3 حلويات شوكولاتة سهلة قليلة الدسم - شيكنوز

إذا كنت ملتزمًا بقرارات السنة الجديدة الخاصة بك وتشعر (وتبدو) أفضل من أي وقت مضى ، فلماذا تنفخ كل شيء في حلوى واحدة في فبراير. 14? في يوم عيد الحب هذا ، احصل على كعكتك ولا تزال رشيقة من خلال الاستمتاع بواحدة من هذه الأطعمة قليلة الدسم شوكولاتة الحلويات!

قصة ذات صلة. نيكول كيدمان وكيث أوربان مثل المراهقين في حالة حب في صورة جديدة

وصفة مقتبسة من ضوء الطبخ

يخدم 2

مكونات:

• حوالي 2 كوب خبز فرنسي مقطع إلى مكعبات
• 1/2 كوب حليب خالي الدسم
• 2-1 / 2 ملاعق كبيرة قشدة خفيفة
• 1-1 / 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى
• 1 ملعقة كبيرة Patron XO Dark Cafe
• 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا
• 1 بيضة
• 2 ملاعق كبيرة من شوكولاتة الحليب المفرومة

الاتجاهات:

1. اخفقي الكريمة والحليب ومسحوق الكاكاو والباترون والفانيليا والبيض معًا في وعاء الخلط حتى تمتزج جيدًا. يضاف الخبز ويقلب حتى يتغطى. غطها بورق أو غلاف بلاستيكي واتركها تبرد لمدة 30 دقيقة.
2. بمجرد أن يبرد ، يُسكب المزيج في سلطتين صغيرتين. يُغطى كل منها بملعقة كبيرة من الشوكولاتة المفرومة.
3. يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ضعي الرامكين في طبق للخبز واملئي نصفه بالماء. اخبزيها لمدة 35 دقيقة أو حتى تنضج وتذوب الشوكولاتة. أضف الكريمة المخفوقة واستمتع!

يخدم 2

مكونات:

لتحضير الحلوى:

• 1-1 / 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى
• 2 ملاعق كبيرة نشا ذرة
• 1 كوب حليب خالي الدسم أو 1٪
• 2-1 / 2 ملعقة طعام سكر
• 1 ملعقة كبيرة رقائق شوكولاتة
• 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا

البارفيه:

• حوالي 1 كوب من العنب البري الطازج
• حوالي 1 كوب كريمة مخفوقة قليلة الدسم

الاتجاهات:

1. لتحضير البودينغ: اخفقي السكر ونشا الذرة ومسحوق الكاكاو معًا حتى تمتزج. يضاف الحليب ويقلب حتى يمتزج. يُسكب المزيج في قدر متوسطة الحجم ويُسخن على نار متوسطة. يُغلى المزيج مع التحريك باستمرار. أضيفي الشوكولاتة والفانيليا بسرعة واخفقي المزيج. يُرفع البودينغ من القدر ويوضع في وعاء الخلط المبرد.
2. غطيها بغلاف بلاستيكي واتركيها تبرد لمدة 15 دقيقة.
3. لتجميع البارفيت ، اغرف حوالي ملعقتين كبيرتين من البودنج في قاع كوب بارفيه أو جرة ميسون. ضع نصف كوب من العنب البري على البودينغ. ضع نصف كوب من الكريمة المخفوقة على العنب البري. تُزين بالشوكولاتة المبشورة.

وصفة صقيع مقتبسة من وصفات سبارك

ينتج حوالي 12 كب كيك

مكونات:

للكب كيك:

• 2 كوب دقيق منخول لجميع الأغراض
• 1 كوب سكر أبيض
• 1/2 كوب من مسحوق الكاكاو غير المحلى
• 1/4 كوب عصير تفاح غير محلى
• 1/4 كوب زيت كانولا
• 1-1 / 2 كوب ماء
• 1-1 / 2 ملاعق صغيرة من صودا الخبز
• اندفاعة من الملح
• 1 ملعقة كبيرة فانيليا

كريمة الزينة:

• 2 ملاعق كبيرة زبدة طرية
• 4 أونصات جبنة كريمية خفيفة
• 1-1 / 2 كوب سكر بودرة
• 1/4 كوب من مسحوق الكاكاو غير المحلى
• 1-1 / 2 ملاعق كبيرة قشدة خفيفة
• 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا

الاتجاهات:

1. لتحضير الكب كيك: سخني الفرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت. دهن قالب الكب كيك / المافن برذاذ الطهي. في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق مع صودا الخبز ومسحوق الكاكاو والملح معًا. يضاف السكر ويخلط جيدا. يضاف الماء والزيت والفانيليا ويخلط حتى يصبح الخليط كريمي. صب الخليط في صينية الكب كيك مدهون بالزيت ، وملء حوالي 3/4 ممتلئ كل منها. اخبزيها لمدة 35-45 دقيقة أو حتى تنضج بالكامل. كزة باستخدام عود أسنان وإذا خرج جافًا ، فقد انتهى الأمر. ضعي على رف تبريد سلكي واتركيه يبرد قبل التجميد.
2. لتحضير الزينة: اخفقي الجبن الكريمي والزبدة والسكر البودرة والقشدة الخفيفة ومسحوق الكاكاو والفانيليا مع الخلاط الكهربائي. اخفقي حتى تصبح كثيفة ودسمة. زيني الكب كيك بالفريستينج وزينيه بقشور الشوكولاتة.

هذه الحلويات اللذيذة غنية وفاخرة ، ولا تتذوق طعمها قليل الدسم! سيحب عيد الحب الخاص بك الحلوى اللذيذة والبارفيه والكب كيك بينما ستحب مدى ملاءمتها لنظامك الغذائي تمامًا. تحتوي كل قطعة حلوى على أقل من 300 سعر حراري لكل وجبة و 8 جرامات من الدهون!

المزيد من وصفات الحلويات قليلة الدسم

3 آيس كريم شوكولاتة قليل الدسم بدون خبز
طهي كلاسيكي خفيف: بودنغ الشوكولاتة محلي الصنع
3 حلويات عيد الفصح الصحية