من أجل حب كل ما هو مقدس ، هل يمكن لأحد أن يضع المسمار الأخير في نعش مؤشر كتلة الجسم؟ هذا مزيف "الصحة القياس "تم دحضه زمن ومرة أخرى ، حتى الآن ، مثل الجسم وزن وحده يعيش في التقييمات التمييزية، على الرغم من عدم وجود تأثير مباشر على صحة الفرد.
اسمحوا لي أن أقول ذلك مرة أخرى: الوزن ومؤشر كتلة الجسم قياسات غير مفيدة في الأساس على جهاز أساس فردي عند تحديد صحة الشخص.
لفهم ما أقوله بشكل كامل ، عليك أن تلتف حول ثلاثة عوامل: ما هو الوزن بالضبط؟ ما هو مؤشر كتلة الجسم وفي النهاية ، ما هي الصحة.
الصحة ، في حد ذاتها ، هي ببساطة عدم وجود مرض أو إصابة. إذا لم يكن لديك مرض أو إصابة (بما في ذلك المؤشرات المزمنة للمرض ، مثل ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع الكوليسترول ، أو نعم ، حتى المستويات العالية من الدهون التي تؤهلك للسمنة) ، فأنت تقنيًا ، صحي. هل هذا يعني أنك ستكون دائمًا بصحة جيدة؟ هل هذا يعني أنك لست في خطر التعرض لمرض أو إصابة في المستقبل؟ بالطبع لا. ولكن ، إذا ذهبت إلى الطبيب اليوم وحصلت على شهادة صحية نظيفة ، فأنت ، بحكم التعريف ، بصحة جيدة.
أكثر: هل "الرسائل السمينة" من المدرسة ضارة أم مفيدة؟
الوزن ، بحكم التعريف ، هو ببساطة الطريقة التي تنجذب بها كتلة الجسم (أو في هذه الحالة ، الشخص) إلى الأرض بقوة الجاذبية. إنها الطريقة التي تسحب بها الجاذبية جسمك. لاأكثر ولا أقل. لا يقول أي شيء عن كمية الدهون أو العضلات لديك. لا يوفر معلومات حول ضغط الدم أو الكوليسترول. إنه لا يقيم مدى نشاطك خلال يومك. انها تقول ولا شيء حول صحتك الشخصية أو لياقتك.
أدخل: مؤشر كتلة الجسم ، أو مؤشر كتلة الجسم. لأي سبب من الأسباب ، بدأ الأطباء في استخدام هذا القياس كمؤشر "أفضل" للصحة في وقت ما في منتصف التسعينيات. والسبب هو أنه في حين أن وزن الجسم لا يأخذ في الاعتبار ارتفاع الشخص ، فإن مؤشر كتلة الجسم يفعل ذلك. وبالتأكيد ، إذا تم أخذ الطول في الاعتبار ، ألا ينبغي أن يكون مؤشر كتلة الجسم طريقة شبه دقيقة للتنبؤ بتكوين الجسم ، أو نحافة أو سمنة الشخص؟
هذا هو الادعاء بالتأكيد ، كما رأينا في مكاتب الأطباء والمواقع الإلكترونية بما في ذلك أخبار طبية اليوم وحتى المعاهد الوطنية للصحة.
ومع ذلك ، فهو مزيف تمامًا.
لا يقوم مؤشر كتلة الجسم ، ولا يمكنه ، بتقييم تكوين جسمك بدقة. فهو لا يقيّم بدقة ما إذا كان الشخص يعاني من السمنة ولا يمكنه ذلك. والأهم من ذلك ، أن مؤشر كتلة الجسم سيء بشكل أساسي في التنبؤ بالصحة الداخلية على فرد أساس.
في الواقع ، يعد ملف دراسة أبريل 2016 من معهد القلب إنترماونتين ميديكال سنتر في سولت ليك سيتي ومستشفى جونز هوبكنز في بالتيمور وجد ، مرة أخرى ، أنه عند مقارنته بالقياسات الأخرى ، فإن مؤشر كتلة الجسم ضعيف بشكل أساسي في التنبؤ بخطر الإصابة مرض.
في هذه الدراسة بالذات ، درس الباحثون الرجال والنساء المصابين بالسكري دون أي أعراض واضحة لمرض القلب التاجي ، ثم استخدموا الجسم بالكامل الوزن ومؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر لمعرفة العامل الأكثر ارتباطًا بضعف البطين الأيسر الإقليمي ، وهو سبب شائع للقلب مرض.
أكثر: مؤشر كتلة الجسم كذبة - إليكم السبب
وخلص الباحثون إلى أن محيط الخصر المرتفع يوصف غالبًا بأنه "على شكل تفاحة" "يعتبر مؤشرًا أكثر دقة لهذا الخلل الوظيفي القلبي المعين من مؤشر كتلة الجسم أو الجسم الكلي وزن.
لو سمحت ضع مسمارًا آخر في نعش مؤشر كتلة الجسم.
كل مؤشر كتلة الجسم هو نسبة طولك إلى وزنك. مثل الوزن ، لا يمكن أن يقول أي شيء عن صحتك الداخلية. في الواقع، فإن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها قام مؤخرًا بتحديث موقعه على الويب ليقول ، "يمكن استخدام مؤشر كتلة الجسم كأداة فحص ولكنه لا يشخص بدانة الجسم أو صحة الفرد. لتحديد ما إذا كان مؤشر كتلة الجسم المرتفع يمثل خطرًا على الصحة ، سيحتاج مقدم الرعاية الصحية إلى إجراء مزيد من التقييمات ".
فقاعة. شكرا لك مركز السيطرة على الأمراض.
ومع ذلك ، يستمر القياس. يرجع ذلك جزئيًا إلى سهولة التقييم ، وجزئيًا لأنه ، بطريقة وبائية واسعة النطاق ، يعد أداة مفيدة للتنبؤ بالأمراض والمخاطر عبر مجتمع أوسع. لكن بشكل فردي؟ إنه أمر مروع ويجب إخراجه من بؤسنا الجماعي.
يمكنني الحصول على آمين؟
