عندما تعيش أنت أو أحد أفراد أسرتك معه داء السكري، فإن تطوير الروتين الذي يساعدك على إدارة صحتك والحفاظ على نمط الحياة الذي تريده هو جزء مهم من الاستقرار في وضعك الطبيعي الجديد. القصة الصحية لكل شخص فريدة من نوعها ، وستبدو دائمًا رحلة كل شخص للعثور على الإجراءات والأنظمة التي تعمل مع نفسه وعائلاتهم مختلفة قليلاً. ومع ذلك ، هناك عدد من الاستراتيجيات المجربة والحقيقية للبحث عن صحتك كل يوم والحد من الطرق التي يمكن أن تتداخل بها حالة مثل مرض السكري مع عيش حياتك بشكل أفضل.
من أكثر الأشياء التي ستتغير إلحاحًا ، بغض النظر عما إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 1 أو النوع 2 ، هي حاجتك إلى مراقبة مستويات الجلوكوز لديك. ولكن عند استخدام جهاز متكامل ومستمر لمراقبة الجلوكوز مثل جهاز أبوت نظام فري ستايل ليبري 2، فإن تتبع مستويات الجلوكوز لديك غير مؤلم ويقلل من المتاعب عند فحص مستويات الجلوكوز لديك1. ال نظام فري ستايل ليبري 2 هو نظام المراقبة المستمرة للغلوكوز (CGM) الوحيد المتوفر والذي ينقل بيانات الجلوكوز باستمرار كل دقيقة من خلال إنذارات الوقت الحقيقي الاختيارية والقابلة للتخصيص
† لتنبيه المستخدمين عندما يكون مستوى الجلوكوز لديهم مرتفعًا أو منخفضًا دون إجراء مسح ضوئي أو استخدام وخز الأصابع المؤلم.‡ هذه التقنية متاحة للأطفال (من سن 4 أعوام فما فوق) والبالغين المصابين بداء السكري ، وتراقب مستويات الجلوكوز لمدة تصل إلى 14 يومًا2، وتقديم الاتجاهات والرؤى والبيانات القابلة للتنفيذ. من خلال الوصول إلى هذا النوع من المعلومات حول مستويات الجلوكوز لديك ، يمكنك أن تطمئن إلى أنك تتخذ خيارات ذكية لصحتك.عند التحدث مع الخبراء - الأطباء والأشخاص المصابين بداء السكري ومقدمي الرعاية - حصلنا على معلومات قليلة حول بعض النصائح المفيدة والعملية لإدارة مرض السكري لديك يوميًا. سواء كان الأمر يتعلق بتغيير نمط الحياة والرعاية الذاتية أو الاختراق لمراقبة مستويات الجلوكوز وتتبعها ، فقد قام هؤلاء الخبراء بتغطيتك.
خطة الوجبة وخطة الوجبات الخفيفة
"منذ تشخيصي ، أدركت تمامًا أن كل قطعة طعام تدخل في فمي وكيف ستؤثر على مستويات الجلوكوز وصحتي بشكل عام. لقد اكتسبت الكثير من الانضباط الذاتي وضبط النفس عندما يتعلق الأمر بالطعام والمشروبات. أحمل أيضًا إمدادات إضافية ووجبات خفيفة منخفضة في كل مكان أذهب إليه ".
- أماندا ر ، مؤسسة أرنب شامبراي
أبلغ نظام الدعم الخاص بك
"لقد شاركت مع كل شخص أعرفه كيفية مساعدتي إذا انخفضت مستويات الجلوكوز لدي بشكل منخفض للغاية. هذه الحالة ليست سهلة بأي وسيلة ولكن مع الدواء المناسب (الأنسولين) ، والغذاء ، والتمارين الرياضية ، والتكنولوجيا ، ونظام الدعم من العائلة والأصدقاء ، والعقلية العازمة ، أعلم أنني ، والعديد من الأشخاص الآخرين المصابين بمرض السكري ، سوف أتغلب على هذا اليوم بحلول يوم!"
- أماندا ر ، مؤسسة أرنب شامبراي
"بعد تشخيص إصابته ، أصبح روتين ابني اليومي ، وبالتالي عائلتنا ، مليئًا بفحص مستويات الجلوكوز لديه عدة مرات في اليوم ، وحقنه بالأنسولين مقابل كل الوجبة ووقت النوم ، ومراقبة نشاطه ، واحتساب الكربوهيدرات والمزيد لضمان بقائه بصحة جيدة قدر الإمكان وتجنب الآثار التي قد تهدد حياته على المدى الطويل مضاعفات. في حين أن الحياة مع هذه الحالة ليست ميؤوس منها بالتأكيد ، وأن حياة كاميرون من نواح كثيرة هي نفسها كما كانت في التشخيص المسبق ، مع مرض السكري من النوع 1 لا توجد أيام عطلة ".
