سواء كنت قد مررت بيوم عصيب أو كنت ترغب ببساطة في علاج نفسك بشكل عفوي ، فإن الحمام هو أداة الاسترخاء المثالية. اضبط الحالة المزاجية باستخدام الشموع أو موزع الزيوت العطرية المهدئة ، واختر فقاعة أو حمامًا مسطحًا ، وتأكد من أن درجة حرارة الماء تناسبك ثم انزلق للداخل. اعتمادًا على مدى نشاطك أو سلبيك الذي تريده أن يكون حوضك ، هناك الكثير من النقع والأملاح ومنتجات الجسم الأخرى التي تنقل تجربتك إلى المستوى التالي من الرعاية الذاتية.
أكثر: صوفي تيرنر ذاتي العناية عن طريق تدخين الأعشاب في الحمام مع مايسي ويليامز
من المزايا الرائعة للاستحمام أنه يحرق السعرات الحرارية - نعم ، يمكن أن يحرق الجلوس في الحوض حوالي 140 سعرة حرارية ويمكن أن تكون مساوية لجلسة على جهاز المشي. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب المزمن وقد يحافظ على صحة قلبك.
أكثر:كيف تعطي حمامك تحولًا فاخرًا - بميزانية محدودة
إذا لم تكن لديك فكرة عن كيفية البدء في التحضير لطريقتك الجديدة المفضلة "للتمرين" ، فلا تنظر إلى أبعد من هذه القائمة المنسقة بعناية من رفقاء وقت الاستحمام. سواء كنت ترغب في النقع أو الصابون ، فلا يوجد نقص في أدوات التدليل للاختيار من بينها. قم بالتمرير لبدء إنشاء منتجع صحي جديد في المنزل.
مصنوع من مكونات نباتية معتمدة ، بما في ذلك ملح إبسوم والزهور المجففة ، هذا المزيج ينظف الجسم أثناء الاستحمام. اغمر نفسك أسبوعيًا بالكريستال والماء الدافئ للحصول على أفضل النتائج.
بلورات Lux Aestiva Ethereal Bohème ، 48 دولارًا في الناس الأحرار
زجاجة صغيرة من قنبلة الاستحمام المورقة
مع مزيج عطري من اللافندر والبابونج والتونكا ، تعمل قنبلة الاستحمام الفوارة هذه كمنشر رائحة لإطلاق أقصى قدر من خصائص الاسترخاء.
قنبلة الاستحمام ذات الزجاجة الصغيرة المورقة ، بسعر 4.95 دولار الوفرة
شركة مستحضرات التجميل خمر ربطة رأس باني تويست للمكياج
سيبقي طوق الرأس هذا الشعر بعيدًا عن وجهك الرائع عند وضع الماكياج أو عمل قناع للوجه أو مجرد الاسترخاء في الحمام. تصميم أذن الأرنب لطيف للغاية ومثالي لالتقاط صورة ذاتية للعناية الذاتية.
شركة مستحضرات التجميل خمر ربطة رأس باني تويست للمكياج ، 4.99 دولارًا في أولتا
صابون حمام Chérie Soak
صُنع نقع حمام Morning Rose Clay الخالي من القسوة من بلورات ملح البحر الميت والطين الوردي الفرنسي وروائح الورد لتمنحك بشرتك أنعم حتى الآن.
صابون حمام شيري نقع ، 20 دولارًا في تجار الملابس في المناطق الحضرية
ناشر حجر فيتروفي
يستخدم هذا الموزع الزيوت الأساسية لنشر رائحة طبيعية غير اصطناعية في أي غرفة ، ولكنه يساعد بشكل خاص في الحمام عند التواجد في حوض الاستحمام.
ناشر حجر فيتروفي ، 119 دولارًا في سيفورا
يتضمن هذا النقع أملاحًا من البحر الأبيض المتوسط والبحر الميت وجبال الهيمالايا ، لذا فأنت تعلم أن هذا المنتج يعمل من أجلك. يعزز طين البحر الإشراق ، بينما يريح اللافندر والآذريون الجسم.
نقع الملح المتوهج من BajaZen حورية البحر ، 24 دولارًا في الناس الأحرار
باث بوكيه صابون بتلات الزهور المعطرة
تذوب بتلات الصابون المعطرة اللطيفة هذه في الماء الدافئ ، لذا انبثق في القليل منها لتحيط نفسك بالزهور ذات الرائحة الحلوة والصديقة للاستحمام! يمكن استخدامها أيضًا كصابون لليدين أو للجسم.
بتلات الصابون المعطرة بالزهور من باث بوكيه ، 14 دولارًا في تجار الملابس في المناطق الحضرية
شامبو فلسفي كوكونت فروستينج ، جل استحمام ، حمام فقاعات
شامبو وجل استحمام وحمام فقاعات في واحد ، هذا المنتج تنبعث منه رائحة مثل كعكة جوز الهند ويرطب البشرة والشعر إلى الكمال. إذا تم استخدامه كحمام فقاعات ، صب كمية وفيرة في الماء الجاري.
شامبو فلسفي كوكونت فروستينج ، جل استحمام ، حمام فقاعات ، 18 دولارًا في سيفورا
يتكون مسحوق الاستحمام هذا من مزيج من مسحوق حليب جوز الهند وملح البحر الميت وبتلات الورد المجففة وزيوت الورد لتفريق رائحة الاسترخاء في حوض الاستحمام الخاص بك. ارسمي حمامك وأضيفي ملعقتين إلى أربع ملاعق من المسحوق إلى الماء.
Intention Botanicals Flowers + مسحوق الحمام النباتي بحليب جوز الهند ، 24 دولارًا في تجار الملابس في المناطق الحضرية
مصنوع من مكونات نباتية نقية 100 في المائة ، يمكن استخدام هذا الصابون في الحمام والدش أو كصابون لليدين. إنها تنتج رغوة غنية وتترك البشرة رطبة ومعطرة بشكل طبيعي.
صابون جيمبر جودز ، 14 دولارًا في الناس الأحرار
نشرت أصلا في StyleCaster.
