ما هو شعور شلل النوم؟ إنها مثل محاولة شرح ما يشبه الرجم لشخص لم يدخن القدر مطلقًا. كيف يبدو الشعور بالسكر لشخص لم يأخذ رشفة واحدة من قبل. كيف يبدو أن تُدفن على قيد الحياة لبعض الذين لم يمتوا أبدًا.
أكثر: 9 علامات تشير إلى أن طبيبك لديه انحياز كبير في الوزن الدهني
أنا لا أبالغ هنا. شلل النوم هو أقرب شعور يمكن أن أتخيله ليدفن حياً. أو إذا لم يتم دفنها ، ثم يتم حبسها في مساحة صغيرة دون مهرب. الدفع بأقصى قوة والصراخ بأعلى صوت ممكن لا يحدث فرقًا لأنك ببساطة غير قادر على الدفع والصراخ... حتى الهمس.
لقد عانيت لأول مرة من شلل النوم في أواخر سن المراهقة. على ما يبدو ، هذا شائع. من المرجح أن يؤثر اضطراب النوم هذا على المراهقين والشباب. استمرت عملي في العشرينات من عمري ، وعلى الرغم من أن هذه الحالات أصبحت أقل تكرارًا مع تقدمي في السن ، إلا أنها لا تزال تحدث بين الحين والآخر.
رسميًا ، يوصف بأنه "شعور بالوعي ولكنه غير قادر على الحركة" ، ويمكن أن يحدث عند السقوط النوم (hypnagogic أو شلل النوم قبل الولادة) أو عند الاستيقاظ (النوم التنويم المغناطيسي أو النوم بعد النوم شلل).
منذ قرون ، كانت تفسيرات شلل النوم أكثر إثارة. لقد عزت كل ثقافة تقريبًا الاضطراب الغامض ومشاعر الرعب التي تجلبها إلى وجود شرير من نوع ما ، من مختطفين فضائيين إلى حاج قديم في شكسبير روميو وجوليت. الحقيقة هي أن المشاة أكثر بكثير. بعد سنوات من البحث ، الاستنتاج هو - في معظم الحالات - شلل النوم هي مجرد علامة على أن جسمك لا يتقدم بسلاسة من مرحلة نوم إلى أخرى.
هذا صحيح (بالنسبة لي ، كان يحدث دائمًا عندما كنت أنام) ، لكنه لا يذهب بأي حال من الأحوال نحو وصف ما أشعر به في الواقع. إنها بصراحة أكثر تجربة مخيفة مررت بها على الإطلاق. تخيل أنك محاصر بين النوم واليقظة. أنت لست نائمًا ، لكنك لست مستيقظًا تمامًا أيضًا. فقط عقلك مستيقظ ، لكن عقلك غير قادر على إرسال الإشارات إلى جسدك ليقول له أن يتحرك أو يتكلم.
يمكن أن تستمر لبضع ثوان أو عدة دقائق. ولكن عندما تكون مشلولا ، فإن الوقت لا يزال قائما. ليس لدي أي فكرة عما إذا كانت ستستمر لمدة 17 ثانية أو سبع دقائق. إنه يشبه الكون البديل ، حيث يكون الزمان والمكان وكل شيء آخر نعتمد عليه في الحياة الواقعية مهمًا للغاية.
أكثر: بطانة الرحم تمتص ، وتيا موري-هاردريكت تعرف ذلك
وبعد ذلك هناك الهلوسة، وهو أمر شائع أثناء شلل النوم. وقد وصف مرضى آخرون حشرات أو زواحف أو كائنات أخرى لا يمكن تمييزها تزحف باتجاههم. بالنسبة لي ، الأمر هو نفسه دائمًا: كائنات غامضة. إنهم ليسوا على مسافة قريبة ، لكنهم يتقدمون نحوي ، وبالطبع أنا غير قادر على الدفاع عن نفسي.
لقد أجريت بحثي. أعلم أن شلل النوم غير ضار وله تفسير كيميائي بسيط. في الأساس ، تظل الآلية التي تسبب استرخاء العضلات أثناء النوم بشكل مؤقت في حالة استرخاء (اقرأ: مجمدة) بعد أن تستيقظ أو تبدأ في الاسترخاء قبل أن تغفو.
لم أطلب أبدًا المساعدة الطبية لشلل النوم الذي أعاني منه ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنه لا يؤثر على حياتي بما يكفي لأحتاج إلى اتخاذ هذه الخطوة. عندما أصبحت حياتي أكثر استقرارًا في أواخر العشرينات من عمري ، كانت حلقاتي أقل تكرارًا بالتأكيد. بالتأكيد يساعد تحسين نوعية النوم. لقد تمكنت من ربط نوبات شلل النوم التي أعاني منها بأوقات لم أحافظ فيها على روتين نوم منتظم أو أستمتع ببيئة نوم مريحة.
إلى حد بعيد ، أسوأ شيء في شلل النوم هو أنه عندما يحدث ، يكون قويًا لدرجة أنني لا أستطيع إشراك عقلي العقلاني وتذكير نفسي بأنني لم أتعرض للأذى. عندما أستيقظ في صباح اليوم التالي ، يمكنني النظر إلى الوراء والتفكير ، أوه ، لم يكن ذلك سيئًا للغاية. كان مجرد شلل في النوم يرفع رأسه القبيح من جديد. إنها بنفس الطريقة التي لا يبدو فيها الكابوس نصف مخيف عندما تتذكره خلال ساعات النهار. لكن عندما أكون في هذه اللحظة ، أشعر بالشلل بسبب الفوضى ومزيد من الشلل بسبب الخوف ، لا أملك القدرة على تهدئة نفسي. في تلك الثواني القليلة ، كنت محاصرًا وعاجزًا ومذعورًا تمامًا.
لمزيد من المعلومات حول شلل النوم ، قم بزيارة مشروع شلل النوم.
أكثر: الصبار ليس إكسير الصيف السحري الذي كنا نظن أنه كان
