إنه عام 2019 ، ومع ذلك ، لا يزال المجتمع يمارس ضغوطًا كبيرة على الأمهات الجدد من أجل "استعادة عافيتهن" فورًا بعد حملهن. تؤثر هذه الفكرة السامة على الصحة العقلية والعاطفية للملايين ، ولا يتمتع حتى المشاهير بالحصانة. في منشور حديث على Instagram ، قالت كاري أندروود إنها تعاني من اللياقة البدنية وتقبل الجسد بعد ولادة ابنها الثاني جاكوب بريان.
كتبت يوم الثلاثاء: "سأكون صريحًا ،" العودة إلى الوراء "بعد أن كان يعقوب كان أكثر صعوبة مما كان عليه بعد أن تلقيت إشعياء وكنت قاسية جدًا على نفسي مؤخرًا". "أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ولا يمكنني الركض بهذه السرعة أو لمسافات بعيدة. لا يمكنني رفع الكثير من الوزن أو القيام بأكبر عدد ممكن من الممثلين قبل عام. أريد فقط أن أشعر بنفسي مرة أخرى... لكي يشعر جسدي بالطريقة التي أعرف أنني أستطيع ذلك ".
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر مشاركة بواسطة كاري أندروود (carrieunderwood)
في حين أن روتينها التدريبي لم يعد كما كان عليه من قبل ، أدركت أندروود أن جسدها قد أنجز أيضًا بعض الأشياء المذهلة حقًا خلال رحلة الأمومة.
وتابعت قائلة: "بينما كنت أعمل اليوم ، أدركت أنه خلال الـ 11 شهرًا الماضية ، لم يكن جسدي ملكًا لي". "لقد كان منزلًا مثاليًا ليعقوب. وحتى الآن هو ملك له في كل مرة يشرب فيها حليبه. بينما أستعد للسجاد الأحمر وللحياة في الجولات ، أقطع وعدًا لنفسي الآن بالبدء في تقدير ما يمكن أن يفعله جسدي والتوقف عن التركيز على ما لا يستطيع القيام به ".
"البطل" المغني الذي مؤخرا احتفلت بعيد ميلادها السادس والثلاثين، خلصت إلى أنها "ستتوقف عن تحليل كل زاوية وكل منحنى وكل رطل وكل وجبة" وستذكر نفسها بكل ما فعله جسدها وسيستمر في القيام به.
في كثير من الأحيان ، تركز الأمهات الجدد الكثير من طاقاتهن عليه نصائح للياقة البدنية بعد الولادة و إجراءات تجريب ما بعد الولادة لأنهم يشعرون أن هناك شيئًا خاطئًا بطبيعته في أجسادهم المتغيرة. تعد مشاركة أندروود بمثابة تذكير منعش بأن هذا المعتقد الضار ليس صحيحًا. الأشخاص الذين يلدون أطفالًا قد خضعوا لتغييرات جسدية لا تصدق في المنزل ورعاية البشر - شيء ، في رأينا ، أكثر إثارة للإعجاب من أي عدد من تمرينات الضغط أو تمرينات البنش التي يمكن أن تفعلها على الإطلاق يكون.
هذا لا يعني أن هناك أي خطأ في تمرين ما بعد الولادة. انه لشيء رائع. توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بذلك تنخرط الأمهات الجدد في تمارين أسبوعية معتدلة بعد الولادة لتقليل التوتر وتقليل مخاطر اكتئاب ما بعد الولادة وتحسين نوعية نومهن. (لاحظ أن ACOG يفعل ذلك ليس أوصي بممارسة الرياضة ببساطة حتى يمكن للأمهات الجدد أن يظهرن في البيكيني. تدرب لأنها تجعلك يشعر جيد ، ليس لأنك تطمح إلى تحقيق توقعات جسم غير واقعية.)
مهمة أندروود لتقدير جسدها والتعامل معه لن تكون سهلة دائمًا - نادرًا ما يكون قبول حدودنا أمرًا يسيرًا. ولكن إذا كان هناك شيء واحد أمي العاملة لا يصدق أظهرت لنا في الماضي ، أنها تستطيع المثابرة في أصعب الأوقات والخروج دائمًا وهي أقوى.
