صحة الجلد في الصيف: التوعية بسرطان الجلد - SheKnows

الآن بعد أن أصبح الطقس دافئًا وخرجت الشمس أخيرًا من السبات ، أظهر الناس المزيد من الجلد. لقد ارتدينا جميعًا طبقات من الملابس لفترة طويلة جدًا ، لكن الاحتفال بالصيف لا ينبغي أن يعني المخاطرة بصحتك. قد يكون الجلد سرطان شهر التوعية وبحسب مركز السيطرة والوقاية من الامراض ، سرطان الجلد هو أكثر أنواع السرطان شيوعًا في الولايات المتحدة ، مما يعني أننا بحاجة إلى بذل المزيد من الجهد لحماية أنفسنا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. لا يزال بإمكانك عبادة الشمس. فقط تأكد من أنك لا تفعل ذلك بدون كريم واقي من الشمس.

قصة ذات صلة. 8 أسباب محتملة لحدوث آلام المفاصل

ممارسة الوقاية

في عام 2007 وحده ، تم تشخيص أكثر من 58000 شخص بأورام ميلانينية في الجلد وثبت أن 8000 حالة كانت قاتلة. تبدو هذه الإحصائيات محبطة ، لكن يمكننا تغييرها. وفق د. ارييل اسطاد، طبيب أمراض جلدية في مدينة نيويورك ، هناك ثلاثة إجراءات رئيسية يمكن أن تساعد في القيام بها التعرض للشمس أكثر أمانًا: منع واكتشاف و يعامل سرطان الجلد في أقرب وقت ممكن. ويضيف أن التعليم هو جزء أساسي آخر من لغز الوقاية ، وكذلك القبول ، حيث يتجنب العديد من المرضى فحص بشرتهم أو علاجها بسبب الخوف أو الإحراج. على محمل الجد ، أيها الناس ، يجب أن تتغلب الصحة على الإحراج -

كل مرة.

فك الحماية من الشمس

مع توفر العديد من خيارات الحماية من أشعة الشمس ، قد يكون الاختيار صعبًا. يشرح الدكتور أوستاد أن هناك العديد من المكونات الهامة التي يجب أن تبحث عنها عند التسوق لشراء واقي الشمس للمساعدة في جعل العملية أقل إرباكًا.

تعرف على SPF الخاص بك

SPF يقول الدكتور أوستاد إنه مهم ومن المهم استخدام SPF 30 على الأقل ، بغض النظر عن نوع بشرتك أو لونها ، مضيفًا أنه يجب وضع واقيات الشمس على المناطق المكشوفة من 15 إلى 30 دقيقة قبل الخروج في الهواء الطلق. من المهم أيضًا إيلاء اهتمام خاص لوجهك وأذنيك ويديك وذراعيك ، والتي غالبًا ما يمكن نسيانها أو عدم تغطيتها بشكل صحيح - لا أحد يريد أنفًا محترقًا ومقرمشًا! استخدم أونصة واحدة (حوالي الكمية الموجودة في كوب اللقطة) لتغطية جسمك بشكل كافٍ ، وإذا قفزت في حمام السباحة أو تعرقت ، تذكر إعادة تقديم الطلب.

سرطان الجلد: ما الذي تبحث عنه

يوصي الدكتور أستاذ بإجراء فحص شامل للجلد كل عام للكشف عن الأنواع الثلاثة الرئيسية لسرطان الجلد والوقاية منها: سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية وسرطان الجلد الخبيث. يمكن أن تحدث بعض الأورام الميلانينية في مناطق مغطاة بالشعر أو الملابس ، مما يجعل الفحص الذاتي صعبًا. يمكنك أيضًا أن تنظر إلى بقع بشرتك بانتظام وأن تكون منتبهًا جدًا لأي تغيرات أو نمو ، كما يقول ، مضيفًا أنه "يمكن علاج سرطان الجلد بشكل فعال إذا تم اكتشافه مبكرًا."

الشامات وسرطان الجلد

يعاني معظم الناس من بعض العلامات الجلدية ، مثل النمش والشامات والوحمات. من المحتمل أنك عانيت طوال حياتك ، لكن بعض هذه العلامات قد تكون علامات على الإصابة بسرطان الجلد. تشمل علامات التحذير من سرطان الجلد ما يلي:

ما الذي تبحث عنه أيضا

يلاحظ د. استاد أنه يجب عليك أيضًا مراقبة التغيرات المحتملة التالية في الشامات. عادةً ما تكون سرطانات الجلد غير مؤلمة ، لذا من المهم معرفة العلامات التي يجب البحث عنها.

• البقع الجديدة أو الشامات الموجودة التي تبدأ في النمو بسرعة.
• اللون الذي ينتشر من حدود الشامة إلى منطقة الجلد المحيطة.
• الشامات التي عادة ما تكون مسطحة والتي تبدأ في النمو عموديًا.
• التهاب في المنطقة المحيطة بتكوين جلد جديد.
• التغييرات في سطح الشامة بما في ذلك التآكل والنز والقشور وحتى النزيف.

المزيد عن صحة الجلد

سرطان الجلد: 5 علامات تحذيرية
سرطان الجلد: كيف تحمي بشرتك
علامات شيخوخة الجلد - طبيعية أم لا؟