سخرية الغرب اليوجا كيف أصبحت التدريبات باهظة الثمن. من الملابس إلى تكلفة الفصول الأسبوعية - يجب أن تكون في الأساس مرصعًا بالماس والفراء لكي تعتبر يوغي شرعيًا في الولايات المتحدة.
لحسن الحظ ، إذا كنت تتطلع إلى الابتعاد لفترة من الوقت وتغمر عقلك وجسمك في حياة مريحة ، تجربة ، هناك بعض ملاذات اليوجا التي ستشعرك بالثراء - لكن لن تتركك مفلسًا بعد أنت تحضر.
إذا كنت تبحث عن النعيم بميزانية محدودة ، فاطلع على هذه التجارب.
أكثر: هذه هي أفضل التمارين لتحسين صحة القلب
مركز كريبالو لليوجا والصحة
عرض هذا المنشور على Instagram
"كل ما عليك فعله ، في هذه اللحظة بالذات ، هو الشهيق والزفير وتقبيل الفرح وهو يطير." - داني شابيرو ⠀ ⠀ # تنفس #kripalulove # 📷christineghind
تم نشر مشاركة بواسطة مركز كريبالو لليوغا والصحة (kripalucenter) في
يقع في Berkshires of Western Massachusetts على أرض مشذبة جيدًا لمدرسة يسوعية سابقة ، مركز كريبالو لليوغا والصحة يجذب المبتدئين اليوغيين والمدربين على حد سواء ويوفر فترة راحة من صخب الحياة الحضرية. في Kripalu R&R Retreat - والذي يتضمن غرفة خاصة أو غرفة مشتركة أو خيار صالة نوم مشتركة وثلاث وجبات طبيعية بالكامل على طراز البوفيه يوميًا (الإفطار صامت) - يمكن للضيوف المشاركة في العديد من دروس اليوجا والحركة يوميًا ، وحضور ورش عمل العافية والحصول على علاجات فنون الشفاء لفترة إضافية مصاريف.
تختلف الأسعار اعتمادًا على وقت ذهابك ونوع الغرفة التي تختارها ، وتتراوح أسعار عطلة نهاية الأسبوع من 199 دولارًا إلى 702 دولارًا أمريكيًا.
الحديقة
تعتبر فيلا حديقة Hudson Valley التي تعود للقرن الثامن عشر في شمال ولاية نيويورك مكانًا مثاليًا لقضاء عطلة نهاية الأسبوع في اليوغا. من خلال التوازن بين اليوغا والتغذية وبيئة بسيطة وطبيعية ، ضيوفنا الحديقة يمكن أن تحقق ساتفا - كلمة سنسكريتية تصف حالة الانسجام والتوازن والفرح والذكاء التي تشع من الداخل إلى الخارج.
تشمل جميع خلوات عطلة نهاية الأسبوع أربعة دروس يوغا ، وجميع الوجبات ، ودروس طبخ عملية ، وحديث عن التغذية ، ووقت كافٍ للاسترخاء والراحة. يمكنك أيضًا اختيار التنزه أو المشي لمسافات طويلة أو زيارة متحف أو مدينة بيكون أو الاستمتاع بالتدليك أو دروس اليوغا الخاصة ، وفقًا لموقعهم على الإنترنت.
السعر الأساسي لعطلة نهاية الأسبوع هو 575 دولارًا للشخص الواحد (تعمل عطلات نهاية الأسبوع من الجمعة الساعة 4 مساءً حتى الأحد الساعة 3 مساءً).
أكثر: وضعيات يوجا الأزواج هذه للمبتدئين تساعد على تقوية علاقتكما
Esalen
يقدم معهد Esalen Institute في بيج سور بولاية كاليفورنيا تجربة لا مثيل لها حقًا. جمال بيج سور يخطف الأنفاس ، والمعهد تستضيف بانتظام ورش العمل قدمها مدرسون بارزون (مارجوت أناند وجيم بنسون لديهما ورشة عمل مستمرة من 29 أبريل إلى 4 مايو، على سبيل المثال).
أفضل جزء؟ عطلات Esalen ليست باهظة الثمن. تشمل الرسوم الدراسية لورشة العمل الإقامة والوجبات وبرنامج الحركة واستخدام المرافق وتبدأ في 420 دولارًا لعطلة نهاية الأسبوع بأكملها أو 900 دولار لورشة عمل مدتها سبعة أيام. من المؤكد أن هذا السعر مخصص لأكياس النوم الخاصة بهم ، ولكن هناك خيارات أخرى إذا كان هذا يبدو ريفيًا جدًا بالنسبة لك.
