة المصنعة كجزء من نظامهم الغذائي اليومي يعانون من القليل لعدم وجود حب الشباب. "إن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المكررة والمعالجة مثل الخبز والحبوب والمعكرونة والحلوى ، يؤدي إلى حدوث مشكلة البيئة في أجسامنا التي تسبب سلسلة من الآثار السلبية على نظامنا الهرموني "، د. يقول Benest. وتوصي بالحد من الأطعمة المكررة والمعالجة والمحليات الصناعية والزيوت النباتية المكررة ومنتجات الألبان في الأنظمة الغذائية للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب. كما توصي بتناول مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية لتهدئة الالتهاب.
المزيد من نصائح العناية بالبشرة
افعل ولا تفعل للبشرة الحساسة
افعل ولا تفعل لشيخوخة الجلد
افعل ولا تفعل للبشرة الجافة
