هل سئمت من مواعيد الطبيب والوصفات الطبية والأدوية؟ بالطبع هناك بعض الأوقات التي تحتاج فيها إلى طبيبك العام الموثوق به ، ولكن إذا كنت تعاني فقط من نزلة برد خفيفة ، فقد ترغب في تجربة هذه العلاجات القديمة المفضلة ...
إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق وصوت أجش وسعال مزعج ، فجرّب علاجات البرد التقليدية هذه للقضاء على المشكلة في مهدها قبل أن تزداد سوءًا. لا تشكرنا ، شكرا مربية الخاص بك!
سلر على شوربة الدجاج
هل تعتقد أن حساء الدجاج كان مجرد حكاية قديمة للزوجات؟ حسنًا ، التقديم الجيد من الحساء الساخن يساعد في الواقع على تخفيف الاحتقان وآلام الجسم والتعب. لذيذ و صحي؟ سنقوم أعتبر!
عزز مستويات فيتامين سي لديك
عزز مستويات فيتامين سي في جسمك عن طريق تناول الفليفلة الحمراء والبرتقال. سيساعد ذلك في إعطاء نظام المناعة لديك دفعة تمس الحاجة إليها ويجب أن يقصر من مدة نزلات البرد.
صب كوب من الشاي
لن يجبرك الكوب الساخن على الجلوس وأخذ قسط من الراحة فحسب ، بل سيحدث أيضًا العجائب لعقلك وجسمك. أنت لا تفتقر إلى الوصفات أيضًا - لابد أن المربيات تصارعوا مع هذه الوصفات! اختر ما يناسبك من هذه الوصفات الثلاث:
1. امزج بعض العسل في كوب من شاي البابونج للمساعدة في تهدئة التهاب الحلق. اشرب كوبًا قبل النوم مباشرة في المساء. يجب أن يهدئ البابونج معدتك ويساعدك على النوم بينما يقوم العسل بتغطية الحلق لمنع السعال ، على الأقل لبضع ساعات.
2. يُمزج الليمون والعسل والزنجبيل والثوم في الماء الساخن ، ثم يُسكب في الكوب. يجب أن يخفف هذا المزيج من أعراض نزلات البرد.
3. خيارك الثالث هو خلط نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار مع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل وملعقة كبيرة من العسل في قاع كوب شاي. يقلب جيدًا ، ثم يضاف الماء الساخن ويقلب مرة أخرى. يتمتع!
ملح الغرغرة
قم بإذابة القليل من الملح في كوب من الماء الدافئ وقم بالغرغرة عدة مرات. نحن نعلم أنه ليس أفضل مذاق ، لكنه سيساعد في حكة الحلق.
احصل على الثوم
الثوم الخام هو مضاد رائع للبرودة ، لأنه مضاد للأكسدة ويحتوي أيضًا على الأليسين ، الذي يقال إنه يساعد في القضاء على نزلات البرد. اخلطي فصًا مهروسًا مع كوب من الحليب الدافئ واشربه قدر الإمكان. (قد تحتاج إلى نوع من المطارد بعد هذا التلفيق!)
احصل على البخار
يساعد البخار على تفكيك المخاط وتنقية مجرى الهواء ، لذا اقفز إلى حمام بخاري مع إغلاق باب الحمام أو شغّل المرطب أو المبخر أثناء طهي العشاء أو الكي.
اشربه
إذا كان عمرك يزيد عن 18 عامًا ، فقد ترغب في تناول القليل من المشروب الكحولي اللذيذ ، والذي يُعتقد أنه يساعد في تخفيف آلام العضلات وله تأثير مضاد للالتهابات على الأغشية المخاطية. صب نصف كوب من الويسكي في كوب ، أضف ملعقة صغيرة من العسل وعصير الليمون ، ثم املأ بالماء الساخن واخلطهم. قد لا يكون مذاقه لطيفًا مثل نبيذك المعتاد ، لكنه سيساعد على التخلص من نزلات البرد أكثر من أي مطعم Sauv Blanc!
المزيد من النصائح الصحية
أفضل الطرق للوقاية من الزكام
6 أطعمة لتقوية جهاز المناعة لديك
كيفية درء انفلونزا الشتاء
