3 وصفات سهلة للدجاج بدون طهي - SheKnows

تخلص من ضغوط التخطيط للوجبات الصحية عن طريق إعادة إنشاء واحدة من هذه الأطعمة السهلة التي لا تحتاج إلى طهي وصفات الدجاج. هذه الوصفات الثلاث المصنوعة من دجاجة واحدة مشواة ليست سريعة التحضير فحسب ، بل إنها صديقة للميزانية أيضًا!

قصة ذات صلة. شاركت راتشيل راي للتو تتبيلة دجاج بلسميك سهلة لتحل محل صلصة الباربكيو تمامًا

من قال أن الدجاج يجب أن يكون مملًا؟ كل من هذه الوصفات مليئة بالتوابل الفريدة والخضروات الصحية والصلصات الرائعة ، لذلك لن تشعر عائلتك بالملل أبدًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن برنامج no-cook يأخذ وقتًا بعيدًا عن إعداد الوجبة ، مما يمنحك المزيد لتقضيه مع أطفالك أو زوجك أو مشاهدة مدى الحياة.

يخدم 2

مكونات:

للسلطة:

• 8 أونصات نودلز أرز ، مطبوخة بالكامل
• 2/3 كوب بروكلي سلو
• 1/3 كوب من براعم الفاصوليا
• حوالي 3/4 كوب دجاج مشوي مبروش
• 1 ساق كرفس مقطع إلى شرائح
• 1/2 فلفل أحمر مفروم

لتحضير صلصة الفول السوداني:

• 1/2 كوب زبدة فول سوداني ناعمة
• 2 ملاعق كبيرة صلصة صويا قليلة الصوديوم
• 1 ملعقة صغيرة جيلي فلفل أحمر
• 1 ملعقة صغيرة فلفل حريف
• 1/4 كوب ماء دافئ
• عصير 1 ليمونة
• ملح وفلفل

الاتجاهات:

1. لتحضير السلطة ، اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء خلط كبير. اجلس جانبا.
2. لتحضير الصلصة ، أضيفي زبدة الفول السوداني وصلصة الصويا والهلام والفلفل الحار وعصير الليمون والفلفل إلى محضر الطعام. يُخفق على نار خفيفة حتى يبدأ المزيج في النعومة. أضف الماء تدريجيًا لتخفيف الصلصة.
3. دهنوا السلطة واخلطوا جيداً. قدميها على الفور!

وصفة مستوحاة من الفتاة التي أكلت كل شيء

يخدم 4

مكونات:

• 8 أونصات نودلز مطبوخة (استخدمنا الأكواع)
• 1/2 كوب صوص بافلو
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
• الملح والفلفل حسب الذوق
• 1/2 كوب كرفس مفروم
• 1/2 كوب جزر مقطع
• حوالي 1-1 / 2 كوب دجاج مبشور
• جبنة موزاريلا مبشورة (أو جبنة زرقاء)

الاتجاهات:

1. اخلطي صلصة الجاموس وعصير الليمون والملح والفلفل مع خفقت حتى تمتزج تمامًا.
2. في وعاء كبير ، اخلطي الدجاج والكرفس والجزر والمعكرونة. تُسكب صلصة البافلو فوق الخليط وتُمزج جيداً حتى تغطى. تقدم مع الجبن المبشور واستمتع!

وصفة مقتبسة من كلك

ينتج حوالي أربعة لفات بحجم 3 بوصات

مكونات:

• قطعتان من الخبز المسطح ، مقطعتان إلى نصفين
• 1/2 كوب زبادي شوباني يوناني سادة خالي الدسم
• 2 كوب دجاج مشوي مبروش
• 2 ملاعق صغيرة مسحوق كاري
• 1 ساق كرفس مقطع إلى شرائح
• 1/4 كوب فلفل أحمر مفروم
• الملح والفلفل حسب الذوق

الاتجاهات:

1. اخلطي الزبادي والدجاج ومسحوق الكاري والكرفس والفلفل الأحمر والملح والفلفل معًا حتى تمتزج.
2. ضعي حوالي 3-4 ملاعق كبيرة ممتلئة على كل خبز مسطح ولفيها.

المزيد من وصفات الدجاج السهلة

وصفات دجاج سريعة لمدة 15 دقيقة
سندويتشات دجاج سريعة
وصفات دجاج مشوي سريعة