انا فقط اريد ان اكون سعيد! كلنا نقولها ، أليس كذلك؟ عندما يتعلق الأمر بذلك ، فإن الجميع يريد فقط أن يكون كذلك سعيدة - أيا كان معناه. أنت تفعل أشياء تعتقد أنها ستجعلك تشعر بالسعادة لأنك تعتقد أن هذا "الفعل" هو ما سيحقق الشعور بالسعادة.
أكثر:3 نصائح فائقة القوة لإدارة الوقت عندما تكون الحياة أكثر من اللازم
كثير من الناس يبحثون عن طريق الخطأ عن سعادة كهذه
- أنت تتخذ نوعا من العمل.
- أنت تجلس وتقيس درجة حرارتك العاطفية.
- إذا كنت تشعر بالسعادة ، فعليك تكرار الفعل بقدر ما تستطيع.
- إذا لم تشعر بالسعادة ، فحاول تجنب القيام بهذا الإجراء مرة أخرى.
هناك مشكلة في هذا النهج. حتى لو جعلك هذا الشيء الذي فعلته للتو تشعر بالسعادة وقررت الاستمرار في القيام به ، فأنت الآن تعتمد على شيء ما في الخارج منك لتوليد شعور داخل لك. هذا منحدر زلق لأنك تخلت للتو عن كل قوتك! لقد ربطت سعادتك بشيء خارج عن إرادتك.
ماذا لو تحول الطقس ، أو تعطل العمل الذي أنشأته ، أو تم إغلاق المطعم الذي تحب تناول الطعام فيه أو أصيب صديقك الجديد الرائع بمرض غامض؟ ماذا سيحدث لسعادتك المكتشفة حديثًا؟
أكثر:اشعر بالارهاق؟ 3 خطوات لاتخاذ الآن
أنا لا أطلب منك رفض العالم المادي - على الإطلاق. ومع ذلك ، إذا كنت تولد السعادة من الداخل ، فيمكنك الاستمتاع بالعالم الخارجي والمادي من وجهة نظر أساس عاطفي ثابت وثابت.
السعادة والفرح والرضا والنعيم - هذه كلها مشاعر تريد أن تغمر حياتك بها ، لذلك قد لا ينجح توليدها من خلال الأفعال. اختر أن تشعر بطريقتك هناك بدلاً من ذلك.
كيف تريد أن تشعر؟ هل تعرف؟ أقترح عليك أن تكتشفها ثم تتبع مسار الشعور بها خطوة بخطوة.
إذا كنت تعتقد أن هذا يبدو بالضبط نفس الشيء الذي كنت تفعله من قبل — تحديد ما هو أفضل ثم القيام بذلك — أؤكد لكم أنه ليس كذلك!
أنا أتكلم عن شعور في الأشياء قبل أن يكون هناك أي عمل على الاطلاق. أنا أتحدث عن استخدام حدسك وحدسك لتوليد هذا الشعور بداخلك ، ثم السماح لنفسك بأن يتم إرشادك إلى الأشياء التي تتوافق معه. أنا أتحدث عن عمل ملهم بدلاً من التقاط صور جامحة في الظلام.
اسأل "أيهما أفضل؟" لاتخاذ قرارات ملهمة لحظة بلحظة
- أيهما أفضل: الأكل بالخارج أو الطهي في المنزل أو ربما تناوله في الخارج؟
- أيهما أفضل: هل تجيب على سؤال شريكك بحب وسلوك مفيد أو تنفجر في وجهه بفارغ الصبر لأنك أخبرته بالفعل ثلاث مرات من قبل؟
- أيهما أفضل: إجبار نفسك على حضور حدث التواصل هذا على الرغم من شعورك بالتعب أو السماح لنفسك بقضاء ليلة هادئة في المنزل؟
لا يتخذ معظمنا قراراتنا من خلال التفكير في ما هو جيد في الوقت الحالي. نادرًا ما نثق في أنفسنا - حدسنا وحدسنا - بما يكفي للسماح لهم بإرشادنا. بدلاً من ذلك ، نستخدم عقلنا للتوصل إلى حجة عقلانية حول الصواب وأفضل شيء نفعله. هل تستطيع أن ترى الجنون في هذا؟
دع لمحات من المشاعر التي تريدها توجه حياتك
إذا كان ما تريده ، وكنزًا ، وطمعًا ، وحلمًا هو حياة مليئة بالسعادة ، والفرح ، والمواءمة ، والنعيم ، والرضا ، فلماذا لا تدع نفسك تسترشد بلمحات ثابتة من هذه الأشياء؟
إذا استفدت من كل لحظة من تلك اللحظات ، فكنز وجمعها. سرعان ما ستجدهم يتحدون معًا في نسيج غني — نسيج حياتك. حياة مليئة فجأة بكل تلك المشاعر الرائعة التي طالما رغبت فيها. قطعة قطعة ، سوف تتشكل حياتك.
تأتي السعادة من داخلك ، وهذا يعني أنك من ينير الطريق إلى سعادتك.
أكثر: 5 قواعد ذهبية للعناية بنفسك