- Shalyce T. ، مؤسس ShalyceTyson.com
خصص وقتًا لممارسة التمارين والنوم التي تجعلك تشعر بالراحة
"أنا لا أتخطى مسيرتي اليومية - وهو شيء كنت مذنباً بفعله في وقت سابق. كانت هناك أيام استسلمت فيها لكسلتي. الآن ، التمرين غير قابل للتفاوض. كما أنني أحرص على أن أنام سبع أو ثماني ساعات وأن أنام في ساعة مناسبة. كنت معتادًا على السهر لوقت متأخر - والآن أتجنب ذلك. أدرك أنني مدين لنفسي بالبقاء بصحة جيدة. أنا أكثر وعيًا بالرعاية الذاتية لأنني أعلم أن التراخي سيضر بصحتي ويسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه ".
- فيديا سوري ، مؤسس شركة جمع الابتسامات
راقب مستويات الجلوكوز لديك
"أحتاج إلى فحص مستويات الجلوكوز لدي يوميًا باستخدام نظام Abbott FreeStyle Libre 2 الخاص بي حتى يتغير ذلك ، بالإضافة إلى حقيقة أنني أتناول الأدوية الآن. كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين ، إذا حصلت على وصفة طبية من الطبيب ، فسأقول "يجب أن أتناول مضادًا حيويًا لمدة أسبوعين. لن أتذكر أبدًا أن أتناوله يوميًا لمدة أسبوعين. "والآن أتناول الأدوية يوميًا لمدة أربع سنوات. لذا ، كما تعلمون ، فإن ما أقوله دائمًا للناس هو أن مرض السكري لا يفسد حياتك. إنه ليس حكمًا بالإعدام ، لكن عليك إجراء تغييرات... جعلني نظام Abbott FreeStyle Libre 2 الخاص بي أكثر وعيًا وأحتاج إلى ذلك حقًا.“
— أليسي د. ، مؤسس جاهز للتحديق
تم إنشاء هذه المقالة بواسطة SheKnows لنظام FreeStyle Libre 2 الخاص بشركة Abbott.
عننظام FreeStyle Libre 2 الخاص بشركة Abbott:
يشتمل نظام FreeStyle Libre 2 على مستشعر يتم تطبيقه ذاتيًا (بحجم ربعين مكدسين) وهو أسهل جهاز استشعار للغلوكوز يمكن استخدامه.3 ويتم ارتداؤها على الجزء الخلفي من الجزء العلوي من الذراع ، مما يلغي الحاجة إلى استخدام وخز الأصابع المؤلمة لاختبار مستويات الجلوكوز.‡ تحقق بسهولة من مستويات الجلوكوز لديك دون ألم1 مسح ضوئي لمدة ثانية واحدة بدلاً من وخز الإصبع.‡
التحذيرات / القيود *: يجب عدم استخدام النظام مع أنظمة جرعات الأنسولين الآلية (AID) ، بما في ذلك أنظمة الحلقة المغلقة وأنظمة تعليق الأنسولين. قم بإزالة المستشعر قبل العلاج بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية أو الأشعة السينية أو العلاج بالإنفاذ الحراري. لا تتناول جرعات عالية من فيتامين سي (أكثر من 500 مجم في اليوم) ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة قراءات المستشعر بشكل خاطئ. قد يؤدي عدم استخدام النظام وفقًا لتعليمات الاستخدام إلى فقد مستوى منخفض شديد جلوكوز الدم أو حدث ارتفاع السكر في الدم و / أو اتخاذ قرار علاجي قد ينتج عنه إصابة. إذا كانت تنبيهات الغلوكوز والقراءات الصادرة عن النظام لا تتطابق مع الأعراض أو التوقعات ، فاستخدم قيمة غلوكوز الدم عن طريق وخز الإصبع لاتخاذ قرارات علاج مرض السكري. اطلب العناية الطبية عند الاقتضاء واتصل برقم الهاتف المجاني Abbott (855-632-8658) أو قم بزيارة * www.freestylelibre.us للحصول على مؤشرات مفصلة للاستخدام ومعلومات السلامة.
* للحصول على مؤشرات كاملة للاستخدام ومعلومات السلامة ، شاهد المزيد هنا.
†لن يتم استلام الإخطارات إلا عند تشغيل الإنذارات ويكون المستشعر على بعد 20 قدمًا من جهاز القراءة
‡يلزم استخدام وخز الأصابع إذا كانت إنذارات وقراءات الجلوكوز لديك لا تتطابق مع الأعراض أو عندما ترى رمز فحص نسبة الجلوكوز في الدم في الاثني عشر ساعة الأولى.
1هاك تي وآخرون. تقنية استشعار الجلوكوز باستخدام الفلاش كبديل لرصد نسبة الجلوكوز في الدم لإدارة مرض السكري من النوع 2 المعالج بالأنسولين: تجربة عشوائية محكومة متعددة المراكز ومفتوحة التسمية. هناك مرض السكري. 2017;8(1):55-73.
2دليل مستخدم نظام فري ستايل ليبري 2.
3البيانات الموجودة في الملف. دليل مستخدم نظام فري ستايل ليبري 2.
