تمتلئ الأفوكادو بالعناصر الغذائية. هذه المرة محشوة بأطنان من الخضار الطازجة وفتات الخبز البانكو وقليل من الجبن المبشور الطازج. إنها وجبة فطور مثالية خالية من اللحوم.
قصة ذات صلة. فطيرة بيري بادما لاكشمي تضاعف كوجبة إفطار لذيذة وحلوة
الأفوكادو مليء بالعناصر الغذائية وإضافة مثالية إلى قائمة طعامك الصباحية أو الغداء. لقد قمنا ببساطة بتعبئة هذه الأفوكادو بالخضروات الطازجة ، ولكن يمكنك دائمًا إضافة اللحوم إذا كنت تشتهي البروتين الإضافي.
وصفة أفوكادو محشوة ومخبوزة
ينتج 4 أنصاف أفوكادو
مكونات:
- 2 حبة أفوكادو ناضجة
- 4 ملاعق كبيرة من الخضار الطازجة المفرومة (استخدمنا الطماطم والثوم)
- 4 ملاعق كبيرة جبن شيدر مبشور
- فتات خبز البانكو
- الملح والفلفل حسب الذوق
الاتجاهات:
- قطع الأفوكادو إلى نصفين وإزالة البذور. أضف 1 ملعقة كبيرة حشوة لكل نصف أفوكادو. اعتمادًا على حجم الأفوكادو الخاص بك ، قد تضطر إلى إضافة القليل أو القليل منه.
- يُرش الوجه بالجبن ، وقليل من فتات الخبز البانكو وبعض الملح والفلفل.
- اشوي على نار عالية لمدة 5 دقائق حتى تذوب الجبن والأفوكادو دافئة.
المزيد من وصفات الأفوكادو
وصفة بطاطا الأفوكادو المخبوزة
وصفة توست الأفوكادو ولحم الخنزير المقدد والطماطم
وصفة السبانخ ، جبن الماعز وجبنة الأفوكادو المشوية
