بالتأكيد لديك علب إضافية من هريس اليقطين في مطبخك في هذا الوقت من العام. منخفضة السعرات الحرارية محملة بالمواد المغذية ، اليقطين المعلب والبرتقال الطازج هي مكونات مثالية لإلقائها في عصير عندما تستيقظ من مخلفات طعام العطلة.
بالتأكيد لديك علب إضافية من هريس اليقطين في مطبخك في هذا الوقت من العام. منخفضة السعرات الحرارية محملة بالمواد المغذية ، اليقطين المعلب والبرتقال الطازج هي مكونات مثالية لإلقائها في عصير عندما تستيقظ من مخلفات طعام العطلة.
قصة ذات صلة. مربى الفراولة والريحان في صانع المربى
عصير اليقطين والبرتقال
يجعل 4
مكونات:
-
ر
- 1 (15 أونصة) يمكن هريس اليقطين النقي
- 2 حبات برتقال ناضجة مقشرة ومقطعة
- 1 موزة مقشرة ومقطعة إلى شرائح
- رقائق جوز الهند غير المحلاة سخية
- 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- رشة قرنفل مطحون
- رشة حريف
- محلي حسب الرغبة
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- اخلط جميع المكونات في الخلاط وهرسها. (إذا كان العصير كثيفًا جدًا ، أضف عصير برتقال طازجًا أو سائلًا آخر حتى يتماسك القوام المطلوب.)
ملاحظة: نحن نحب هذه العصائر المبردة. احتفظ بعلبة من اليقطين في الثلاجة حتى تكون باردة. يمكنك أيضًا رمي حفنة من الثلج.
لذيذ أكثر وصفات إفطار نباتي!
