Свята - це час веселощів, родини та великої кількості смачних страв та напоїв. Однак під час вагітності ви повинні бути особливо уважними до того, що ви їсте та п'єте через вплив їжі на дитину. Експерти діляться з нами топ -10 святкові страви уникати під час вагітності. Прочитайте наш список, перш ніж сісти за цю святкову вечерю.
Ми всі надмірно балуємося під час Дня подяки, Різдва та Нового року, але деякі популярні святкові страви насправді можуть нашкодити вашій дитині, якщо їсти її під час вагітності.
Доктор Крістіна Чемберс, професор педіатрії UCSD та програмний директор Інформаційна лінія охорони здоров’я під час вагітності CTIS, каже, що говорити вагітним жінкам уникати алкоголю під час свят - це її турбота номер один. "Дуже важливо, щоб ми поширювали цю інформацію в цю пору року, особливо щодо уникнення алкоголю під час вагітності", - сказала вона.
Що ще є у списку? Читайте далі, щоб дізнатися про 10 найкращих святкових страв та напоїв, яких слід уникати під час вагітності.
Пряний сидр
Перш ніж опустити склянку пряного сидру, переконайтеся, що він не містить алкоголю. Більшість експертів сходяться на думці, що під час вагітності слід повністю відмовитися від алкоголю. «Вживання алкоголю під час вагітності є провідною причиною розумової відсталості, - каже Лорел Принс, спеціаліст з інформаційної тератогенної системи CTIS.
Що можна пити:Безалкогольний яблучний або пряний сидр
Яєчний
Більшість святкових яєчних яєць містять коньяк, тому перед тим, як насолоджуватися, перевірте у господаря, чи він безалкогольний.
Що можна пити:Пастеризований безалкогольний яєчний горіх
Ромові кульки
|
Думаєте, кульки рому не містять достатньої кількості алкоголю, щоб бути шкідливим під час вагітності? Подумати ще раз. Ромові кульки насправді містять достатньо алкоголю, тому їх слід уникати під час свят. А як щодо шоколадних кульок без рому? Ідіть вперед і насолоджуйтесь - з деякими застереженнями: "Також знайте, що шоколад містить кофеїн, і вагітні жінки не повинні споживати більше 300 мг кофеїну на день", - каже Принс.
Що можна їсти:Білі шоколадні кульки (без кофеїну!) Або біле шоколадне печиво
М'які сири
Panela, Cotija, Queso Fresco, Blue-Veined Cheesers, Brie, Feta і Camembert-це м'які сири, виготовлені з непастеризованого молока, і їх слід уникати під час вагітності. Вони можуть містити бактерії listeria monocytogenes, які можуть викликати викидень або мертвонародження.
Що можна їсти:Сири з позначкою «зроблено з пастеризованого молока», такі як чеддер, колбі, пармезан, романо, швейцарський, моцарелла та монтерей джек.
Хот -доги та обіднє м’ясо
У холодному вигляді вони також можуть містити бактерії listeria monocytogenes, які можуть бути шкідливими для дитини.
Що можна їсти: Ви можете їсти обіднє м’ясо, якщо нагріти його, поки воно не розпариться.
