Як використовувати арахісове масло в порошку-ваш новий веганський вегетаріанський протеїн з високим вмістом білка-Сторінка 2-SheKnows

1. Рецепт грецького йогурту та фруктового соусу з вершковим арахісовим маслом

Обслуговує 1-2

Пов’язана історія. Міланські баклажани Джеймі Олівера - це хрустка, сирна альтернатива баклажановій парме

Інгредієнти:

• 1 (6 унцій) контейнер звичайний нежирний грецький йогурт
• 2 столові ложки арахісового масла в порошку
• 1 столова ложка агави
• Насіння чіа для прикраси (необов’язково)
• Нарізані фрукти, такі як полуниця, яблука або банани

Напрямки:

1. У невелику миску додайте йогурт, арахісове масло в порошку та агаву, добре перемішуючи до однорідності та однорідності.
2. Додайте в невелику порційну миску і посипте насінням чіа. Подавайте зі свіжими фруктами як окунь або шаром у склянці та подавайте як закуску.

2. Легкий рецепт печива з арахісового масла з шоколадною стружкою

Врожайність 1 десяток

Інгредієнти:

• 1 паличка вершкового масла, розм'якшене
• 1/2 склянки коричневого цукру, міцно упакованого
• 1 склянка універсального борошна
• 4 столові ложки арахісового масла в порошку
• 1 чайна ложка чистого екстракту ванілі
• 1/4 чайної ложки солі
• 1/2 чайної ложки харчової соди
• 1 яйце
• 1 склянка шоколадної стружки

Напрямки:

1. Розігрійте духовку до 350 градусів і застеліть деко пергаментним папером.
2. У велику миску змішайте вершкове масло і цукор. За допомогою підставки або ручного міксера збивайте, поки масло і цукор не збиються. Додайте решту інгредієнтів і перемішайте до утворення м’якого тіста.
3. За допомогою совки для печива опустити тісто для печива на деко і випікати печиво протягом 10-12 хвилин або до золотистого кольору. Вийняти з духовки і дати охолонути на решітці.
4. Подавати негайно або зберігати в герметичному контейнері.

3. Рецепт вівсяної каші з вершковим веганським маслом з арахісу

Обслуговує 1

Інгредієнти:

• 1/2 склянки вівса без глютену
• 1/2 склянки ванільного мигдального або соєвого молока
• 2 столові ложки арахісового масла в порошку
• 1-2 столові ложки агави або чистого кленового сиропу для підсолодження
• Кориця для прикраси
• Щіпка солі

Напрямки:

1. У миску для мікрохвильової печі додайте всі інгредієнти і дуже добре перемішайте.
2. Увімкніть мікрохвильову піч протягом 3 хвилин або до тих пір, поки вівсянка не розм’якшиться і не стане приємною та густою. Якщо він занадто густий, додайте ще мигдального або соєвого молока.
3. Дайте трохи охолонути і подавайте до столу

Перш ніж йти, перевірте наше слайд -шоу нижче.

Залишити коментар

Коментарі закриті.