آه ، الصيف... وقت بطولات البيسبول و
أيام طويلة في البحيرة. ولكنه أيضًا وقت يمكن أن يمثل فيه الطقس تحديات حيث يعمل الناس بالخارج أو يستمتعون بالخارج. يعتبر عدم البقاء رطبًا بشكل كافٍ مشكلة شائعة. إليك سبب حاجتك إلى تجنب ذلك تجفيف.
يمكن أن يؤدي الجفاف إلى أمراض مرتبطة بالحرارة
قالت ماري كناب ، عالمة المناخ في ولاية كانساس ، "إحدى المشكلات المحتملة هي الجفاف". يتكون جسم الإنسان من حوالي ثلثي الماء. يحدث الجفاف عندما يفقد الشخص كمية من الماء أكثر مما يأخذه - عن طريق التعرق ، على سبيل المثال. "
وقال ناب إن هذه يمكن أن تكون مشكلة خاصة في الطقس الحار والرياح ويمكن أن تؤدي إلى أمراض مختلفة مرتبطة بالحرارة ، بما في ذلك ضربة الشمس ، والتي يمكن أن تسبب إعاقات جسدية دائمة أو حتى الموت.
يعمل العطش كمؤشر على الجفاف. ولكن في الوقت الذي يشعر فيه الناس بالعطش ، يمكن أن يكونوا قد أصيبوا بالجفاف بالفعل. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال وكبار السن.
"أسهل طريقة لتجنب المشاكل هي شرب الكثير من الماء - ما يصل إلى ستة إلى ثمانية أكواب في اليوم ،" قال كناب ، الذي يدير مكتبة بيانات الطقس في كانساس ، ومقرها مع جامعة ولاية كانساس للبحوث و تمديد. "ابدأ الشرب قبل أن تبدأ أنشطة مثل المشي لمسافات طويلة أو لعب الكرة ثم استمر في الشرب بانتظام ، كل 20 دقيقة أو نحو ذلك."
