أصبحت التكنولوجيا الآن في الصدارة عندما يتعلق الأمر بنظامنا الغذائي واللياقة البدنية. سواء كان تطبيقًا للهاتف يساعدنا في إدارة السعرات الحرارية التي نتناولها يوميًا ، جهاز مراقبة رقمي لمعدل ضربات القلب أو قطعة جديدة من معدات التمرين ، يمكن أن تساعدنا التكنولوجيا في تحديد أهداف اللياقة البدنية والوصول إليها. في قسم الصحة الرقمية واللياقة البدنية في معرض الإلكترونيات الاستهلاكية (CES) هذا العام ، وجدنا ما يلي أدوات اللياقة البدنية، وهي أحدث وأكبر تقنيات التمرين.
بودي ميديا حزام الذراع الأساسي
في السنة الثانية من وجودها ، كان سوار ذراع وسائط الجسم أصبح أفضل. لا يقتصر الأمر على أنه أصغر حجمًا وأقل اقتحامًا ، ولكن النظام يخبرك بعدد السعرات الحرارية التي حرقتها على مدار اليوم ، ونوعية نظامك الغذائي ، وفعالية جدول نومك.
مقياس Fitbit Aria Wi-Fi الذكي
المقاييس العادية كانت منذ عقدين من الزمن. لهواة الصحة واللياقة البدنية ، تعد القدرة على تتبع وزنك ومؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم أكثر أهمية من مجرد معرفة وزنك في اليوم. ال مقياس واي فاي الذكي
يساعدك على القيام بكل ذلك ، مما يسمح لك بتتبع أهدافك الصحية من خلال تطبيقات الهاتف المحمول المفيدة عبر الإنترنت والتي ترسم خريطة فقدان الوزن.أفترشوكس
لم يتم تصميم معظم سماعات الرأس مع وضع العدائين في الاعتبار ، ولكن أفترشوكس هي صديقة للغاية للعداء. يتم تشغيل هذه السماعات بواسطة تقنية التوصيل العظمي التي تسمح لمرتديها بالاستماع إلى الموسيقى بينما تظل قادرًا على سماع الأصوات المحيطة المهمة مثل حركة المرور وأبواق السيارات والتحذيرات الأخرى إشارات. كما أنها تتلاءم بشكل مريح حول الأذنين ومؤخرة الرأس ، لذلك لا داعي للقلق بشأن انزلاق براعم الأذن من أذنيك في منتصف التمرين.
مراقب معدل ضربات القلب اللاسلكي
جهاز مراقبة لاسلكي لمعدل ضربات القلب يمنحك معلومات منطقية القطبية FT2 يعد خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى الاسترخاء مرة أخرى في نظام التمرين ، وخاصة أولئك الذين يتخطون المرحلة الصعبة المتمثلة في الحفاظ على قرارات السنة الجديدة. توفر هذه الشاشة معدل ضربات القلب والمعدل المستهدف بناءً على عمرك. كما أنه يسجل متوسط وأقصى معدل لضربات القلب ويعرض ملخصًا في نهاية التمرين لمساعدتك في إدارة أهداف لياقتك.
ستريف
ال تدريب شخصي Striiv الجهاز عبارة عن مزيج ذكي من اللياقة والصدقة. سلسلة مفاتيح صغيرة مع واجهة ، Striiv هو جهاز يعمل بنظام USB يحسب خطواتك وسلالمك وسعراتك الحرارية والمسافة. كما أنه يدمج الألعاب والعمل الخيري (تتبرع الشركات بناءً على عدد الخطوات التي يسيرها المشاركون) ، مما يساعد على تشجيعك وتحفيزك على التعرق.
المزيد عن الصحة والتكنولوجيا
تتحدث جيليان مايكلز عن فقدان الوزن والتكنولوجيا
أفضل تطبيقات iPhone: تطبيقات اللياقة البدنية
جيم بوكس: تحفيز التدريبات التي تعمل