تراجع في بينس
عرض هذا المنشور على Instagram
يذكرنا هذا الرأي بأن وقت الزفير قد حان وأن الرعاية الذاتية هي الأولوية رقم 1. توفر الخلوات الشاملة الإقامة ، ووجبات مطبوخة في المنزل من المزرعة إلى المائدة ، واليوغا ، والتأمل ، وجمال الطبيعة والشفاء ، إذا سمحت بذلك. قم بزيارة RetreatinthePines.com لحجز عطلتك. انت تستحقها. #retreat #cabininthewoods #EastTexas #solotravel #girlsgetaway # Selfcare #Healing #nature #yogaretreats #ig_texas #womannedbusiness #MondayMotivation #womenssupportingwomen #relax #allinclusive #RetreatinthePines
تم نشر مشاركة بواسطة تراجع في بينس (retreatinthepines) في
Downward Dog في أعماق قلب شرق تكساس في Retreat in the Pines ، كوخ من خشب الصنوبر البكر مطوي بعيدًا في مكان هادئ طريق ريفي خارج مينولا مباشرة - على بعد ساعتين بالسيارة من منطقة دالاس فورت وورث وأربع ساعات من أوستن و هيوستن. في خلوات باينز، تتمتع النساء من جميع مناحي الحياة بأماكن إقامة مشتركة واستوديو يوغا جميل ومنصة للتأمل وبرامج يوجا لجميع المستويات. الأسعار 399 دولارًا للشخص الواحد في ملاذ عطلة نهاية الأسبوع الشامل كليًا.
"خذ استراحة من الواقع ، واستمتع باليوغا والنبيذ والضحك ووقت الفراغ للاسترخاء. مثالي لقضاء عطلات الصديقات ، وهروب الأم وابنتها والنساء اللواتي يبحثن عن مغامرة فردية "، كما ينص الموقع.
أكثر: هل العلاج بالابر حل لآلام الدورة الشهرية؟
سيفاناندا أشرم يوجا ريتريت
عرض هذا المنشور على Instagram
نحن نحب بعد أن كنت هنا! ❤️ #Repostpritiyoga ・ ・ الاسترخاء الرائدSivananda في جزر الباهاما! لن تحصل على أفضل من هذا بكثير 🙏 هل تريد الانضمام إلينا في العام المقبل؟ 💖 # يوغا #yogaretreat # سيفاناندا # تأمل # استرخاء # رعاية ذاتية # حب # تجديد
تم نشر مشاركة بواسطة سيفاناندا جزر البهاما (sivanandabahamas) في
إذا كنت تتطلع حقًا إلى الابتعاد ، تدرب في الجنة في سيفاناندا أشرم يوجا ريتريت في جزيرة الفردوس ، جزر البهاما. يقع على الجانب الآخر من الخليج من ناسو ، ويتراوح مكان الإقامة في المنتجع من كبائن متواضعة إلى شاطئ البحر أجنحة محاطة بالجمال الطبيعي للحديقة الاستوائية والمياه النقية والرمال البيضاء النقية.
يريدك المنتجع أن تنغمس في أسلوب حياة اليوغي وتزيد من حيويتك و الإيجابية من خلال الممارسة اليومية ، والنظام الغذائي النباتي الصحي ، وجلسات التأمل الصامت والنشوة تعاليم.
تبدأ أسعار ورشة العمل من 20 دولارًا في اليوم (في الصيف) ، ويشمل ذلك وجباتك ودروس اليوجا وورش العمل اليومية وساتسانج بالإضافة إلى الوصول إلى الشاطئ الجميل وأرض الأشرم ووسائل الراحة. يمكن أن يصل سعر الإقامة إلى 69 دولارًا في الليلة إذا كنت تنوي التخييم على الشاطئ. سيكون أغلى جزء من علاجك في هذه الجزيرة هو السفر بالطائرة ، ولكن إذا قمت بالحجز مقدمًا ، فقد تتمكن من الحصول على صفقة جيدة.
نُشرت نسخة من هذه المقالة في الأصل في فبراير 2013.
