قد يكون اتخاذ قرار بالعودة إلى العمل أمرًا صعبًا عليك وعلى طفلك ، ولكن معرفة ما يخبئه المتجر قد يساعدك في التعامل مع المطبات على طول الطريق. من قلق الانفصال لكلاكما إلى التعامل عندما يفضل طفلك الذهاب إلى مقدم الرعاية بدلاً من الأم ، اكتشف نصائح حول كيفية التعامل مع العودة الى العمل تحديات لك وللك مولود جديد.
1
قلق الانفصال
من الطبيعي تمامًا أن تفتقد مولودك الجديد بجنون ، خاصة بالنسبة للأم الجديدة التي تعود إلى العمل بعد أن أمضيت كل دقيقة من الأسابيع القليلة الماضية مع حزمة الفرح. توضح ليزا تيلت من FullTiltConsulting.com. "عندما كنت في العمل ، كنت بحاجة إلى التركيز على أن أكون في العمل ولا أتساءل عن حال الأطفال. وبالمثل ، كنت بحاجة إلى أن أكون بوعي في اللحظة التي أكون فيها في المنزل ولا أفكر في العمل. لقد جعلت الأمور أكثر وضوحًا بالنسبة لي بهذه الطريقة ".
2
تحديات الرضاعة الطبيعية
عندما تعود إلى العمل ، قد تخشى أن يكون التوفيق بين الرضاعة الطبيعية في المنزل وضخ حليب الثدي في العمل عملاً مستحيلاً. لكن المفتاح هو إيجاد طريقة للاسترخاء. تقول تريسي كوركوران: "أثناء الضخ في العمل ، لم أدرك مدى صعوبة الاسترخاء فعليًا والتوقف عن التفكير في قائمة المهام الخاصة بي لمدة 15 دقيقة"
LaunchHER.com. "لذلك ، احتفظت بصورة ابني وواحدة من أقمشة التجشؤ في المضخة ، لقد أحدثت فرقًا كبيرًا!"تعرفي على 5 أشياء يجب فعلها عندما تنسين مضخة الثدي >>
3
تعديلات الجدول
التحدي الشائع الذي يواجهه العديد من الأطفال حديثي الولادة عند العودة إلى العمل هو التكيف مع الجدول الزمني الجديد. ومع ذلك ، فإن إبطاء تعديل الجدول الزمني لطفلك قبل نقله إلى رعاية الأطفال يمكن أن يتيح له متسعًا من الوقت للتكيف.
4
ذنب الأم
قد يؤدي اتخاذ قرار بالعودة إلى العمل إلى نوبة من شعور الأم بالذنب بشأن تفويت المعالم الأولى وقضاء وقت أقل مع حزمة الفرح الخاصة بك. لكن تشجعي عندما تعلم أن اللحظات التي تقضيانها معًا ستكون حلوة للغاية ، خاصة لأنه من المحتمل أن يكون لديك المزيد من الصبر لمواجهة تحديات الأطفال حديثي الولادة عندما تكون قد استريحوا من واجبات الأم.
5
أن تصبح الشخص الأقل تفضيلاً لدى طفلك
بينما تقضي أيامك بعيدًا عن طفلك ، قد تبدأ في رؤية طفلك يأخذ إلى مقدم الرعاية أكثر منك ، لكن لا تدع الوحش ذي العيون الخضراء يستفيد منك. الشيء المهم هو أن تثق في أن لديك مقدم رعاية أطفال يمكنك الوثوق به ، لكن زيارتك في استراحة الغداء عندما يكون ذلك ممكنًا قد يخفف من مخاوف والدتك الجديدة. "أضع طفلي في رعاية شخص استثنائي حتى أشعر براحة البال. وقلت لنفسي إن التركيز على العمل والنجاح مهمان لجودة حياة طفلي المستمرة "، تشارك مورين ، جيرارد SaltwaterMoon.com.
اكتشف أهم 5 أسئلة للمقابلة لطرحها على مربية محتملة
الخبر السار هو أنه بمرور الوقت ، تصبح هذه المطبات في الطريق بين العودة إلى المنزل مع مولودك الجديد والعودة إلى العمل أسهل للأمهات الجدد وحديثي الولادة على حد سواء. أشياء مثل تحديات الرضاعة الطبيعية ، وشعور الأم بالذنب وغالبًا ما تصبح شيئًا من الماضي. ومع ذلك ، إذا وجدت أنك لا تزال تواجه مخاوف بعد فترة زمنية معقولة ، ففكر في التحدث مع طبيبتك أو ممرضة التوليد للحصول على الدعم حتى تتمكن من التركيز على الاستمتاع بوقتك في المنزل مع حزمة الفرح الخاصة بك.
المزيد عن الموازنة بين العمل والأسرة
6 طرق للتوفيق بين وظيفتك وطفلك الجديد
كيف يمكنني الموازنة بين العمل وأولادي وعائلتي وجميع مسؤولياتي؟
4 - ضعي نصائح أقل للأمهات العاملات
