يعد Good ol ’H2O أحد أفضل الأشياء التي يمكنك أن تمنحها لجسدك. في الواقع ، يوصى بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء تزن ثمانية أوقيات يوميًا. إذا كنت تشرب الكثير ، فأنت بالتأكيد تريد التأكد من أن مذاق الماء رائع ، أليس كذلك؟ فيما يلي بعض الطرق البسيطة للتأكد من أن مياهك لذيذة.
الخطوة 1: ابدأ بـ
درجة الحرارة
يبقيه باردا! لست مضطرًا إلى الحصول على مياه مصفاة أو معبأة في زجاجات للتأكد من أنك تشرب مياه ذات مذاق رائع. في الواقع ، معظم مياه الصنبور مناسبة تمامًا للشرب ، لكنها أفضل بكثير من البرودة! احتفظ ب
إبريق في الثلاجة لشحذ صفارتك.
الخطوة 2: تصفية المياه
استثمر في نظام ترشيح للصنبور الخاص بك مثل نظام فلترة المياه Filtrete ، والذي يقلل من الرواسب والأكياس الطفيلية وطعم الكلور ورائحته من الصنبور.
الخطوة الثالثة: تنقية المياه
اشترِ إبريقًا لتنقية المياه ، مثل جهاز تنقية المياه Brita ، والذي سيقوم بتصفية مياه الصنبور العادية إلى مياه شرب نظيفة ومنقاة.
الخطوة 4: امنحها لمسة من النكهة
إذا كان الماء العادي عاديًا جدًا ، حسنًا ، بالنسبة لك ، فحاول إضافة القليل من الزنج مع رشة من الليمون أو الليمون الحامض أو البرتقال أو شريحة من الخيار أو حتى القليل من الكرز.
الخطوة 5: ضع في اعتبارك حزم النكهات
إذا كنت تريد تحلية المياه حقًا ، فهناك عدد لا يحصى من عبوات النكهات القوية التي يمكن أن تضيف نكهة إلى الماء دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية.
الخطوة 6: أضف مكعبات ثلج خاصة
جرب إضافة بعض مكعبات الثلج المنكهة إلى الماء. جمد عصير الليمون في صواني مكعبات الثلج واسقط القليل منه في كوب الماء.
لمزيد من النصائح حول الماء اللذيذ ، تحقق من هذا:
أربع نصائح لمعالجة المياه الخاصة بك
