تخطي الرقائق وقدم مقبلات ممتعة في الخيار! هذه طريقة رائعة للحصول على هذا المذاق الذي تحبه بجزء بسيط من السعرات الحرارية. لا تتردد في صنعه بنفسك واستبدال الغموسة بالحمص أو الجواكامولي المفضل لديك.
قصة ذات صلة. بيتزا جيادا دي لورينتيس الصغيرة المكسوة بالبروسيويتو رائعة ولذيذة بشكل لا يُقاوم
لقد بدأت في صنع هذه السنوات منذ أن رأيت أكواب الخيار الشيف الحديدي. أنا محرج قليلاً من مقدار الوقت الذي استغرقته لمعرفة كيفية صنع هذه الأحجار الكريمة الصغيرة لأنه لم يكن من الممكن أن يكون أسهل. كل ما تحتاجه هو كرة البطيخ.
أكواب الخيار مع صوص الأرضي شوكي النحيف
مكونات:
- 4 أعداد طويلة باللغة الإنجليزية
- 1/4 كوب زبادي يوناني
- 4 أونصات جبن كريمي (خالي من الدهون لسعرات حرارية أقل)
- 1/2 كوب سبانخ مجمدة ، مذوبة ومضغوطة حتى تجف
- 6 أونصات من قلوب الخرشوف ، مصفاة
- 1/4 ملعقة صغيرة من صلصة الفلفل الحار (مضاف إليها حسب الذوق)
- 1/4 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
- الملح والفلفل حسب الذوق
الاتجاهات:
- قشر الخيار ، مقطّع إلى أقسام بحجم 1 بوصة.
- استخدم كرة البطيخ لاستخراج معظم الجزء الأوسط ، مع ترك جزء كبير من الجدران والأسفل سليمًا.
- في وعاء صغير ، اخلطي باقي المكونات معًا.
- املأ أكواب الخيار بالغمس.
- ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المزيد من الوصفات النحيفة
أسياخ روبيان بالثوم والليمون
حلويات خفيفة
نحيل فتاة للشواء
