عندما تصبح جميلة في موعد غرامي ، تشعر معظم النساء بالقلق بشأن شعرهن وملابسهن ، ولكن يتعين على عدد متزايد من النساء التفكير في تأثير موعد على صحتهن بسبب الحساسية الغذائية. أليسيا وودوارد ، رئيس تحرير مجلة العيش بدون، يتحدث عن مخاطر المواعدة مع الحساسية الغذائية وأفضل الطرق لتقليل مخاطر التفاعلات المرتبطة بالحساسية.
عندما تصبح جميلة في موعد غرامي ، تشعر معظم النساء بالقلق بشأن شعرهن وملابسهن ، ولكن يتعين على عدد متزايد من النساء التفكير في تأثير موعد على صحتهن بسبب الحساسية الغذائية. أليسيا وودوارد ، رئيس تحرير مجلة العيش بدون، يتحدث عن مخاطر المواعدة مع الحساسية الغذائية وأفضل الطرق لتقليل مخاطر التفاعلات المرتبطة بالحساسية.
تتعارض المواعدة وقيود النظام الغذائي
عندما تتبع نظامًا غذائيًا لخسارة بضعة أرطال ، قد تقلق بشأن الذهاب في موعد عشاء من المحتمل أن يعرقل نظامك الغذائي. تشعر النساء المصابات بالحساسية تجاه الطعام بالقلق من ردود الفعل التحسسية المحتملة التي يمكن أن تكون محرجة وغير مريحة وفي أسوأ الأحوال قد تكون قاتلة.
"لا محالة،؟ التعارف؟ و؟ تتعارض القيود الغذائية. سواء كان تناول العشاء في مطعم أو تناول الفشار في فيلم ما ، فإن الطعام جزء لا مفر منه من المواعدة "، يتعاطف وودوارد ، وهو أيضًا معالج مرخص متخصص في الجوانب العاطفية والاجتماعية لمرض الاضطرابات الهضمية والغذاء الحساسية. "قد يبدو التعامل مع الحساسية محرجًا عند مناقشته عندما تتعرف على شخص ما ، ولكن يمكنك المواعدة بثقة مع الحساسية الغذائية."
ظهرت في مجلة وودوارد العيش بدون، يمكن أن تساعدك النصائح التالية على الاستمتاع بقضاء ليلة في الخارج.
خطط مسبقا
قم بدور نشط في التخطيط للموعد ، مع اقتراح المطاعم الصديقة للحساسية التي يمكنها تلبية احتياجاتك الغذائية الخاصة بأمان.
ضع في اعتبارك نشاطًا "غير متعلق بالغذاء"س
قم بزيارة متحف أو الذهاب للعب البولينج أو التنزه. يمكن أن يؤدي التعرف على شخص ما دون ضغوط الاضطرار إلى تناول وجبة معًا إلى تقليل الضغط.
تواصل بصراحة
على الرغم من أن الحساسية الغذائية لا تحدد هويتك ، فهي جزء من هويتك ويجب أن تكون منفتحًا حيالها ، خاصة إذا كان هناك خطر الإصابة بالتأق. سوف تتعلم الكثير عن تاريخك من خلال رد فعلهم على "الأخبار" الخاصة بك.
اضبط النغمة الصحيحة
إذا كنت متوتراً أو تجعل الحساسية تبدو مخيفة ، فستجعل رفيقك متوترًا أيضًا. إذا كنت مسترخيًا وواثقًا من الحساسية التي تعاني منها ، فسيشعر شريكك بنفس الشعور. الرسالة هي أن الحساسية الغذائية خطيرة ولكن يمكن السيطرة عليها.
التقبيل بعناية
تظهر الأبحاث أن المواد المسببة للحساسية الغذائية قد تستمر لعدة ساعات بعد تناول وجبة أو وجبة خفيفة - بما يكفي لإحداث رد فعل محتمل من التقبيل. قد يبدو من المحرج (وإلى الأمام!) أن تطلب من شريكك التخلي عن المواد المسببة للحساسية حتى لا تثير قبلة النوم رد فعل تحسسي. استخدم أيًا من التكتيكات التي تناسبك بشكل أكثر راحة - جرب الدعابة أو قم بإسقاط التلميحات أو كن صريحًا. من المحتمل أن يقوم تاريخك بكل ما هو ضروري لتقبيلك (بأمان)!
استمتع
لا تدع الحساسية تسرق الأضواء. باستخدام مهارات إدارة الحساسية المناسبة ، يمكنك الاستمتاع بالمرح والعفوية في موعد ما ، حتى عندما يكون هناك طعام. أحضر دوائك ، وكن مستعدًا ، ثم ركز على مخاوفك الأخرى - مثل ملابسك - بدلاً من الحساسية الغذائية.
أكثر أسلوب حياة نباتي نصائح!
