العديد من المدارس تفرض حظرا على المكسرات. هذا يعني أنه حتى لو لم يكن طفلك يعاني من حساسية من المكسرات ، فلا يجب أن تحتوي وجبات الغداء على الفول السوداني أو المكسرات أو أي طعام آخر مصنف على أنه جوز. هناك الكثير من البدائل الخالية من المكسرات التي سيستمتع بها حتى الأشخاص الذين يصعب إرضائهم في تناول الطعام ، سواء كانوا يعانون من حساسية من الجوز أم لا.
بدائل انتشار ساندويتش خالية من الجوز
WowButter: هذا السندويش الخالي من الجوز مصنوع من فول الصويا المحمص وهو أيضًا خالي من الغلوتين وخالي من منتجات الألبان. تأتي كل حاوية WowButter مع ملصقات "خالية من الفول السوداني" مطبوعة تحت كل ملصق يمكنك إضافتها إلى كيس الشطائر الخاص بطفلك حتى لا يكون هناك أي لبس. يحتوي هذا المنتج على قوام وطعم مشابهين جدًا لزبدة الفول السوداني.
صن باتر: بديل آخر آمن للمدرسة ، صن باتر مصنوع من بذور عباد الشمس ، وهي آمنة لأي شخص يعاني من حساسية ضد الجوز. يمكن استخدام SunButter كسندويش أو كبديل لزبدة الفول السوداني في أي وصفة.
زبدة صحية: بديل آخر باستخدام فول الصويا ، الزبدة الصحية IM متوفرة في مجموعة متنوعة من القوام والنكهات. يمكنك الحصول على بديل زبدة الفول السوداني الكريمية أو المكتنزة ، لكن الزبدة الصحية من آي إم تحتوي أيضًا على زبدة فول الصويا بنكهة الشوكولاتة لاستخدامها بدلاً من السندويتشات القابلة للدهن التي تحتوي على الجوز.
بدائل الوجبات الخفيفة الخالية من المكسرات
استمتع بمزيج لايف ماونتن مامبو تريل: خلطات الممرات التقليدية تحتوي على مكسرات ، ولكن ليس هذا المزيج من Enjoy Life. ال مزيج ماونتن مامبو تريل مصنوع من البذور والفواكه المجففة ، لذلك سيظل طفلك يحصل على كمية جيدة من البروتين دون التعرض لخطر المكسرات.
قضبان جرانولا غير مزخرفة: قد يكون من الصعب العثور على لوح جرانولا لا يحتوي على الفول السوداني أو غيره من المكسرات مثل اللوز ، ولكن قضبان جرانولا غير مزخرفة خالية تمامًا من الجوز. مع مجموعة متنوعة من النكهات ، بما في ذلك رقائق الشوكولاتة والزبيب والقرفة والتفاح ، لا بد أنك ستجد القليل من النكهات التي يحبها طفلك ، سواء كان لديه حساسية من الجوز أم لا.
وجبات خفيفة الفاكهة غير تقليدي القرد: ليس فقط العديد من وجبات الفاكهة الخفيفة التي يتم شراؤها من المتاجر غير صحية ، ولكن يمكن أن تحتوي على المكسرات. لكن لا وجبات خفيفة من فاكهة القرد غير تقليدي. إنها مضمونة لتكون خالية من الجوز ، وهي مصنوعة من فواكه حقيقية باستخدام عملية خاصة للتجميد والتجفيف.
المصادر المخفية للمكسرات
هالويين، حلوى: قد تحتوي العديد من الحلوى والشوكولاتة التي يحصل عليها الأطفال في عيد الهالوين على المكسرات ، بما في ذلك المكسرات والفول السوداني. غالبًا ما ينسى الآباء أنهم لا يستطيعون إرسال أطفالهم إلى المدرسة مع حزمة من أكواب M&M أو Reese Peanut Butter بسبب محتواها من الجوز. تأكد من إعادة التحقق من المنتجات قبل وضعها في وجبات غداء أطفالك.
السلع المخبوزة: يمكن أن تحتوي العديد من المخبوزات على مسببات الحساسية من المكسرات - من اللوز إلى الجوز إلى الفول السوداني - وهي شيء تحتاج إلى الانتباه إليه عن كثب. حتى استخدام منتج غير قائم على الحليب مثل حليب اللوز يمكن أن يكون كافيًا للتسبب في مشاكل طبية لشخص في الفصل يعاني من حساسية من الجوز.
الحبوب: يمكن أن تحتوي بعض حبوب الإفطار - سواء كانت باردة أو ساخنة - على المكسرات أو غيرها من منتجات الجوز. قبل أن تضع واحدة في صندوق غداء طفلك ، تأكد من إعادة التحقق من كل ملصق من المكونات.
قضبان جرانولا ومزيج درب: تحتوي قضبان الجرانولا ومزيج المكسرات تقليديًا على أنواع مختلفة من المكسرات ، لذا تحقق جيدًا من مكونات أي منتج غذائي قبل إضافته إلى حقيبة طفلك.
المزيد عن وجبات الغداء المدرسية
وجبات مدرسية صحية منزلية الصنع سيحبها أطفالك
وجبات غداء مدرسية سيحبها أطفالك
وجبات غداء مدرسية معبأة بشكل مثالي
